Koristi od masaže stopal in stopal.
Obstaja razlika med masažo nog in drugimi deli telesa. Vsebuje ugoden učinek na celo telo z masažo stopal in nog. Konec koncev je na nogah koncentriran v velikem številu refleksnih točk, povezanih s hrbtenico. Ko so izpostavljeni tem točkam, učinek lajšanja bolečine v hrbtenici, spodnjem delu hrbta, vpliva na dlesni, zobe, nosne sinuse, pa tudi na ušesa in oči. Na stopalih so koncentrirane aktivne točke, na katere vplivate, lahko dosežete izboljšanje zdravja: izboljšate zdravje, razpoloženje in povečate ton notranjih organov.
Postopek masaže stopal doma .
Doma lahko uporabite preproste tehnike masaže stopal. Če želite izključiti poudarek prstov na prstih v tleh, ko je treba masažo postaviti pod kolenski del valja, vzglavnik ali zaviti v rolo pletenice. Skupaj s tehniko izvajanja masaže je treba pozornost posvetiti situaciji, da bi se počutili udobje. Temperatura mora biti normalna, tako da noge ne zamrznejo med masažo. Prijeten vonj eteričnega olja bo pripomogel k večji masažnosti za sprostitev. Ogrevane kreme zagotavljajo bolečino in težo v nogah.
Začnite masažo z drgnjenjem falanga prstov in dlani stopal, nato pa ločeno na vsak prst. Po segrevanju stopala je treba začeti s krožnim premikom palca. Za veliko prizadevanj bodo potrebovali kraje z bolj grobo kožo, zlasti pete. Potem sta plašč in ahilski del noge masirani. Premiki ostajajo krožni in drgnjenje. Ko greste na vrh nog, ne masirajte notranjega dela kolenskega sklepa, saj je možno poškodovati krvne žile blizu površine. Posebej pozornost posvečamo zadnjici - sprostitev mišic in izboljšan pretok krvi je mogoče doseči tudi z enostavnim premazom.
Samozavestna masaža.
Značilnosti masažnih tehnik v različnih kulturah se med seboj razlikujejo. Tajska masaža na primer temelji na naraščajočem prilivu energije v tkiva in organe, kar izboljša fizično in psiho-čustveno stanje telesa. V Indiji maserji delajo na refleksogenih conah, kitajski masažni mojstri pa s prsti spodbujajo biološko aktivne točke. V Rusiji se izvaja vaje klasične masaže, tehnike so razvili izjemni znanstveniki: Ostroumov, Bekterev, Botkin in drugi.
V preteklih stoletjih so se v Rusiji stegnili z metlami v kopeli, ki so jih uporabljali za masažo. Niso prezrli kopeli v starodavnem Egiptu in vzhodu. V starem Rimu je šlo še dlje - ustvarili so posebne šole za poučevanje masažnih tehnik.
Ena od vrst masaže stopal hodi bos na kamenčkih ali pokošeno travo. Zelo lepo in zdravo. V zimskem času se lahko tako hojo nadomesti s stopalom od stopala do stopala v škatli z majhnimi gladkimi prodniki, grahom ali fižolom za 10 minut. Uporabite lahko tudi masažo ene noge do druge - to je zelo dobro za podplutbe, zvijanja in celo ravne noge.
Posebna prevleka za kopalnico ali masažo s kolesi bo pripomogla k spodbujanju aktivnih območij na stopalih, dvigovanju razpoloženja in celotnega tona telesa.
Sodoben dizajn - masažna kopel - čudovit masažer. Zahvaljujoč zračnim mehurčkom, sproščenim mišicam, se žile sproščajo, pomirjujoč učinek za celoten organizem. Aktivne točke podplata lahko delate z vodo iz cevi.
Masaža v salonih.
Različne tehnike in tehnike masaže so zagotovo vključene v seznam storitev vseh vrst kozmetičnih salonov. Po več sejah se dosežejo učinkoviti rezultati klasičnih, tajskih, orientalskih tehnik - povečanje tonov, boljše razpoloženje in splošno dobro počutje.