Takoj, ko se začne počitnica, vsi ljudje poskušajo počivati v tujini. Lahko se udobno in hitreje odpravi samo z letalom. Kaj pa tiste, ki se bojijo tega načina prevoza? Kako premagati svojo fobijo in imeti dober počitek, če iz ene vrste zrakoplova imate goščave? Ali je zaradi tega mogoče zavrniti počitek? Ne! Naučite se, kako premagati strah.
Pomisli na prijetno . Predvsem se bojimo neznanega. Zato ugotovite svojega "sovražnika"! Nekaj dni pred letom si predstavljam, kaj se bo zgodilo. Prideš noter, sedi, pripneš varnostni pas ... Ste se že prestrašili? Če je tako, takoj pomislite na nekaj prijetnega, na primer si predstavljate, da ležite na tropski plaži in pijete koktajl. Ko se pomiriš, si predstavljajte naslednjo stopnjo poti. Vzlet aviona, let, pristajanje. Vsakič, ko se počutiš strah, pripravi lepo sliko. Vadite vsaj enkrat dnevno. Potem vam bo lažje v letu. Povej mi, da se bojiš . Aerofobija, to je strah pred letenjem na letalu, trpi veliko. Zato so letalski prevozniki pripravljeni za take potnike. Če med pristankom rečete, da slabo opravljate let, boste v prednjem delu letala dobili sedež, gadurturbenca pa ne bo tako opazna. Stewardess vam bo ponudil malo pijače ali pa vzel zdravilo - obe metodi dobro pomirjujeta. Takoj, ko čutite močan strah, se bo nekdo pogovarjal z vami. Morda vam bo srčkan upravitelj vzel vaše drhteče roke v svoje roke.
Številke do deset v obratnem vrstnem redu . To je noro, ko ste sproščeni. Najdi pot, da se pomiri. Lahko se šteje na deset v obratnem vrstnem redu. Povejte sebi: "Deset pomeni, da sem zelo nervozen, devet - malo manj, osem - manj in manj. Šest - že umirjam. Pet - bolj sem miren. Štiri - še bolj miren, tri - diham počasneje, dva - zelo počasi diham, ena - vstopam v stanje popolne sprostitve. " Ponovite vadbo 10-krat.
Naredite nekaj . Bojimo se toliko prostora, kot nam to dovoljuje. Ni naključje, da ljudje, ki nimajo ničesar storiti, vedno skrbijo za nekaj. Vzemi nekaj z vami, da nekaj preberete, najboljši detektiv. Pomembno je, da ga preberete, ko ste začeli doma in ste že potegnili.
Obesite okno . Malo stvari vas bo spomnilo, da ste v zraku, bolje. Pokrij zaveso okna, skozi katerega lahko vidite, kako se ravnina odmakne od tal. Povej sedi potniku o svoji fobiji. Zagotovo boste našli zaveznika, vas bo motil, ko boste govorili, ker se ne bo zaljubil v strah.
Spimo, če lahko . Povejte svojemu zdravniku, naj napiše ime svojega leta. Povejte mu, kako dolgo bo let trajal. Preden vzamete tableto, opozorite steze na stezi, da vas ne bodo zbudili na večerji. In ko se zbudiš, bo letalo že izpustil šasijo. Ker ste tako dobro spali, si privoščite nekaj prijetnega. Kakor najmanj, ni novih koč.
Ti preprosti nasveti bodo pomagali mnogim ljudem, da se spopadajo z letom leta. Boste počutili udobno in samozavestno.