Kako se znebiti čustvene odvisnosti?

Čustvena odvisnost od ljubljene - lahko rečemo, prvi korak k smrti posameznika. Psihološko stanje, ki zasleduje zasvojenost, je podobno stanju, v kateri se nahajajo odvisniki od drog, in le po tem, ko jemljejo naslednji odmerek zdravila, dobro.


Klasična različica odvisnosti od ljubezni - ko fant ali dekle želi končati razmerje, toda tega ne more storiti in tudi, če se to zgodi, življenje izgubi pomen in veseli svetli dnevi pridejo v žalostno življenje.

Spodaj so prikazani znaki, ki označujejo vašo odvisnost od ljubljene osebe:

  1. Življenje postane depresivno, preganjano s stalnim depresijo, vse se zdi prazno in nepotrebno;
  2. Začnete si idealizirati svojega soseda;
  3. Odnosi prenehajo dati radost, toda, da jih zlomite, ni dovolj močna;
  4. Ljubezen se pogosto nadomesti s sovraštvom in obratno;
  5. Vse, kar počnete, je definitivno za vašega ljubljenega;
  6. Stare vezi in prijatelji so stvar preteklosti.

Zelo pogosto čustvena odvisnost ovira zdrav odnos, ker vaš partner morda ne potrebuje pretirane ljubezni in vaše obilne pozornosti. Oseba, ki je odvisna od partnerja, to morda ne bo razumela, in poskusite povsod, da zadovoljijo njegovo drugo polovico.

Na splošno so takšne čustvene vezave izpostavljene ženskam, toda tudi nekateri moški niso manj nagnjeni k temu. Depresije, druge bolezni, splošna oslabelost telesa niso celo vrsto težav, ki se pojavijo po odvisnosti od ljubljene osebe.

Kje se pojavlja odvisnost?

Obstajajo ljudje, ki so odvisni od odvisnosti več kot drugi. Zakaj je to povezano?

Zasvojenost z odvisnostjo je nastala precej zgodaj. Ponavadi je leto in pol. V tem času je otrok v psihi postavil ideje o tem, kako naj bi potekala njegova nadaljnja interakcija z okoliškim svetom in z ljudmi, ki ga obkrožajo. Starši se trudijo ustvariti ta svet za otroka, ki bo zadovoljil vse svoje potrebe, tako v prehrani kot telesnem udobju, komunikaciji, čustveni podpori in ljubezni. Če v tem obdobju otrok nima kaj, se začne počuti lakoto za celo življenje. Otrok se pogosto srečuje tudi v najbolj privilegirani družini s tem, da ne najde hitro izpolnitve svojih potreb.

Takšen partner bo v življenju našel osebo, ki mu lahko v otroštvu nudi nedosegljivo ljubezen in razumevanje, neodvisno ugibanje potreb, izpolnitev muh, želja in tako naprej. Seveda je to nemogoče. Nezmožnost je prednik jeza in obupa, ki lahko v nočno moro spremenijo celo najmočnejšo ljubezen.

Kaj storiti in kako ostati odvisni?

Preden začnete govoriti o načinih, ki bodo pomagali premagati duševno motnjo, je treba posvetiti pozornost eni pomembni točki.

Čeprav se je tovrstno bolezen izredno težko izreči, se psihična odvisnost obravnava precej težje od fizične, oseba, ki se je vsaj enkrat uspela spoprijeti s takšno situacijo, se ne bo več srečala.

Izbrišite vse stike

Čustvena odvisnost je bolezen in vemo, da se lahko katera koli bolezen pozdravi, potem ko je vzrok korenin odpravljen. Odstranili vir trpljenja, so prenehali trpeti. Ni oprosti romantičnih datumov, klicev, spola, dopisovanja v različnih socialnih omrežjih in podobno. Vse stike morate izbrisati. V nasprotnem primeru tvegate, da bo vaše poslovilno sreče trpela vsaj še en mesec. Vendar pa ne smete pričakovati, da se boste v roku enega tedna znebili bolečine. Najverjetneje, boste morali nastaviti, kaj bo bistveno slabše.

Zanimajte se z zanimivimi dejavnostmi

Lahko se posveti hobijem, glavna stvar je, da vam vzame ves čas in vaše misli so prav zaradi tega. V prvih dneh bo potrebno prisiliti, da naredi nekaj, saj je prilagoditev v takšnih situacijah zelo pomembna.

Psihološka pomoč

Včasih se lahko zahteva intervencija profesionalnega psihologa. Stvar je v tem, da je vzrok za nastanek bolečih vezav leži v globokem podzavestju, vendar je njihov izvor v daljšem otroštvu. Najbolj čustveno odvisni ljudje so tisti, ki niso prejeli pozornosti in naklonjenosti in katerih potrebe niso bile izpolnjene.

Toda še vedno lahko veliko dosežete. Tehnologija, ki vam jo predstavljamo, vam bo olajšala stanje in se naučila, kako se ustrezno odzvati na vaše občutke in želje.

  1. Predstavljajte si svojo povezavo s partnerjem. Kako izgleda? Kaj je to: aura, nit, vrv, žarek?
  2. Mentalno prekinite to povezavo.
  3. Spoznajte, kakšno izgubo ste utrpeli - to je, kako dobičkonosno je bil vaš obstoj s to osebo. Koristi so materialne in čustvene.
  4. Predstavljajte si, da imate vse te vire. Kje drugje jih lahko najdeš? Poskusite najti vsaj tri vire.
  5. Zdaj, duševno pritrdite to idealno podobo sebi. Uporabite isto povezavo, ki vas je povezala s svojo ljubljeno osebo. Če je v vašem primeru to rdeča nit, tukaj mora biti vse isto.
  6. Pridružite se s svojim novim načinom. Čutite, kako odlično je imeti vse te vire in jih deliti z drugimi. S tem boste lahko okrepili komunikacijo z novimi možnostmi.
  7. Pomisli, kje lahko uporabite nove funkcije. Kako bodo te spremembe vplivale na vaše življenje? Kaj boste storili za to? Kako bo ta čas razvil vaš odnos s predmetom priloge?
  8. Predstavljajte si in načrtujte svojo prihodnost brez partnerja. Vedno upoštevajte druge možnosti za razvoj dogodkov.

Ko odvisnost izgine, vas nevroza in manipulacija prenehata slediti. Bolečina in hrepenenje izginejo, veliko prostora se osvobaja za resnično ljubezen - brez trpljenja, tesnobe, ponižanja, depresije in obremenljivosti.