To pomeni, kako bo dostava potekala v veliki meri odvisna od prihodnje matere, od njenega odnosa do želje po sebi in otroku. Kako dihati med porodom, boste našli v članku na temo "Dihanje nosečnic ob rojstvu otroka".
Nekatere ženske najprej razmišljajo o tem, kako pravilno dihati, le z začetkom dela. Toda večina sodobnih babic v zadnjem trimesečju nosečnosti se udeležuje posebnih matičnih tečajev, kjer se naučijo osnovnih tehnik patrimonialnega dihanja. In to je zelo dobro. Čim prej začnete delati na lastnem dihanju, obvladovati posebne vaje in se redno vaditi, hitreje se bo organizem spomnil, "kako narediti", in bo pri porodu zahteval potrebno vedenje. Nekatere ženske so nerodno poskusiti dihati v razredu, doma pa se zdi neprimerno in smešno. "Takrat bom rodil, potem bom dobil nekaj", prihodnji materi val, ki se opira na prejeto "teoretično" usposabljanje. Vendar pa je najučinkovitejša še vedno pridobitev "praktičnih" izkušenj. Razmislite, da je porod po premieri, in da morajo biti napake minimalne.
Zdaj so kontrakcije blage, redke, rahlo naraščajo in ne povzročajo posebnih težav. Vrat se šele začne razpletati in to lahko traja več ur. Globoko, namerno upočasnili vdih in enako dolgotrajno izhlapevanje bo pripomoglo k sprostitvi in odganjanju vsiljivega alarma. Slon miren in trezen um je najboljše ozadje za vsak izpit, še posebej za tako pomembno! Na koncu te faze se lahko pojavijo prvi oprijemljivi spopadi. Zdaj lahko delate v smeri zmanjševanja bolečin. Dihajte tako: 1-2-3-4 - dihanje, 1-2-3-4-5-6 - izhajanje. Daljši je kot tretji vdih. To ravnovesje dobro zaničuje kisikovega otroka in pomaga mami, da se ne napne.
Aktivna faza kontrakcije
Nagnite naprej na hrbtno stran stola ali stojite na vseh štirih - tako se mišice trebuha sprostijo dobro, in že to sama dejansko zmanjšuje bolečino. Pazi na svoje dihanje, ne zamujajte - naj ne bo tako globoko, ampak celo. Vdihnite s svojim nosom in izpuščajte z usti na tihi zvok "Aaaa-aa". Premaknite roke pravočasno z gibi bokov. Zdaj je še vedno pomembno, da se mišice trebuha, diafragme, hrbta in medenice ohranijo čim bolj sproščeno. V najbolj intenzivnih bitkah je občutek, da prejšnji dih, tudi, ni več učinkovit. Želim začeti aktivno ukrepati, glavna napaka ženske v delovnem času pa je, da se bolečino zategne, tako da napnejo vse mišice, zadržijo dih ali kaotične gibe s telesom. Ne bo olajšala, vendar bo natančno dodala težave. Bolj ko dihate, hitreje in brez bolečin gre boj. Ta tehnika zelo učinkovito zmanjšuje napetost mišic in prinaša kasnejše hitro sproščanje. V intervalih med kontrakcijami se vrnite k enakomernemu in globokemu dihanju. Mišice bodo nasičene s kisikom, posledične bolečine pa se bodo počutile precej manj. Da, in drobtine zdaj, kisik je zelo potreben!
Faza rojstva
Pogosto se zgodi, da je otrok pripravljen na rojstvo, toda maternični vrat še ni povsem razkril in otroka ni popolnoma potopil v rodni kanal. V tem času pridejo najbolj intenzivni bori, ki so že bili že dodani zgodnjim poskusom. Je učinkovito "psa" dihanje. Takšna tehnika pomaga hitro doseči »boj« pripravljenost, sprosti pa tudi trebušne mišice in mišice medeničnega dna. Uro, lahko potisnete! Zdaj je rojstvo otroka odvisno samo od vas, od tega, kako se počutite, kar pomeni, da obstaja možnost, da se dobro pripravite. Zberite čim več zraka in z zacetkom poskusa ga zavrtite, potisnite (usmerite trup truda natanko v mednožje) na zvok "Iiiia". Zelo pomembno je, da se močno izžare in do konca.
Faza izhodišča placente
Ta dogodek zaključi proces rojstva in se ne počuti sam po sebi. Včasih se posteljica oddaljuje od sebe, vendar se boste morda morali znova prižgati po ukazu zdravnika. Zadrži svoj dih - in to je končano! Teoretični tečaj je konec. In zdaj za vas - usposabljanje. Ne skrbi in ne skrbi. Ne pozabite, rojstvo bo nežno minilo, če to storite zdaj, in dihanje lahko naredi prave čudeže. Če ste nenadoma nekaj pozabili na uro "X", ne bodite živčni, pač pa pozorno poslušajte babico, vam bo takoj povedala. Zdaj vemo, kaj naj bi bilo pravo dihanje nosečnic med porodom.