Po globalnih raziskavah več kot 60% prebivalcev našega planeta ni preveč zadovoljnih s svojim življenjem. Hkrati jih 45% strah pred spremembami in zato ni pripravljeno nekaj spremeniti v svojem življenju. Kako lahko premagamo ta strah in spoznamo spremembe v življenju, čeprav ne z nasmehom in radostjo, vsaj vsaj mirno?
Notranji dogodki lahko spremenijo človeško življenje na bolje. Toda če želite izvedeti, ali želite spremembo, odgovorite na naslednja vprašanja:
- V vaši garderobi že več let prevladujejo iste barve (večinoma siva ali rjava)?
- Ali ne zapustiš hiše brez slikanja ustnic?
- Ali ste prepričani, da imate samo eno frizuro (tisto, ki jo imate veliko let, seveda)?
- Ali raje kupujete izdelke znane blagovne znamke in ne poskusite ničesar novega?
- Imate dolga leta, da se odpravite na isto mesto in ste prepričani, da je najboljši sovražnik dobrega in ne išče dobro od dobrega?
"Ali ste v svoji sobi že več let preurejevali?"
- Ali raje preoblikujete stare dobre filme, nove pa vas ne prosijo?
Če ste vsaj eno izmed teh vprašanj odgovorili pritrdilno, potem zagotovo mislite, da je vaše življenje neprekinjeno močvirje in se strašno boji sprememb v življenju. Tudi če ne sprejmete glasno. Možno je, da ste toliko lažje živeti (na primer, ste flegmatična oseba). Ali veste, da vaš konzervativizem ne omogoča tveganja in zmage? Spremembe so praviloma boljše! Ni naključje, da je eden od velikih kitajskih modrecev rekel: "To bo le, kako je bolje, tudi če je obratno".
Da bi notranji notranji dogodki spremenili življenje osebe, ni treba sprejeti drastičnih ukrepov. Ni vam treba odrezati pletenice, dobiti frizuro, nositi mini-krilo z rdečo barvo in pojdite na tundro namesto običajnega Krima. Dovolj je, da naredite pol koraka, poskusite najprej spremeniti vase. Psihologi opozarjajo, da vam ni treba storiti nekaj, kar je v nasprotju s svojimi pravili. Samo občutek okusa sprememb:
- Kupite svetla dodatna oprema za običajne obleke.
- Ko v življenju pojdite na delo, ne da bi se izmislili.
- Lase nastavite na nov način.
- Pojdite v restavracijo in naročite jed z nerazumljivim in celo nerazumljivim imenom.
Pojdi v neznano državo.
- In, seveda, spomnite se: lepa si, figurica, inteligentna, nadarjena, svetla in izredna ženska. To je vaše življenje, zato lahko nosite, kupite in jedite vse, kar želite.
Od malih do velikih, kot veste, en korak. Toda še vedno je treba storiti. Seveda je zelo težko odločiti o globalnih spremembah. Vendar pa nas psihologi tudi tu ponujajo skrivni algoritem za pomoč: morate zavedati, da v spremembah obstaja več prednosti kot minusi. Razmislite o svojem življenju po dejanju, ki ste ga storili (na primer, opustitev dela ali poroštva). Odločite se in ostati trdno prepričani, da je pravilna. Če se to zgodi, spremenite to ob pravem času - nihče ne odneha te možnosti.
Razveza, sprememba dela, gibanje, popravilo, poroka, rojstvo otroka. Brez dvoma so vse večje spremembe stres. In ne glede na to, kako se pripravljamo na njih, je skoraj nemogoče zaščititi pred izkušnjami. Poleg tega mnogi od njih dobesedno padejo na naše glave. Kaj naj storim? Kako se spopasti z nenadnimi spremembami v življenju? Prva stvar je, da sprejmemo situacijo, kakršno je. Na koncu se je vse že zgodilo in čas ne morete več nazaj. Potem poskusite najti profesionalce. Seveda je sprememba drugačna. Na primer, rojstvo otroka je radostni dogodek a priori. Toda v razvezi, še posebej nezaželeni, je nekaj pozitivnih trenutkov. Kljub temu jih morate najti. Povejte sebi: "Ampak zdaj se lahko srečam s svojimi prijatelji, kolikor mi je všeč, in ne kuhajte okrasnega mesa!" Naj zveni smešno, vendar se lahko veselite teh dejstev. Na koncu načrtujte svoje življenje v povezavi z novimi okoliščinami. Bolje je, da je vaš urnik lažji, da se boste spopadli.
Vendar pa je preveč pogosto navada, da drastično spremenite svoje življenje, lahko povzroči psihološko nestabilnost. Včasih je želja po spremembah v obliki nevroze. Če po šestih mesecih dela na enem mestu začnete iskati nekaj novega, se vsake tri mesece naučite novega poklica, spremenite svojo pričesko več kot enkrat na mesec in vsak teden naredite preureditev v svoji sobi, najverjetneje se posvetujte s strokovnjakom ali razmislite o svojem življenje. Želja, da nenehno začnete nekaj novega, je simptom resne živčnosti. Pomislite, kaj točno vam preprečuje, da uživate v življenju? Mogoče bi morali samo dvigniti samozavest. Tudi če ne nabirate zvezde z neba, šef vam ne zaračuna bonusov in ne izgledaš kot hollywoodske lepote - to ni razlog, da se ne ljubiš. Sam si mora biti negovan in negovan.
Vse življenje ni treba spremeniti! V težkem trenutku poslušajte svojo intuicijo. Konec koncev, v resnici, podzavestno, že poznate pravi odgovor. Če vaš šesti občutek kriči "ne!" - znova pretehtajte vse prednosti in slabosti in se bolje strinjate z njo.
Mimogrede, psihologi močno priporočajo pogovor z vašim notranjim seboj. Seveda, ne na glas in ne na javnem mestu, ampak na primer samemu sebi pred sanjami. Premagani strah lahko pomaga pri vprašanjih, ki ponavljajo lastne izjave. Ne navedite dejstev: "Bojim se, da bom izgubil to službo." Vprašajte vprašljivo intonacijo: "Ali se bojiš izgubiti to delo?" Interrogativna intonacija vam bo spremenila situacijo in jo precenila. Konec koncev, vprašanja, kot veste, dajejo odgovore. Toliko eminentnih psihologov začne komunicirati s strankami. Glavna stvar, bodi iskren zase. Ne prevaraj se!
Skoraj vsaka oseba se je morala v življenju soočiti s potrebo po spremembi. Vendar brezpogojna pripravljenost za spremembo v nobenem primeru ni neločljiva, mnogi se bojijo in negotove. Odnos do sprememb v lastnem življenju je odvisen od različnih dejavnikov. Tako kot mobilnost živčnega sistema, značilnosti osebnosti ali celo pogled na svet. Pomembno vlogo ima tudi trenutno čustveno stanje. Hitrost odločanja, pripravljenost za aktivne ukrepe, zaupanje - vse te lastnosti, potrebne za spremembe, so lahko prirojene in pridobljene. Prav tako je treba opozoriti, da je vsaka oseba razvila svoj stil vedenja in odnos do življenja, vključno s spremembami. Zato, preden ukrepate v smeri kakršnih koli sprememb, upoštevajte svoje posebnosti. Če ste od otroka, ki ste počasi, razmišljate o vsaki odločitvi za dolgo časa, so konzervativni v svojih pogledih, potem je malo verjetno, da bi morali obrniti svoje življenje okoli v trenutku. Bolje je dosledno razmišljati o rezultatu in iti počasi, korak za korakom pa izračunati poteze. In če ste odločni, napeti in aktivni, potem vas bo odlašanje dražilo. V situaciji, ko ste nenadoma ugotovili, da ne morete rešiti ničesar, preden vam ni povzročil nobenih težav, se vam je zdelo, da ste prišli v stupor, vsaka misel o spremembah povzroča strah in tesnobo, je treba zapomniti, v katerem trenutku se je zgodilo in kaj pred takšno spremembo. V vsakem primeru pa morate skrbno premišljevati in poskušati ugotoviti, kaj točno se bojite. Ko se kliče strah, ga je lažje premagati. Vendar obstajajo situacije, ki jih ni mogoče samostojno upravljati. Ne bojte se, da bi prosili za pomoč od prijatelja, moža ali psihologa. In ne pozabite, da se lahko človekovo življenje zahvaljujoč pozitivnim notranjim dogodkom spremeni na bolje. Glavna stvar - ne boj se sprememb!