Zamenjajte nekatere navade z bolj uporabnimi.
1. Prebujanje, raztegovanje in nasmeh za nov dan. Konec koncev, danes imate srečen in uspešen dan. Podbogodarit Višje sile za to, kar imate, za svoje zdravje in začnite nov dan. Navsezadnje pozitivno razpoloženje prispeva k lepoti in zdravju. Tako boste dobili ves dan energijo za energijo in vam bo zelo koristno.
2. Ko vstanete, pijte eno ali dve kozarci čiste vode. Dodate lahko limonin sok ali med. Takšna pijača bo začela vaše telo in jo prečistila iz toksinov. Med dnevom morate tudi piti čisto vodo, na najpomembnejšem mestu postaviti steklenico, ki pije dnevno vodo, 1,5-2,0 litra vode in ne pozabite piti.
3. Pravilno pranje. Voda, ki teče iz pipe, je škodljiva za kožo. Zamenjajte pranje z vodo iz pipe, pranje z ledenimi kockami. Če želite to narediti, morate zamrzniti bučke zelišč ali razredčiti prečiščeno vodo s kumaricnim sokom, primernim za pranje zamrznjene mineralne vode. Konec koncev, da vsako jutro dobimo klorirano vodo, je bolje, da kožo hranimo z uporabnimi mikroelementi, vitamini, zato se bo videz obraza izboljšal, se bo pojavil zdrav sijaj. Vozite kocko ledu vzdolž linij obraza, ne pozabite pa hkrati na področju dekolteja in vratu. Postopek ne traja veliko časa, samo zamenjajte svoje navade z drugo.
4. Namesto nakupa balzamov uporabite brozge kamilice, koprive in repice. Vzemite 1 liter tople vode, dodajte žlico jabolčnega jabolčnega kisu in sperite svoje lase s to vodo, kar vam bo dalo lepe lase. Namesto jabolčnega kisa lahko uporabite limonin sok.
5. Maske za telo in roke, vrat in obraz.
Če ni časa za izdelavo maske iz različnih sestavin, potem veste, da lahko pripravljate maske pri pripravi hrane.
- Nanesite na vratu, roke in obraz jajčno bel, ki je ostal na lupini, če kuhate nekaj iz jajc.
- V lasišču obrišite čajne liste črnega čaja, če imate maščobne dlake.
- Če ste po stiskanju limone, imeli boste polovice limone, preden ga zavržete, oblečite komolce in roke z mesom limone.
- Masko za obraz lahko izdelate iz herkul ali kruhovca, pire krompirja, skuta, kisle smetane. Ostanki sončnice ali oljčnega olja je mogoče dodati maski pred nanosom na obraz.
- Ne odstranjujte ostankov zelenjave, jagodičja in sadja, koruza, limone, jabolk in oranžne jih spremenite v kremasto kožico in jih prilepite na obraz.
- Med je odlično sredstvo za gube.
- Če imate kifo, jo lahko uporabite kot piling za telo. Če je mletje v redu, potem lahko to kavo uporabite kot čiščenje obraza.
6. Koža bo lepa in elastična, če jo dvignete dvakrat na dan, zamrznjene kocke, odlitke vaših najljubših zelišč.
7. Polnjenje. Vsi vemo o prednostih telesne vadbe, vendar vsak dan, ko delamo 10 minut vadbe, ni enostavno. Konec koncev, je treba prisiliti sebe, zato si želite počivati, ležite.
Tu so našteti načini, kako pomagati zamenjati naboj in izgubiti težo.
- Poskusi se povzpeti po stopnicah, ne v dvigalu. To vam bo pomagalo v boju proti celulitu in bo koristno za noge.
- Še več, ne samo za nakupovanje, ampak namesto avtobusa lahko hodite nekaj postaj.
"Ples, zelo uporabno in prijetno".
- Čiščenje in hkrati aktivno gibanje, upogibanje, stati na tiptoe.
- Hitro iti.
- Pri opravljanju običajnih gospodinjskih opravil, izgovarjate zvoke "in", "y", "s", kolikor je mogoče, obremenite mišice, te vaje vam bodo pomagale pri premagovanju drugega brada.
8. Ne jejte po 18 urah. Vendar pa bo koristno piti vroče mleko z medom in začimbe žafrana, komarčka, kardamoma. Kakšen bo mlečni dodatek, določite sami, začnite s ¼ skodelico za začetek. Če je zjutraj bele barve na jeziku, zmanjšajte obseg mleka, če ni nobene plošče, postopoma prinesite delež v kozarec mleka.
9. Poskusite iti 15 minut, se sprehodite po svežem zraku.
10. Zvečer, širite roke, vrat in kremo za obraz. Vse kozmetične snovi so bolj aktivne in absorbirane ponoči, ko se telesna temperatura zmanjša.
Ti deset preprostih načinov, kako izgledati super vam bodo pomagali zamenjati svoje stare navade s koristnimi. Sčasoma, vključevanje, boste dobili užitek od njih, in dobro počutje in videz vas bo še dolgo prosil. Lepota in zdravje za vas!