Kje začenjamo? Iz pogleda v ogledalo. Lasje dolgočasno in ne preveč debele? Je koža na obrazu in vratu počasna? Ne skrbite, ta večer se boste počutili popolnoma obnovili. Torej, začnemo! Če ste v zadnjem času opazili, da po česanju na krtačo obstaja nekaj las, potem je vaša glava slišati potrebno "hranjenje". Ni slabo, seveda, za uporabo različnih izdelkov za nego, na primer balsam-rinsers. Toda za popolnejši učinek je zaželeno jemati vitamine.
Lasje
Dejstvo je, da imajo vsi lasje korenine. Če hrana ni dovolj, se koren oslabi, lasje padejo ven. Potrebna hrana mu bo dala pripravke, ki vsebujejo vitamine C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, pantotenska kislina, biotin, folna kislina, metionin. Vzemite dve kapsuli dnevno dva meseca, ponovite tečaj dvakrat letno. Prav tako lahko pripravite posebne maske pred izgubo las.
Vendar pa pozornost: ne pretiravajte, te maske so bolj primerne za temne in rdeče lase, lahko blondinka z njihovo pomočjo ne le okrepi lase, temveč jih tudi nenamerno preoblikuje v neskončno barvo.
Vrat
Najbolj problematičen kraj za ženske je vrat. Po nekaj počitka po vajah z lasmi, poskrbimo za to.
Skrb za vrat vključuje: ohranjanje lepe, celo drže; obloge; masaža. Preprosto je, morate vsak dan dati nekaj minut. V kozmetični trgovini kupite posebno masažno krtačo, ki skrbi za vrat. Za stiskanje so primerna zeliščna olja, npr. Aloe, ali mešanica z kapljicami rožmarina. Dobro za vrat in maščobne maske, ki jih običajno priporočajo kozmetiki za redno nego obraza.
Tukaj je recept, ki ga uporabljajo lepote antičnega Rima: 200 g listov iz zaliva nalijemo 100 ml vode in jih zavremo. Odstranite z vročine in pustite, da se nabije, seva. Ta losjon vsak dan zjutraj in zvečer obrišite vrat. Odlično osvetljuje kožo, daje občutek in preprečuje gube.
Telo
Sedaj lahko nadaljujete v najbolj prijeten postopek - medicinsko kopel . Zelo uporabna kopel z morsko soljo ali zelišči. Popolnoma so pomirili živčni sistem, vas pozabili na težave, energijo in razbremenili utrujenost . Pred kopanjem se morate pod prho dobro sprati z milom, tako da koža postane bolj dovzetna za učinke zelišč. Zdaj je možno in v kopeli. Sprostite se, počutite se udobno, vsi deli telesa morajo počivati. Optimalen čas kopanja je 10 do 15 minut. Po kopeli mora biti koža mazana s smetano ali mlekom za telo, pa tudi z naravnimi olji - oljkami ali sončnicami. Nežno prehajajo v kožo, v krožnem gibanju. Ta kopel bo dolgo pustila občutek svežine in obnove.
SMUČANJE BAZEN . Za suho kožo je nagnjena k keratinizaciji. Napolnite kopel z vodo s telesno temperaturo in nalijte zelo debelo bujono iz ovsenih kosmičev, dodajte 2-3 žlice ekstrakta borov. Po kopeli posušite kožo z brisačo in masirajte kremo.
KONFERNO . V vnaprej pripravljeni kopeli tik pod telesno temperaturo nalijte infuzijo igel (1 steklo v 2 litra vrele vode vztrajajte v termosu 2,5-3 ure). Pomirja, sprošča, razbremeni živčno napetost.
AROMATIC . Približno uro pred kopanjem pripravite decokcijo koperja, sivke, žajblja, rožmarina, rožmarca, kamilice (mora biti približno 2 kozarca mešanih zelišč). Juha nalijemo v vodo. Koža iz te kopeli bo sveža.
Žeblji
Hands zahtevajo tudi stalno pozornost. Kot včasih je žaljivo, če se ena noht zlomi! Za krepitev nohtov so uporabne sodne kopeli.
1 žlica sode bikarbona za 1 kozarec vode. Temperatura vode mora biti 37-38 ° C. Spustite prste v takšno raztopino 15 minut.
Če želite ohraniti žeblje v dobrem stanju, morate spremljati vašo prehrano. V vaši prehrani mora biti prisotna živila, bogata z jodom, železom, kalcijem, vitaminom B, cinkom (morski sadeži in stročnicami). Ampak bolje je zavrniti močan čaj.
Pred začetkom manikure naredite mehčalno kopel. V skledo nalijte malo tople vode in dodajte malo šampona. Držite prste v tej kopeli 7-10 minut, nato pazljivo odstranite bruške iz pinceta in mazite prste s kremo za nohte.
Prsni koš
Ko so končani vodni postopki, je vredno razmisliti, kako vzdrževati tonus mišic in dobiti potrebne stroške živahnosti. Če želite to narediti, uporabite niz vaj, ki krepijo mišice, ki so pod prsmi, in s tem povečanje prsi. Vaje zahtevajo predgrevanje.
VEDENJE 1. Sedite na stolu, naslonite se nazaj in si vzemite roko na dumbelju. Dvigni roke. Upogibanje na komolcih počasi znižuje težo do ravni prsnega koša. Ponovite to vajo večkrat.
VEDENJE 2. Spustite upognjene roke, tako da so komolci na ravni prsnega koša; Brez upogibanja komolcev, razprostrite roke na straneh. Tegobe so na vrhu, komolci so še vedno na ravni prsnega koša.
Tukaj je nekaj receptov za vse vrste las
- Vzemite 1 žlico kane, dodajte 1 žlico vrele vode in kefirja, odrežite 1 česna česna, premešajte z eno čajno žličko medu in 1/2 čajno žličko kakava. Zmešajte vse, dodajte 1 jajce, ponovno premešajte. Nanesite na lase, položite plastično vrečko na glavo. Po uri in pol odstranite, operite lase, sperite s kakršno koli zeliščno raztopino.
- Zmešajte 1 žlico alojevega soka z 1 čajno žličko česnovega soka, dodajte 1 žlico medu, 1 rumenjak.
Zmešajte vse in uporabite na lasišču. Zavijte lase s celofanom. Držite masko na glavi približno pol ure, po kateri so lasje dobro sprati. - V enakih količinah prelijte čebulo in alo v mesni brusilnik. To zmes nanašamo na lase dve uri, prekrita s celofanom. Potem operite lase s šamponom in posušite.