Draženje je občutek, ki ga vsi poznajo. Preprosto je lažje nadzirati, drugi pa je težje. Ampak, če se pri odraslih ne borite z draženjem, se boste na koncu preprosto izogibali. Zato se morate naučiti, kako se znebiti draženja. Pravzaprav ni tako težko storiti. Morate najti svoje načine, nato pa se bodo takšni napadi zgodili manj in manj pogosto. Nato bomo govorili o metodah za boj proti napadom draženja pri odraslih.
Naučite se prezreti dražljaje
Da bi se znebili draženja, se čim bolj izogibajte dražljivim. Mnogi ljudje sploh ne opazijo, da se napadi lahko zgodijo veliko redkeje, če ne komunicirate z nekaterimi ljudmi. Na primer, če med družbo ljudi, s katerimi pogosto vidite, obstaja oseba, ki vas odpelje iz sebe in povzroči take napade in se naučite, kako ga ignorirati. Samo ne poslušaj, to je vse. Takoj, ko začutiš, da te začne razjeziti, obrnite pozornost na nekoga drugega ali pojdi v svoje misli. Sčasoma se boste naučili, da ga ne boste opazili.
Vprašajte nasvet
Ljudje lahko razdražijo dejstvo, da niso zadovoljni z določeno situacijo, vendar ne morejo najti nobenega izhoda. V tem primeru je treba govoriti z osebo, za katero menite, da je modra in razumna. Zahvaljujoč njegovemu pogledu od zunaj lahko hitro uresničite stanje in poiščete nove izhode, namesto da bi živčnost in energijo porabili za jezo in draženje.
Poiščite nekaj, kar vam je všeč
Osebju lahko moti, na primer, njegov robot ali nekaj, kar zavzema pomemben del njegovega življenja. Seveda lahko svetujete, da spremenite delovna mesta ali kako drugače znebite dražljaje. Če pa nimate priložnosti za to, poskusite najti lekcijo, ki vam bo prinesla veselje. To pomeni, če se počutite bolne od dela, potem ko se odpravite v fitnes center, igrate igre, hodite s prijatelji, zapestnice, na splošno, počnete to, kar se vaša duša veseli in možganski počitek. Videli boste, kmalu vas ne boste več motili, ker boste pomislili, da se bo kmalu vse končalo in vam bo všeč.
Ne vprašajte se preveč
Še en problem, ki ga imajo mnogi ljudje, je prekomerne zahteve za sebe. Ko želite biti najboljši v vsem, vendar nekaj ne izide, se oseba začne preveč razdražiti. Če se vam to zgodi, ne pozabite, da je najboljše v vsem lahko samo genij. In rojeni so zelo redko. Zato, če niste briljantni, vam ni treba določiti samih ciljev. Postavite enega ali dva na tista področja, kjer ste res najboljši in pojdite na vrh. Ne pozabite, da mnogi pesniki sploh niso razumeli matematike, vsak nuklearni fizik pa ne more napisati niti iz štirih vrstic.
Ne pritiskajte preveč na druge
Ljudje z velikimi zahtevami za sebe tudi začeli zahtevati veliko od drugih in se jeziti, ko jih ne dobijo. Ne pozabite, da nekaterim ljudem ljubimo ne za tisto, kar so dosegli ali jih ne dosežejo, ampak ker jih preprosto imamo. In če hočeš nekoga drugega Bill Gatesa narediti nekoga in se rad vozi po mestu z avtomobilom in razklada pecivo, ne potrebuješ vedno ves čas in se jeziš, da oseba ne želi postati to, kar si jo vidiš. Seveda lahko svetujete in ga poskušate potisniti na pravo pot, vendar se vedno spomnite, da tudi če ne postane to, kar bi moral postati, nimate pravice biti jezen, to je njegovo življenje, ne vaše .
Ne spreminjajte ljubljene
Mimogrede, ravno zato, ker želimo narediti ljubljene, kot menimo, da so potrebni, vendar se počivajo sami in se ne želijo spremeniti, smo najpogostejši moteni. V tem primeru se morate naučiti, da se postavite na svoje mesto. Kaj nas vedno slišijo? Samo kritika in moraliziranje. Seveda to vzbuja željo, da bi se prepiralo ali celo preprosto izognilo sestankom. Ne pozabite, da niste več otroci. In odrasli so oblikovali osebnost in značaj, ki ga je izjemno težko predelati. Zato nehajte poskušati spremeniti odrasle. Samo naučiti se sprejeti tako, kot so. Razmislite o tem, ker še vedno ljubite to osebo s tistimi lastnostmi, ki vas dražijo. Smite z njimi, nato pa opazite, da bo vaš odnos veliko boljši in razloge za draženje - manj.