Ali pa ljudje, ki so od leta kršitve naravnega režima te biološke ure izgubili svojo pot. Naš dober nasvet za jutranje prebujanje vam bo pomagal učiti veliko.
Nekdo po 30 , nekdo v starosti 50 let začne starosti, ko je celo noč spal, in zjutraj izgleda, kot da je pil in kadil do jutra. V vsakem primeru morate poznati seznam nujnih ukrepov (vendar samo naravno!), Da shranite sliko na splošno in še posebej osebo.
Čiščenje kože od znotraj
Kmalu po tem, ko piješ kavo? Zamenjajte ga z limonado: nalijte rezino limone ali apnenega kozarca vroče vode. Ko se ohladi, pij.
Za kaj
Citrusov sok in topla voda bo prebavni in cirkulatorni sistem deloval, dobesedno sperite gube s kože. Izkoristite naš dober nasvet za jutranje prebujenje.
Alternativni nasveti
S povečano kislostjo pijete čaj z meto zjutraj.
Z vrečami in krogi pod očmi. Tek na kraju samem ali nekaj razteznih vaj, kot tudi tek na stopnicah (če ga imate) le 5 minut, bo lajšalo otekanje na očesnem področju. Če ste prekoračili in zamujate, ga ne zanemarjajte: raztegnite mišice, medtem ko brusite svoje zobe in počistite lase. Odstranite modrice pod očmi in kožo gladite s petminutnim stiskanjem dveh namočenih vrečk za čaj (lahko jih uporabljate, lahko jih svežete). Kofein bo odstranil odvečne tekočine, tanin bo olajšal odrgnine.
Alternativa
Roler gel okoli očesa serije "Beauty Ration" iz GARNIER-a s kofeinom (valjček izboljša drenažni učinek).
Tonic hidrogel 24 ur Aqualia Thermal VICHY zmanjša otekanje in otekanje vek, gladi površinske gubice (linije dehidracije).
Serum za konture oči proti temnim krogom in edemom DARPHIN s peptidi, izvleček pasijonke in vrtnice.
Ekološka cvetna voda s izvlečkom koruznice SANOFLORE.
Poskusite tudi nasvete:
Korektor gube okoli oči. Aktiven z LA ROCHE-POSAY.
Regenerist OLAY v samo 30 sekundah popravi takojšen gubni gub, vidno zmanjša tudi najgloblje gubice, vidna površina kože se obnovi in učinek traja cel dan. Izkoristite naš dober nasvet za jutranje prebujenje, lahko izgledate lepo in bodite vedno zdravi.
Spodbujanje celotnega telesa
Na nogah je veliko živčnih končičev in akupunkturnih točk, s katerimi se končajo meridiani, ki tečejo skozi telo na različne organe. Lahka noga masaža zjutraj bo ton celotnega telesa, jo energijo. Vsak dan zjutraj hodite po hiši v masažni sandali ali pa nogo položite s teniško kroglo. Lahko uporabite poseben leseni masažni valj. Pri tuširanju utrkajte noge s posebno krtačo ali plavuti. Uporabite lahko tudi piling.
Izpušni toksini
Med spanjem naše telo deluje. Zlasti odstranjuje toksine, večinoma skozi kožo. Zjutraj jih je treba sprati s toplo vodo. Uporabite geli za tuširanje in šampone z eteričnimi olji ali izvlečki citrusov. Poleg očiščene kože boste prejeli sejo poživljajoče aromaterapije. Dokončajte postopek s kontrastnim tušem: trije cikli vroče in hladne vode (najprej temperatura ne sme presegati 10 stopinj).
Preizkusite zdaj
1. Vlažilni gel za prhanje "Mandarin" iz FREEMAN.
2. Energijski koktejl za telo s čajevim oljem, kompleks citrusov in sulfatnim ekstraktom PAUL MITCHELL.
3. Milo za roke in telo "Citrus in zeleni čaj" CND.
4. Toni gel za tuširanje FA "Beli čaj in bambus".
5. Pomoč za prhanje z olivnim oljem in citrusi iz LUSH.
6. Osvežilni gel za prhanje ORIFLAME "Lime in ingver".
Dodajanje energije
Piling z zgornje plasti kože, mrtve celice, ne le zmehča kožo, ampak tudi spodbuja dotok energije. Preden se tuširate, rahlo gnetite celotno telo (od periferije do srca) s suho krtačo na dolgi ročaj (razmerje tlaka - približno kot britje). Spodbuja pretok krvi in limfni tok. Dva tedna izvajata ta postopek vsak dan, potem - enkrat na teden.
V dneh, ko ne uporabite suhe masažne krtače, pripravite svoj piling z eteričnimi olji po receptu kozmetologa.
1/2 žlica. rjavi sladkor
1/2 žlica. travnati oves ali ovseni kosmiči
1 žlica. oljčno olje
5 tsp sok limete ali limone (ali nekaj kapljic eteričnih olj agrumov).
Katehini - naravna podpora na poti do ideala!
Darovi narave so neizčrpni ... Zagotavlja nam vse potrebne vitamine in minerale, nam omogoča, da skrbimo ne samo za dobro zdravje, ampak tudi za lepoto.
Zapomni si, koliko starostno dokazanih načinov za nego vaše kože in las! Dobro je, da lahko skrb za figuro s pomočjo "naravnih pomočnikov" postane tudi veliko bolj prijetno in lažje.
Danes vse več žensk izbere naravne načine ohranjanja številke, ki vam omogočajo doseganje želenega rezultata brez nepotrebnih naporov. Če je to stališče blizu vas, potem bodite pozorni na nasvet strokovnjakov za prehrano, ki ponujajo redno vključevanje v svoje izdelke z meniji, ki so bogati z antioksidantnimi katehini. Ugotovljeno je, da se te snovi aktivno odzivajo na delovanje prostih radikalov in pomagajo vzdrževati zdravo ravnotežje v telesu. Toda to je tisto, kar potrebujemo!
Priznani viri katehinov so sadje in jagode, kot so jabolka, črni ribez, suhe slive, rozine in jagode. Vendar pa imajo tudi močnejši konkurent - zeleni čaj, katerega listi so še posebej bogati s katehinami. Hkrati je ta pijača morda ne le najbolj nasičen, ampak tudi najbolj dostopen naravni vir katehinov, saj ne moremo vedno dobiti svežih jagod ali sadja, zeleni čaj pa je na voljo celo leto in ohranja svoje lastnosti za dolgo časa.
Po študijah, izvedenih v Aziji, redna poraba zelenega čaja pomaga pospešiti metabolizem in povečati porabo energije. Zato vsakič, ko zelen čaj raje z drugimi pijačami, ne moreš popolnoma ugasniti žeje, temveč tudi korak naprej proti idealni sliki.