Na primer, ste nesramni, užaljeni. Prva reakcija je, da se odzove. Počakajte. Count v mislih na deset. Pomnožite stiskanje in odtegnite pesti, globoko vdihnite in izdihnite. Je bilo enostavno? Prvo besedo ni bilo mogoče držati - zaprite drugo, tretjo, ne nadaljujte s preganjanjem, ne bodo ničesar dobrega. Niti otroci niti mož ne bodo cenili več, ker bodo videli, da je vaš obraz izkrivljen zaradi zlobe. Nasprotno, veliko večji vtis bo dosežen z omejevanjem, dostojanstvenim tišino.
Na nekoga ste užaljeni od doma. Ne drži zamere v glavi. Preklopite misli na koristno lekcijo in nato usmerite vso fizično energijo. Mnogi vedo, da po malo podirushki kakršne koli zamere, ne glede na to, kako se je to zgodilo.
So bili v slabem razpoloženju - nasmeh, polnjenje za zabavno glasbo, samo skočite. Vsako gibanje, kakršna koli napetost mišic odvrača od mračnih misli, kot če bi zračila glavo.
Leži v postelji in ugasne svetlobo, večkrat ponovite sebi: "V redu sem, imam čudovito družino." Čarovniška beseda lahko pripelje do nečesa drugega, če vas samo optimizira. Naredite enako, ko se zbudite.
Seveda so te preproste vaje koristne in učinkovite, če družina ni že razdeljena s treskom nepremostljivih protislovij. V najboljših družinah ljudje pogosto trpijo zaradi spopadov nad malenkostmi - in zakaj? Niso tako nedolžni, kot se pojavljajo, in pogosto vodijo k spopadanju na robu samih razpok. Da bi se temu izognili, morate vedeti, kaj se dogaja v naši psihi, ko se prepiramo ali razdražimo. Zakaj preprosto vprašanje: "Ali ste kupili mleko?" - nenadoma želite jezno grmiti: "Pustite me iz mleka!"? Jasno je, da niti mleko niti oseba, ki je vprašala o njem, nima nič s tem. Niso krivi zaradi dejstva, da si v trgovini bil poreden, in stopil na nogo v avtobusu! Da bi se razumeli, je prvi korak v smeri zmožnosti nadzora nad samim seboj, samokontrole in s tem do vzajemnega razumevanja.
Sposobnost samega sebe je zelo pomembna kakovost pri komuniciranju. Enako pomembno je tudi sposobnost razumevanja drugega. Toda preprosto si lahko predstavljamo, kaj bi se zgodilo, če bi ljudje nenehno poslušali sebe in hkrati poskušali prodreti v skrivnosti sogovornika s psiho. Vsi bi bili v položaju starega človeka, ki je bil vprašan, kje je imel brado za noč. Prvič v življenju, razmišljajoče o tem, ali naj skrijejo brado pod odejo ali jo postavijo na vrh, siromašni starec ni spal celo noč. Nemogoče je, in ni potrebno, govoriti vsako minuto, razmišljati o nekaterih pravilih. Zato so ljudje razvili določen standard vedenja, norme spodobnosti, ki jih brez obotavljanja uporabljamo pri ravnanju s tujci. Videti prijatelja, pozdraviti se, razdoriti - pozdravi se. Ko smo v jedilnici prosili, naj predamo solinar, nemudoma dodamo: »Prosim!« Vračamo se nazaj, hvaležno vozim: »Hvala!« Z eno besedo, s tujimi ljudmi vsi vemo, kako se obnašati in kažejo odlično počutje.
In doma? Pogosto stopite čez prag, pustite vljudnost s plaščem na hodniku! In namesto "Dober večer!" Kako vesel sem, da te vidim! "Razdraženo" Ni se spet spet! "Rushes. Da, si bodo pomivali posode in naredili veliko dobrih stvari, če jim ne boš rahel, ampak jim dati nasmeh in veselo ukaz: »Postanite podpora!« Vedno se sprašujem, da nenamerno opazite, da sta mož in žena s tujci bolj prijazna, kot sta med seboj. Kot da ne živijo med seboj ...
Lahko se ogorčeno vprašate: kaj je s človekom, možem? Ali ni dolžan izvajati zmožnosti, da bi se sam nadzoroval in pomagal svoji ženi? .. Obvezno, seveda. Toda iz takšnega vprašanja se običajno sprožijo nesoglasja v družini. In konča tam, kjer žena začne razumeti, da naj bi ona, ženska, narava sama postala čuvaj ognjiča. Ne tekmujte z moškim v hrabrost in trmoglavost, se s silo ne merite - še vedno je močnejši. Naše orožje so nežnost.
In na koncu ni tako pomembno vedeti psiholoških plodov komuniciranja. Bodite prijazni drug drugemu, ker se vam je ta oseba zdela najboljša od vsega - ali se je toliko spremenil? Bodite popustljivi za otroke - v ljubezni in naklonjenosti bodo kmalu dosegli uspeh, ki ga pričakujete od njih.