Do danes ni splošno sprejeta opredelitev izraza "zdravje", obstaja več kot 200 definicij te kategorije. Po mojem mnenju je najkrajša, najbolj razumljiva, dostopna in zadostna opredelitev Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), v skladu s katero je "zdravje" stanje popolnega telesnega, psihološkega in socialnega blagostanja in ne samo odsotnosti bolezni ali slabosti.
Podobno tudi ni splošno sprejete opredelitve pojma "sreča", ki jo vsak po sebi opredeljuje na podlagi osebnih subjektivnih vrednosti. Moja osebna opredelitev je to: sreča je zdravje v vseh njegovih vidikih: fizični, psihološki in socialni. V našem članku "Sreča je zdravje" se boste naučili: kako sreča vpliva na zdravje. In zdaj si oglejmo vse komponente in ugotovimo, kaj je potrebno in kaj nam manjka za srečo. Začnimo s fizično komponento. Možno in potrebno je obnoviti in vzdrževati za zdravje. Zdravniki pravijo, da ni nobenih zdravih ljudi, obstajajo nerazviti ljudje. Zato je potrebno:
opraviti dobro kvalificiran pregled in diagnozo bolezni in stanja bolezni (ne mislim na "računalniško diagnostiko" in tako imenovano "zdravljenje" z bioadditivi določenega podjetja - to je samo poslovanje). Na to običajno nimamo časa in denarja (zdaj ni vse brezplačno), vendar lahko opravite vsaj delni pregled teh organov in sistemov, s katerimi imate težave, za katere obstajajo pritožbe, bodite pozorni na kronične bolezni; najti dobrega strokovnjaka, od katerega se boste zdravili in opazovali (izbral sem zdravnika, ki daje prednost naravnim izdelkom iz rastlin); zdravijo njihove bolezni in v prihodnosti preprosto vzdržujejo svoje telo v pravilni obliki; bodite pozorni na hrano. Morala bi biti racionalna, to je polna, da bi ustrezala vašim potrebam. Potrebe za naravno (izogibajte se "škodljivim" proizvodom, kot so različne sintetične začimbe, majoneza, jogurti, čips, gazirane pijače z barvili, klobase, polizdelki itd.). Poskrbite za zadostno fizično aktivnost: hodite pogosteje kot mestni prevoz, vaje, pogosto dihajte svež zrak, preživite prosti čas na prostem in ne pred televizorjem.
Zdaj pa govorimo o psihološkem in socialnem zdravju. Oseba živi med ljudmi in je nemogoče izogniti vplivom drugih. Ampak želim reči, da svet ni slab ali dober - to je, kot ga zaznamo.
Najprej poskusite naučiti, kako videti lepe strani svojega življenja. Pomislite na dejstvo, da mnogi ljudje nimajo tega, kar imate (zdravje, družino, delo itd.) In cenite vse, kar imate.
Energijski vapirji - (da, to je nesporno dejstvo, da takšne obstajajo), saj se komuniciranje z njimi in še več prepiranj spopadajo samo z vami. Sama, vem, kako težko je, če kolega izkaže, da je oseba vampirja, in ne morete se izogniti pogovoru z njim, da ne bi zapustili svoje službe zaradi tega ... Potem poskusite s takšno osebo izdelati svojo strategijo in taktiko. V nobenem primeru se ne borite z njim. Tiho ali z besedami se strinjajte z vsem, vendar to storite na svoj način, pokažite svojo mirnost in brezbrižnost kot odgovor na vse njegove "domišljije". Ne podlegajte sporu pod nobenim izgovorom. Bodite pomirjevalni (na primer valerijski), preden se komunicirate z njim in se spomnite: samo vaša potrpljenja bo premagala vse. Tako vam ta vampir ne bo prejel vaše negativne energije, ki jo poje, in kmalu vam preneha (našli bo druge, šibkejše žrtve). Verjemite mi, to bo pomagalo, imam podobno izkušnjo.
Pomirja, dviguje razpoloženje. Dobro delajte zase in za druge. Obravnavajte druge, kot želite, da vas obravnavajo. Seveda je "dobro kaznivo", vendar obstajajo tudi dobri ljudje, ki vam bodo nujno odgovorili na vaše dobro. Naučite se, da se ljubite. Naredite, kar vam je všeč (brez kršenja pravic drugih). Začnite dan z nasmehom - pred ogledalom, se nasmejte sebi in rečeš, da ste najboljši, uspešni, da boste v redu. Sedanji dan bo vaše razpoloženje v veliki meri odvisno od načina, kako ste ga začeli, kako si se postavil; obleko, kolikor želite, kako udobno ste, in ne kot drugi želijo.
Poskusite namenjati manj pozornosti posmehovanju in kritiki drugih. Vsakdo ne želi, vsakdo je neudoben, zakaj se zmotite in napolnite živce (in s tem zdravstveno stanje). Koncentrirajte svoje sile na doseganje svojih ciljev. Določite za sebe verigo in pomen življenja. Živite zanj, zavrnite nekaj drugega, ker morate nekaj žrtvovati. Poskusite upoštevati te preproste nasvete in zagotovo vam bodo pomagali.