Kozmetika ni edina pot k lepi in zdravi koži. Veliko je odvisno od tega, kaj in kako jemo.
Tukaj je seznam 5 izdelkov, najbolj bogatih snovmi, koristnimi za kožo. Lahko jih pojedo ali se uporablja za izdelavo raznih mask in krem. Bodite previdni: izvedite kontrolni test, preden uporabite katerikoli od spodaj navedenih receptov. Razširite malo domače kreme na majhno površino kože in počakajte 24 ur: morda bo izdelek povzročil alergijsko reakcijo, nato pa ga boste morali odreči.
1. Jagode
Peščica jagod vsebuje več vitamina C kot v oranžni ali grenivki. Po raziskavah ameriških zdravnikov je ta vitamin zelo koristen za kožo, ker se bori s prostimi radikali, ki povzročajo staranje. Končno preprečuje nastanek gube in upočasni proces redčenja in sušenja kože.
Kaj naj storim z njim? Najprej je še več. Drugič, naredite masko za ta recept: v običajnem mešalniku zmešajte skodelico svežih ali zamrznjenih jagod (primerna bo tudi malina in borovnice), skodelico vanilijevega jogurta in pol litrsko žlico medu (med odlično vlaži kožo). Občutno mast obraz in počakajte približno 8 minut, nato pa smelo sprati. Postopek lahko izvedete enkrat tedensko.
2. Oljčno olje
Nafta ne vsebuje le antioksidantov, temveč tudi protivnetne lastnosti. Celo stari Rimljani so v kožo podrli oljčno olje, da bi bilo mehkejšo in gladko. Lahko sledite njihovemu vzorcu ali porabite olje.
Kaj naj storim z njim? Dodajte oljčno olje v solate, uporabite za cvrtje ali kuhanje makaronov in žitaric - to vam bo pomagalo pri boju proti starostni škodi. Da bi učinek še bolj intenziven, ob večerji kos kruha potopite neposredno v olje. Ne bojte se, da dodatni centimetri okoli pasu temu ne bodo dodali.
Primerna in zunanja uporaba: olje je treba nabrati na primer v komolcih, kjer se koža razteza in postane suha in nagubana v zgodnjih letih. Ali pa jo uporabite kot vlažilec za ustnice. Za odstranitev ličila je možno tudi s pomočjo oljčnega olja: kot tudi s katero koli drugo maščobo, se bo popolnoma soočila s to nalogo in obenem zagotovila varno hrano vaše kože.
3. Zeleni čaj
Drug izdelek, bogat z antioksidanti. Poleg tega so skupne študije dveh ameriških univerz medicine pokazale, da redna poraba zelenega čaja lahko zmanjša tveganje za kožni rak.
Kaj naj storim z njim? Pijte 3-4 skodelice na dan, dodajte sok ali celuloz limone - to bo podvojilo ugoden učinek.
Ali pa uporabite kot sredstvo za vrečke pod očmi. Recept je preprost: zjutraj naredimo dve vrečki za čaj, jih nato vzamemo iz vode in jih položimo v hladilnik. Ohlajene vreče se nanašajo na oči 10-15 minut. Zelena ura vsebuje vsebino tanina, ki zoži kožo in s tem odstranjuje otekanje vek in vreč pod očmi.
4. Pumpkin
Oranžna barva buče zagotavlja pigmente, ki jih vsebuje - karotenoidi. Poleg tega lahko nevtralizirajo učinek prostih radikalov v telesu in kožo shranijo pred gubami. Bučna je bogata tudi z vitamini C, E in A ter močnimi encimi, ki spodbujajo čiščenje kože.
Kaj naj storim z njim? Obstajajo - na primer bučna kaša. Ali pa mazanje na obrazu 200 gramov surovih bučk, pomešanih s 4 žlici žlici. žlico jogurta z malo maščobe in 4 žlici žlici. žlice medu. Predlagajte vse v mešalcu, premešajte in pustite na obrazu 10 minut. Enkrat na teden je dovolj, da vlažijo in gladijo kožo.
5. Granatno jabolko
Granatno jabolko je najbogatejša z enakimi antioksidanti. Študije kažejo, da so v sokovih limonade te snovi, tudi bolj kot v pohvalanem zelenem čaju.
Kaj naj storim z njim? Kolikor je mogoče, je toliko, kolikor se lahko nabavite na grosističnih trgih in v trgovinah.
Ali pa kuhajte tukaj piling, da odstranite odmrle kožne celice: odrežite od debelega lupina granatnega jabolka, prelomite sadje na pol in pol napolnite v skodelico vode 5-10 minut. Nato zrna ločimo od bele školjke, jih zmešamo s skodelico surovih ovsenih kosmičev, 2 žlici žlici. žlice medu in 2 žlici žlici. žlice pinjenca (posneto smetano). Vse dobro premešajte v mešalniku in za 2-3 minute nanosite na obraz. Izpijmo. Za obdelavo grobih površin kože (npr. Komolci) že v končani mešanici dodajte 3 četrtine skodelice sladkorja.