Z nastopom hladnega vremena postane dobra kopel resnično odrešenje. Ogreje, prinaša občutek užitka. Konec koncev je topla voda naravni element našega telesa. Bila je tista, ki je bila v okolju, v kateri smo bili pred rojstvom, zato se pomirja in utopi. In če obogatite vodo z eteričnimi olji, puhasto peno, morsko soljo ali aromatičnimi izvlečki, se kopel lahko spremeni v pravi ritual. Po njem bo duh našel mir in telo - občutek obnovljene čistosti in prenove.
Mehkoba pomirjujoče kopeli
Mehka voda zajema telo, ga boža in ustvarja zaščitno oko. To je še posebej potrebno zaradi močne in hladne vlage, ki je izgubila vlago. V vsakem mediju so snovi, ki mehčajo trdo vodo, ki teče iz pipe. Vendar pa je bolje uporabiti nežno peno, ki pretvori vodo v podoben oblak svile in kožo izgleda kot atlas. Ali vlažilni ekstrakt z rastlinskimi beljakovinami. Najbolj proračunski način za zmehčanje vode - je, da v kopeli razpade približno polovico skodelice sode ali dodamo decokcijo lanenega semena. V takšni kopeli lahko preživite četrtino uro in jo združite z oljno masažo, ki gladi kožo in pomirja živce ter se ogreje.
Ritual japonske kopeli
Japonci imajo način za doseganje blaženosti s pomočjo vode, ki jo častijo kot sveto. Kopel na Japonskem ima skoraj religiozen pomen: to je ritual fizičnega in duhovnega čiščenja. Običajno je to voditi v furo-posodah iz dišečega lesa, z zelo vročo vodo 40-60 ° C. Po kopanju se potopijo na brado in za nekaj minut zadržijo popolno nepremostljivost - tako telo kot um. Furo je pogosto narejen iz cedre, katerega les je nasičen z eteričnimi olji in ima zdravilne lastnosti. Japonska kopel ni le sprostitev, ampak tudi razmišljanje: Japonci poskušajo urediti kopalnico s pogledom na vrt, da bi stopili v stik z naravo in uživali v lepem razgledu. Da bi prišli v stik s kontemplativnim ozračjem, vsaj delno, lahko osvetlite aromatično svečo, raztopite nekaj kapljic eteričnega olja iz cedre v vodi ali dodajte cvetove rož.
Terapija aromatične kopeli
To je prava seja aromaterapije, ki je primerna v vseh situacijah, dobra v vseh primerih življenja. Eterična olja vplivajo na občutek vonja in po njej - na telo, um in občutke. Obstajajo olja, ki se sprostijo in pomirjajo: lavanda, neroli, mimoza ali čempres. Obstajajo olja, ki tonizirajo: rožmarin, bergamot, meta ali geranij. Obstajajo olja, ki segrejejo telo in čustva: oranžna, anisa, pačuli, timijan. In vedno olje z najljubšim vonjem dviguje razpoloženje. Nekaj kapljic je treba najprej raztopiti v kopeli, nato pa jih dodati v vodo, da bi doživeli ugodne učinke bistvenega bistva. Izberete lahko že pripravljene formule aromatskih koncentratov ali izdelkov z dodatkom eteričnih olj. Globoko vdihnite dišečo pare. Vroča voda pomaga, da se vonji odprejo in napolnijo ves prostor kopalnice. Ta postopek pomaga obnoviti pravilno dihanje in s tem sprostitev, odpravlja stres in prebudi občutke.
Svežina čistilne kopeli
Ta kad je idealna za doživetje brez ničesar neprimernega občutka obnovitve. To poslabša občutke in prinese enak užitek kot lahka masaža. In seveda, naredi kožo bolj razkošno na vseh delih našega telesa. Začnite s potopitvijo v vročo vodo, da se koža navlaži. Nato dvignite, rahlo piling in masažo zlahka sperite s telesom, pri čemer posebno pozornost posvečate grobim predelom - komolci, kolena, stopala. Potem se potopite nazaj v kopalnico. Voda bo aktivirala vse aktivne snovi, ki bodo vlažile in pomirile kožo. Ne pozabite, da temeljito sperite ostanke pilinga, preden zapustite kopel.
Energija morske kopeli
Zahvaljujoč proizvodom, ki vključujejo morsko sol, alge ali morsko vodo, se kopel spremeni v talasoterapevtsko sejo in kopalnico - v svoj spa. Morske kopeli imajo resnično življenjski učinek: razbremenijo kožo toksinov in ga napolnijo s koristnimi negativnimi ioni, ki ugodno vplivajo na vse telesne funkcije. Le samo četrtina ure v takšni kopeli se ne vrne nič slabše kot plavanje v morju ali sprehod ob obali. Zaradi bogate vsebnosti mineralnih snovi "morje" pomeni antioksidantne in restavrativne lastnosti. Pozor: ne uporabljajte sredstev z algami, če obstaja alergija na bolezen joda ali ščitnice.
Zabava "otroške" kopeli
Nazaj v spokojnosti otroštva, prelijte debelo peno, uživajte v figureden milo in šumeče "bombe" za kopel? To je odličen način za začasno opustitev skrbi za odrasle. Sredstva za "otroško" kopel so oblikovana za občutljivo kožo dojenčkov, zato pričakovati od njih ni globinsko čiščenje, ampak okusni sladkarije, veseli mehurčki in sveže barve. Raztopite v vodi močno penaste izdelke, šumeče kroglice, figurice z oljem, ki jih vsebujejo. Poskusite sami ustvariti nepričakovane mešanice, samo zaradi zadovoljstva, da se spominjamo tega oddaljenega časa, ko se nam je kopel zdel fantastičen svet, poln užitkov in odkritij.
V duhu Zena
Kopel je najboljši v večernih urah. Za začetek je treba prekiniti povezavo s telefonom ali (brez zvoka), da vključite telefonski odzivnik, ki te pol ure preživi sam s seboj. Glušite svetlobo, ki je pogosto preveč svetla v kopalnicah, ali jo zamenjajte z nekaj svečami, ki jih postavite na rob kadi. Dovolite sebi, da se predajte moči sproščujoče glasbe. Da bi v celoti uživali v ritualu in mu dali poetično noto, na površino vode vrzite cvetove rožic. Idealna temperatura vode je telesna temperatura (37 ° C). Tisti, ki imajo nezdravo srce ali krvne žile, ne smejo segrevati vode nad 36 ° C Če ste mrzli ali utrujeni, vzemite toplo kopel - s temperaturo vode 38 ° C. In zato, da se razvedri - lahko je pred zabavo zelo koristno, - kopel segreje samo do 35 ° C. Razlika tudi v stopinjah lahko vpliva, zato vodni termometer sploh ne boli. Ostanite v kopeli vsaj deset minut, vendar ne več kot dvajset: v nasprotnem primeru bo kopalka pnevmatika. Tokrat uporabite za masko za obraz ali za lase. Ali naj se po kopeli tušem? Odvisno od določenega izdelka: vedno preverite s svojo nalepko. Zapustite kopel, velikodušno nanesite na kožo, ne da bi manjkali en sam centimeter, hranilno kremo, maslo ali parfumirani losjon iz kopalne linije vaše najljubše dišave. Potem zavijte v veliko ogrevano brisačo ali v haljo in ležite ob istem času, ki ste ga preživeli v kadi.