Ko nenadoma rečeš: »Znebite se te navade! Ona je neumna! "- postajaš" neprijetno ", kajne? Kaj je on ... Jaz sem vedno kosel kruh, tako ... Nož sem sebi ... vedno imam zajtrk pred televizorjem ... Razumem te zelo! Ker naše navade niso nič več kot sami. Naša osebnost. Da smo v očeh drugih ljudi. Ta izjava se zdi na prvi pogled smešna, ja?
Ampak poglejmo globlje. Kaj lahko spregovoriš o sebi? Najverjetneje, to ni dovolj: to je punca, harmonično, elegantno oblečena, pri tem črne oči in temne lase. Najbolj zaznaven bo opazil: zdi se, da je zaljubljena ali: nekaj v njenem življenju ni tako. Ali se strinjate, da vam opis, ki ga je priložnostni mimoidoči, tebi? Ne? Seveda! Ne pozna tvoje osebnosti.
In kako bi na primer opisal, kako si človek, ki bi na primer živel s tabo 24 ur na dan?
Vstane zgodaj, opere, obleče, rad gleda televizijo in klepeta s prijatelji, ima radi diskoteke in sanje o srečanju s pravim moškim. Več kot resnica? Poglej, to je samo zato, ker je oseba opisala vaše navade: zgodaj vstaj, pere, gleda TV, klepetajte s prijatelji ... Kaj lahko še dodate svojemu opisu? Kaj ni dovolj za opis vaše osebnosti, razen za štetje vaših navad ?
In nekatere navade so zaradi nekega razloga imenovane škodljive.
Slaba navada je nekaj, kar vam preprečuje, da postanete popolni; kot bi želeli biti, in naredite tisto, kar ste. Nokti za glave niso sploh slaba navada za tiste, ki rade živali v svojih telesih in menijo, da je natančnost "glamurozne mladosti". Toda polnjenje zjutraj lahko postane slaba navada osebe, ki aktivno želi rasti maščobo.
Seveda so ti primeri komični. Poleg vašega osebnega odnosa je tudi socialni vidik: slaba navada je nekaj, kar vam preprečuje, da bi postali ideal v očeh "javnosti". Če priznam, sam ne vem, kdo je - "javnost". Profesorji jo imenujejo "socium", psihologi - "kolektivno nezavedno", politika - "javno mnenje" ... Kdo je - ni znana. Toda kaj je, kar narekuje njene zakone in vpliva na naše vedenje in navade je gotovo.
Mislim, da po poslušanju mnenj "javnosti", iz katerih ne morete pobegniti, moških, ki so nam tako močno vlečeni, moramo poslušati sebe in se odločiti: kaj vam preprečuje, da bi živeli tako, kot bi želeli. Po trenutni misli lahko sami odgovorite na to vprašanje. V tem času bom navedel najpogostejše navade, ki preprečujejo življenje "v celoti", ki "požre" naš čas, prevzame nadzor nad našim življenjem in preprečuje, da bi dosegli tisto, kar bi lahko dosegli.
Pozno se zbuditi
Od tega se vse začne. Vstanite pol ure pred odhodom, hitro si umijte obraz, zajtrkujte, nanesite ličila - in dan je enak "zmečkan".
Vir : najpogosteje je le lenoba. Tako lepo je ležati v dodatnem ležišču za minuto, še posebej pri bližnji osebi. Vendar se zgodi, da se oseba pozno prepozna, ker ne uživa v prihodnjem dnevu, se ga boji ...
Posledica : oseba preneha razpolagati s časom in čas začne odstranjevati osebo: stiskalnice, »vzame grlo« in vas prisili, da storite, kar ne želite storiti.
Kako se znebiti : vstati prej eno uro. Zvečer pripravite "prijetno misel na naslednji dan", načrtujte prijeten sestanek ali sladko misel. Na primer, za trenutek, ko se samo zbudiš, psihično napišete esej: srečanje s človekom iz mojih sanj ali moj trijumf na delu. Ko sanjate - nemudoma vstanite in pospravite posteljo, tako da ni nobenega skušnjenja, da se vrnete tja in naredite lepe stvari: odprite okno in pijete skodelico kave. Poslušajte glasbo. Sedite v tišini ali naredite dobro ličenje.
Rezultat : povečali boste življenje za vsaj eno uro. Potem - še eno uro ... Povedal vam bom skrivnost, da so psihologi na dnevno ugotovili hitrost spanja: 5 ur - normalno, 6 ur - malo, 7 ur - malo in 8 - ponovno normalno. Ali razumeš? Lahko živite 19 ur na dan!
Pozno
Zamude pri sestankih, sestankih, na letalih in vlakih so še en način, kako "pogrešati" svoje življenje. Poleg tega, da ne pokažete spoštovanja do ljudi, ki vas čaka, vas nehajo resno sprejeti.
Vir: najverjetneje, ne želite iti, kam greste. Disorganizacija, "prometne zastoje" na cestah, "pozabili denar doma" - to so samo posledice.
Posledica: prenehate zaupati pomembnim stvarem in niste resni - kot neuspešna oseba.
Kako se znebiti: najprej pustite, da ne gre na sestanke, kjer ne želite iti. Tako boste zmanjšali število zamud za vsaj dvakrat. Potem, ne pohitite. Pozno celo za to srečanje, ki je še vedno imenovano, pokličite in prekličite. Samo kličite naprej. Če še vedno moraš iti, razmišljati in se razumeti: kaj te ustavi? Sledite svojim "pregradam", jih lahko zlahka prečkate. Ali ne stopite čez - po vaši presoji.
Rezultat : "svoje" življenje "očistite" od nepotrebnih stikov in ga naročite. Prišel je čas za resno življenje.
Pozabite na obveznosti
Se spomnite, kako dolgo ste obljubili, da obiščete svojo staro babico? In vse pozabljate ... Seveda ste rekli, da bom padel samo zato, ker bi bilo neprijetno zavrniti ... Ampak nisem šel! In čaka in se spomni! In kar je najpomembnejše - se spomnite! Vir: najverjetneje, ne želite jih užaliti ali bolje - ste se bojili, da postaneš slab, neutruden in neodziven. Zato obljubiš.
Posledica: če ne izpolniš teh obljub, ne postaneš samo tisto, kar se boji, ti še vedno postaneš nezanesljiva oseba: obljubil si in tega nisi storil - to je slabše, kot si ti zavrnil.
Kako se znebiti: naučiti se reči "ne". Ko boste izvedeli, kako zavrniti , čim prej obdržite obljube. Ker nedokončano podjetje ima učinek "nedokončane dejavnosti". So "naloženi" v "RAM" in ne omogočajo, da delate hitro in učinkovito.
Rezultat : lahko delate dobro in uživate v njej. Hvaležnost, ki jo prenašajo oči, dejanja in "nagrada iz vesolja", bo znatno izboljšala kakovost vašega življenja. Da bi se znebili slabe navade, je mogoče samo na en način - zamenjati z novo - uporabno. Samo zapomni si: prvič boš srečen, da se obnašaš na nov način, v drugem - tudi običajno, v tretjem - samodejno, v četrtem - izgubiš temperament ... In tu se moraš potegniti skupaj in nadaljevati. Naj bo tisoč argumentov "proti", vendar obstaja ena "za" - vaše življenje se bo spremenilo. In še več. Navada se tvori 40 dni. To so ugotovili psihologi. Preživite teh 40 dni. In potem - videli boste takšne izboljšave, ki so bile le v vaših najbolj divjih fantazijah.
Pravila vljudnega zavrnitve:
- Izgovorite frazo v miren, samozavesten glas. Še bolje bo, če bodo ramena poravnana in obe nogi trdno stati na tleh.
- Za začetek besedne zveze je potrebno iz besed: tega ne morem storiti.
- Bodite prepričani, da pojasni v dveh ali treh besedah, zakaj tega ne morete storiti. Torej spoštujete zahtevo osebe in ga ne zavračate z zavrnitvijo.
- Če je vaša razlaga več kot šest besed - to je slaba razlaga. Odrežite ga.
- Ne opravičuj se. Imate enako pravico, da zavrnete, kot on - vprašati. Naredite samo tisto, kar resnično lahko in želite narediti.
- Ne hitite. Naj oseba razume, da ste ga slišali, razumeli in mu resnično ne morete pomagati.
- Ne sodelujte v dialogu. Celoten pogovor mora ustrezati dvema znamkama: zahteva je zavrnitev.