V povezavi z vplivom hormonskih sprememb na žensko telo se bazna temperatura zaradi tega spreminja v različnih časovnih intervalih menstrualnega cikla, saj se indeksi te temperature zelo razlikujejo. Po teh nihanjih je mogoče natančno določiti splošno stanje reproduktivnega sistema pri ženskah. Večina žensk ima splošno razumevanje, zakaj so ti podatki znani, vendar vsi ne vedo, kako pravilno meriti bazalno temperaturo.
Splošne informacije o bazalni temperaturi
Izraz bazalna temperatura se nanaša na temperaturo, ki se meri na mestih, kot so vagina ali rektum zjutraj, takoj po spanju, ne da bi vstali s postelje in naredili nenadne gibe. S to temperaturo lahko enostavno določite datum ovulacije in najprimernejše dni za zasnovo dojenčka.
Bazalna temperatura se bistveno razlikuje od običajne temperature našega telesa. Omogoča zelo jasne informacije o splošnem stanju telesa, ker nanj ne vplivajo zunanji dejavniki.
Ta metoda se je prvič pojavila leta 1953 v Angliji. Temelji na učinku progesterona, ki ga jajčniki proizvajajo na sredino termoregulacije. Te meritve so diagnosticirale funkcijo jajčnikov.
Danes je veliko ljudi zaskrbljeno glede vprašanja, kako izmeriti bazalno temperaturo. Pri ginekologiji je priporočljivo meriti to temperaturo, če obstaja sum o prisotnosti hormonskih motenj in če načrtovana nosečnost ne pride v enem letu. Zato lahko poznavanje kazalnikov te temperature poveča možnost zasnove.
Podatke iz pravilno izmerjene temperature je treba zabeležiti v diagramu bazalne temperature. Razlike v dnevnih indikacijah so majhne in se spreminjajo v nekaj desetih stopinjah, ob prelomu 37, v času ovulacije pa se temperatura dvigne. Če med celim mesecem opazite ostre skoke ali odsotnost zvišanja temperature, to pomeni, da jajčnik ne dobi jajčeca.
Povišanje bazalne temperature lahko povzroči različne vnetne procese, napetosti, spolne stike, peroralne kontraceptive ali uporabo alkohola. Da bi pravilno prikazali splošne indikacije, je treba obdržati grafikon, v katerem je treba upoštevati možne vzroke, ki povzročajo dvig temperature.
Izmerimo bazalno temperaturo
Da bi določili bazalno temperaturo, potrebujemo medicinski termometer in pero s papirjem, da pripravimo poseben razpored pridobljenih indeksov.
Termometer pripravimo iz večera, ker se izmeri zjutraj, ne da bi poskušali zapustiti posteljo. V ta namen uporabljamo živo srebro in elektronske termometre. Če ste izbrali živo srebro - ga pretresite, preden greste v posteljo, ker je vsa fizična aktivnost pred meritvijo te temperature prepovedana. Termometer postavimo tako, da ga ne potrebujemo daleč.
Ko smo se prebudili, merimo bazalno temperaturo. Mesta so lahko drugačna - ustna votlina, vagina, anus. Za določitev temperature v ustih mora biti 5 minut, na območju vagine ali anusa - 3 minute. Ko smo prejeli rezultat, ga moramo zapisati.
Posebne opombe
Da bi dobili točne kazalnike, je treba osnovno temperaturo meriti od začetnega dneva menstruacije in vsaj za 3 cikla. V tem obdobju ni priporočljivo spremeniti mesta merjenja ali termometra. Odklop pri merjenju ne sme preseči ene ure, saj je priporočljivo, da se ta temperatura jasno določi istočasno. Spanje pred tem postopkom ni krajše od šestih ur. V času jemanja peroralnih kontraceptivov za merjenje te vrste toplotne terapije ni smisla, saj ne bo dala točnega in pravilnega rezultata.
In nazadnje, da bi dekodirali splošne informacije o baznem temperaturnem razporedu, bi moral biti samo specialist na področju ginekologije. Opravite samo-diagnozo in še bolj samozdravljenje je strogo prepovedano, sicer lahko povzroči neželene zaplete!