Edinstvena sestava olja je za človeško telo tako dragocena, da jo zlahka imenujemo zlato med jedilnimi olji. Laneno seme olje je vir večkrat nenasičenih maščobnih kislin: linolenske, linolejne, oleinske - ki so popularno znane kot kisline pod splošnim imenom "Omega". Te kisline, ki jih človeško telo lahko sprejme samo od zunaj.
Sestava olja je takšna, da je dovolj, da jedo 1 do 2 žlici lanenega olja, da zagotovite dnevno zahtevo telesa za maščobne kisline in maščobe. Za mnoge je Omega 3 (linolenska kislina) povezana z morskimi sadeži, ribjim oljem. Vendar rastlinski vir, ki ga predstavlja lanena semena, ni slabši od morja.
Lahko kupite laneno olje v tekoči obliki, kot tudi katero koli drugo rastlinsko olje ali v obliki kapsul. Izdelek mora biti izdelan s hladnim stiskanjem iz izbranih semen. Druga predelava olja je nesprejemljiva, ker postane neuporabna. Ne pozabite, da so besede "očiščeno", "deodorizirano", "razčiščeno" - za olje iz semena lan.
Sveže olje ima prozorno, rahlo rumenkasto barvo, ne sme imeti vonja, motnosti. Viskoznost, vonj suhega olja, grenkobe, motnosti kažejo, da je olje pokvarjeno. Ta izdelek ni mogoče uporabiti niti za kozmetične maske. Zaradi varnosti je treba olje namestiti v temno, tesno zaprto posodo. Treba se je izogniti visokim in nizkim temperaturam.
Zdravstvene koristi.
Olje iz semena lana prispeva k splošni krepitvi in čiščenju telesa, spodbuja imuniteto. Ima antioksidativni in protivnetni učinek. Sestava olja ugodno vpliva na kardiovaskularni sistem in gastrointestinalni trakt. Omega 3 je potrebno za normalno delovanje možganskih celic. Kislina ima poseben pomen pri razvoju človeškega ploda, pa tudi v prvem letu otrokovega življenja.
Omega 3 je potreben element v naši vsakodnevni prehrani in tudi zato, ker pomaga uravnavati presežek lipidov, ki vstopajo v telo. Posledično laneno olje, kadar ga uporabljamo, nima le stranskega učinka, ampak tudi pomaga tistim, ki želijo izgubiti presežne kilograme.
Pomembno je, da se olje iz lanenih semen uporablja le hladno. Uporaba olja po visokih temperaturah se izgubi.
Olje iz lanenih semen se uporablja zunaj za različne kožne poškodbe (opekline, rane, razpoke), lišaji, modrice.
Koristi za lepoto.
Dobro je uporabiti olje v različnih maskah za kozmetične namene, še posebej za počasno, suho, zbledelo kožo. Moderna ženska je slišala o učinku Omega 3 na kožo. Polinenasičene maščobne kisline lahko upočasnijo proces staranja kože. Zato je olje iz lanenih semen odličen asistent za ženske, ki so reprezentativne pri kuhanju in lepoti.
Mešanica lanenega olja z mleto kavo se uporablja za boj proti celulitu kot piling. Takšen piling postane mehak, ne draži kože.
Za suho, poškodovano kožo rok, lahko uporabite masko naslednje sestave: laneno olje (pol čajne žličke), eno kapsulo vitamina E, rumenjak enega jajca. Mešanico je treba nanesti na predgreto kožo. Pol ure pustite masko na rokah in jim dajte posebne rokavice.