Sadna solata Dezertne solate so še vedno redki gostje v našem meniju. Najpogosteje postanejo poslastica za praznično mizo. Vendar pa so številne hranilne snovi, nepričakovana kombinacija sadja in jagodičja, edinstven okus, vznemirljiv apetzivni videz, originalni prelivi, ki so te solate ena od priljubljenih dobrot, ne le za otroke, temveč tudi za odrasle. Sadna solata je resnično skladišče vitaminov in visoka vsebnost sadja in jagodičja vode (od 70 do 90%) povzroča nizko kalorično vsebino, ki bi morala biti pozorna na ljudi, ki se borijo s prekomerno telesno težo.
Sestavine:- Marelice 100g
- Jagoda 200 g
- Oranžna 1 kos.
- Kiwi sadje 2 kos.
- Ananas pločevinka 1 lahko
- Jogurt 200 ml
- Korak 1 Za pripravo desertne solate pripravite sveže jagode, marelice, kivi, pomaranče, ananas v konzervah v lahkem sirupu in sadnem ali jagodičnem jogurtu.
- Korak 2 Jagode, da se speremo, posušimo, odstranimo sepale in izrežemo vsako bobro na polovici ali četrtinah.
- Korak 3 Operite marelice, suho, narežete na polovice, odstranite kosti in nato vsako polovico razrežite na rezine.
- Korak 4 Kiwi čisto, rezano po dolžini na štiri dele, nato pa vsaka četrtina drobno seseklja čez.
- Korak 5 Očistite oranžno, razdelite na rezine, odstranite belo lupino in jih razrežite na majhne koščke.
- Korak 6 Ananas se odstranijo iz zalivanja in razrezane na majhne koščke.
- Korak 7 Združite vse pripravljene sestavine.
- Korak 8 Salatna obleka z jogurtom.