Večerne igre
Bodite pozorni na katere igre igrate zvečer z drobtinami. Izključite tiste, ki zahtevajo čustveno in fizično aktivnost. Bolje je graditi grad iz kocke, dodati piramido, barvati ali prebrati, če je možno, se sprehoditi po svežem zraku. Resnično zlato sanje za vašega otroka je lahko prijetno vzdušje v sobi in svežem zraku. Prav tako izklopite televizor in druge močne dražljaje (kasetofon, radio). Razen, če lahko vključite posebno otroško glasbo, še posebej, ker je danes v prodaji odlične zbirke melodij ("Prijetno kopanje", "Lahko noč").
Večerna sprostitev pred spanjem
Lahka masaža lajša mišično napetost. Položite drobtino na udobno površino (spreminjajočo se ali navadno mizo), jo predhodno položite s odejico in plenicami. Začnite s sproščujočimi gibi vzdolž hrbta, masirajte noge (še posebej pete), ročaj, pazite dlani, prste. Hodite v smeri urinega kazalca, tako da grižite trebuh in se izognete površini jeter. Premiki morajo biti mirni in mehki, tako da se otrok postopoma umirja. Poskusite spremljati masažo s pravljico ali tiho pesmijo (uspavanko).
Magični rituali
Iz dneva v dan je treba ponoviti, da se z njimi uporablja drobtinec. To je zagotovilo stabilnosti in varnosti sveta okoli otroka. Takšni rituali se običajno kopajo ob istem času, masaža, hranjenje pred posteljo, uspavanke. Lahko si pripravite svoj ritual, ki vam bo z otrokom prinesel užitek. Najpomembneje je, da se vaša dejanja pred spanjem ponavljajo vsak dan in so vir pozitivnih čustev za vaš zaklad.
Pravljični svet
Kdo ne marajo pravljic? Te čarobne zgodbe nosijo otroka v najbolj zanimiv svet, deželo knezov in princes. Vendar pa morate začeti s pravljicami s preprosto zgodbo in najmanjšim številom znakov ("Ryabok Chicken", "Kolobok"), pri čemer se starost preseli v bolj zapletena dela ("Snežna kraljica", "Pepelka"). Tudi odlične spalne tablete - uspavane. Pustite jih otroku pred spanjem, tako da se mu melodija spozna: do znane glasove matere, otrok zaspi spet hitreje.
Mikroklima v spalnici
Zelo pomembno je, kakšna je temperatura v otroški sobi. Bolje je, če je 18-22 ° C. V tem primeru mora biti prostor dobro prezračen. Zrak v spalnici je treba navlaži, zlasti pozimi, med delovanjem centralnega ogrevanja. Priporočljivo je, da odstranite vse odvečne prašne akumulatorje (preproge, nadstreški).
Skupno zlato sanje
To vprašanje je zelo sporno. Nekateri zdravniki verjamejo, da je to zelo škodljivo za otroka, medtem ko se drugi, nasprotno, pogovarjajo o prednostih delitve spanca. Ste se pravkar vrnili iz bolnišnice? Spanje z otrokom: to bo koristilo vam in vašemu otroku. Vaši biorhythms se bodo postopoma prilagajali enemu fretu in kmalu boste presenečeni nad svojo sposobnostjo, da se zbudite nekaj sekund, preden se bo otrok zbudil. In s časom, ko otrok raste, ga lahko prenesete v posteljico.
Zasebna otroška posteljica
Če še vedno raje ločite spanje z otrokom, poskusite ustvariti najbolj udobne pogoje za počitek. Naj otroka spi na ravni, zmerno trdi žimnico, brez blazine pod glavo. Na prijetno se dotaknite pižame iz naravnega materiala. Pazi, da se otrok ne pregreje: znojenje, lažje bo uloviti okužbo. Če je karapuz prekomerno in ne želite dolgo zaspati, ga kopite v zeliščni lupini (za vsako starost se priporoča njegova pomirjujoča zbirka). Če otrok še naprej spije občutljivo in nemirno, ne bodite živčni, ampak se posvetujte z zdravnikom. Ne pozabite, da je glasno joče edina zaščitniška reakcija organizma v tej starosti. Pomagajte svojemu zakladu, da se soočite s težavami in se potopite v zlato sanje!
Koliko časa potrebuješ spanec?
Če otrok spi malo manj kot njegovi vrstniki, vendar se običajno razvija, ima dober apetit in energijo za igre, vam ni treba skrbeti. Ugotovite, koliko spanja običajno potrebuje za otroke.
Novorojenček spi od 17 do 20 ur: to je potreba rastočega telesa. Ne razlikuje med dnevom in nočjo, se zbudi v skladu s svojimi ritmi. Polotenski Bootuz je v rokah Morpheusa od 14 do 16 ur. Vaš zaklad že popolnoma razume, da je noč več časa za spanje in da je dan namenjen za igre. Dneve čez dan otroci spijo 2-3 krat, povprečno dve uri.
Enoletni fant preživi približno 13 ur v sanjah. Otrok v tej starosti običajno spi celo noč in dnevni spanec traja približno dve uri.
Zlati spanec za vašega otroka lahko označujejo tri glavne sestavine: kontinuiteta ponoči, dobro razpoloženje otroka, ki se zjutraj zbudi z veselim nasmehom in z uporabo suhih, mehkih plenic. Zahvaljujoč novemu Pampers Active Baby otroci zdaj lahko uživajo v popolnem spanju dlje. S pleteninami, ki absorbirajo dvojno vlago in še bolj mehko teksturo za dodatno udobje otroka med spanjem, ti plenice pripomorejo k ohranjanju prijetne suhe dlake, kar pomeni, da bo vaš otrok zagotovo sijajal novo jutro z veselim nasmehom! Ne pozabite, da je dober spanec otroka pomiritev mame in zagotovitev pravilnega in harmoničnega razvoja otroka.