Pred novim letom so konflikti pogosto še poslabšani. Ljubljeni moški ne želi, da bi se počutili v vročih državah, in tudi se izkaže, da tudi v istem podjetju ni niti praznoval novega leta z vami. Za vas doma, oddaljeni sorodniki vprašajo, ki jih ne želite dolgo videti. Šef vas prisili, da delate kljub praznikom. Otroci prosijo za zelo draga darila. Razlogi za zameritev so lahko številni. In edini izhod je, da se naučimo, kako odpustiti.
Kaj so nevarne nepripravljene pritožbe?
Vse procese v človeškem telesu ureja centralni živčni sistem in zavest.
Jedimo, premikamo, pravimo - vsa ta dejanja se lahko ustavimo in začnemo, ko hočemo. Ali pa lahko pospešimo ali upočasmo delo srca, vplivamo na delovanje želodčne in črevesne motilitete? Paradoksalno, vendar v mnogih pogledih - da. Ko čutimo zaskrbljenost, jezo in draženje, se povečuje proizvodnja nekaterih hormonov, kar takoj vpliva na počutje. Srčne palpitacije se povečajo, tlak poveča, delo gastrointestinalnega trakta je moteno. Mi vplivamo na stanje drugih ljudi. V sobi, kjer vlada napetost, stresa doživljajo vsi prisotni. In med veselimi, prijaznimi ljudmi, in se počuti dobro in toplo za nas.
Čustva so nalezljiva. In kaj se zgodi v telesu, če se okužba ne zdravi? Osrednja točka bolezni izgine, vendar ne izgine. In z zmanjšanjem imunosti pride do recidiva. Neprofesionalne pritožbe se kopičijo znotraj, zastrupljajo in začnejo vplivati na vedenje in govor. Človek postane zlo in slabo. Poleg tega se na obrazu odražajo negativna čustva. Odpuščanje je eden najboljših kozmetičnih in revitalizacijskih postopkov. Kultiviranje žalitve, oseba, kot da se izjavi, da je žrtev in ... povzroča druge, da ga znova užaljujejo.
Kako pustiti pritožbe v starem letu?
Analizirajte razmere. Tudi če se vam zdi, da ste bili neupravičeno užaljeni, pomislite, kaj bi lahko povzročili takšno vedenje? Iskreno odgovorite:
- Ali lahko preprečite negativen razvoj dogodkov?
- Si užalil tiste, ki so te užalili? Mogoče si poškodoval svoj ponos, ni izpolnil svojih obljub? Ali je vaš zlorabljalec res slab? Kaj je pričakoval od tebe? Bi lahko drugače ukrepal? Mogoče nima izbire?
- Ali izkoristite položaj oškodovane osebe? Se ne skušaš skriti za pritožbami in prenesti odgovornost za svoje življenje drugim?
- Ali dovolite, da se manipulira?
- Ali niste preveč zahtevni za druge?
- Če vas užaljuje življenje (ne tisti videz, pomanjkanje denarja, povezav), kaj si storil, da bi ga spremenil?
- Ali si prizadevate za ideal, ko zavrnete realnost? Trezno ocenite življenje in ne zavidajte milijonarjem, filmskim zvezdnikom in top modelom. Niste slabši od njih - samo ste drugačni. In s tem ni nič narobe. Poskušajte doseči svojo normo, ker je norma idealna.
- Prosite za odpuščanje od vsakogar, ki ste ga užalili, celo mentalno, vendar je bolje, da to storite osebno. Na primer, prek socialnih omrežij ali e-pošte. Novo leto daje odlično priložnost, da to naredi kot pravilno in nenavadno, začenši s čestitkami. Ne bojte se, da bodo slabo mislili na vas, ampak dejstvo bo vzrok spoštovanja. Če ste vernik, priznajte duhovniku, je Lent najprimernejši čas.
- Odvrzite se storilcem z znakom plus. Najboljši maščevanje: videti dobro, biti zdrav in uspešen.
- Privoščite si, da ste bolj prijazni v svojih mislih. Začeli boste z veseljem pričeti.
- Spustite vlogo žrtve, kožo očistite s kožo žare in jo spali. Začnite razlagati ljudem, zakaj ne želite ničesar, ne da bi opravičili. Zakonec vabi vse prijatelje in sodelavce na večerjo na novoletni večer in želite miren družinski dopust? "Dragi, oprosti, toda preveč je težko, da bi zabaval toliko gostov." Recite ne vljudno, vendar trdno. Presenečeni boš, toda nič hudega se ne bo zgodilo! Ustrezni ljudje ne napadajo, zaslišujejo motivirano zavrnitev. In tiste, ki pokažejo nezadovoljstvo ali začnejo požgati, poskušajo "potiskati" vas, ne skrbijo za vaše interese.
- Ne odgovori na zlo za zlo - to vam bo naredilo kopijo storilca.
- Naredite zavestno izbiro in postanite boljši: zapišite sedem kakovostnih ljudi, ki vas občudujejo. Postavite seznam blizu postelje. Vsako jutro se zbudite, se osredotočite na eno od lastnosti in se trudite, da bi se vdali čez dan. V enem mesecu se bodo te funkcije okrepile in postale del vašega znaka.
- Ne pozabite: kršitve je treba zabeležiti na pesku in radosti - izrezati na granit.
- Hvala usodni za vsak dan, ko si živel. Za kaj ne? Če imate roke in noge, kos kruha in streho nad glavo, ste srečnejši in bogatejši od 80% svetovnega prebivalstva. Vsak večer se spomniš, kaj se ti je zgodilo. Hvaležnost se osredotoča na vse, kar je dobro in dragoceno.
- Pomagajte nekomu, ki je slabši od vas. Prinesite božično drevo in pazite na hospic ali sirotišnico, hranite beračko ali vsaj brezdomno žival. Povedati nepotrebne stvari revnim. Dobra dela najbolj učinkovito zdravijo dušo.
- V trenutku čustvenega izbruha malo zadržite dihanje. Presežek ogljikovega dioksida koncentrira delo možganov na dihalnem centru in izbruha jeze.
- Če je bila žalitev zapomnjena, se obremenjujte. Če ste sami, kričite na vrhu svojega glasu. Recite: "Jaz sem močnejši!" To bo uničilo koncentracijo na negativno in postopoma oblikovalo razmišljanje zmagovalca.
- Zamenjajte negativno s pozitivnim. Enkrat na teden se pridružite lepi: spoznajte zore v naravi, se udeležite umetniških razstav, glasbenih koncertov, naredite tisto, kar prinaša estetsko užitke.
"Vse bo minilo in to bo minilo" - izklesan je na obroču kralja Solomona, ki je bil najsrečnejši mož njegovega časa. Vaša pritožba je dejansko premajhna, da izpolnite življenje ali vsaj še eno leto. Seveda, če ga ne ceniš in ne ceniš ...