Naši organi in tkiva se lahko iz različnih razlogov preobremenijo s končnimi izdelki presnove (žlindre). To se zgodi po vsaki bolezni, pomanjkanju vitaminov in gibanja ter z zaprtjem, prekomerno težko hrano (meso in maščobo) v prehrani, jesti suho (če telo prejema malo tekočine, ledvice ne delujejo polne jakosti). Obstajajo številni toksini in razgradnja podkožne maščobe med postom. Imajo neprijeten vonj - zato je zastrašen dih, ki se pojavi, ko se poskuša močno omejiti v hrani.
Da bi se izognili samo-zastrupitvi telesa, je treba končne izdelke presnove odstraniti iz telesa in aktivirati delovanje svojih čistilnih sistemov - kože, jeter, ledvic, pljuč, črevesja.
Program
Različni SPA centri in kozmetični saloni zdaj ponujajo veliko postopkov čiščenja pod splošnim imenom "detoks", ki temelji na ljudskih metodah, kako očistiti telo. Ne le pomagajo znebiti toksinov, temveč prispevajo tudi k pomlajevanju in izboljšanju telesa kot celote.
Svet. Specialisti salona vam bodo pomagali izbrati želeni tečaj. Vključuje vodne postopke s terapevtskimi in kozmetičnimi izdelki Mrtvega morja, masažo limfne drenaže, namenjene izboljšanju krvnega obtoka in odstranjevanju odvečne vode iz telesa, čiščenju čaja, spoštovanju posebne prehrane ter različnih obraznih maskah, oblogah, pilingih in telesnih grmovnicah. Vendar pa je mogoče nekatere postopke opraviti doma.
Medena masaža
Med (vedno sveži in brez dodatkov) odlično absorbira toksine, nabrekle v koži in maščobni plasti, in masaža pomaga, da jih pripeljejo do površine telesa. Po tečaju 10 sej vsak drugi dan, se boste počutili kot druga oseba!
Učinek ovijanja
Kot osnovo vzemite 20 ml osnovnega jojoba olja, lešnika, olive ali breskve, po svojem okusu dodajte 3 kapljice eteričnega olja - oranžna, bergamot, nageljnove žbice, origano, cedro, sivko, limono, jelko, kamilico, boro, timijan ali evkaliptus. Ali želite uporabiti dišečo kompozicijo? Nato najprej zmešajte olja med seboj in nato dodajte v osnovo.
Čiščenje v kopeli
Ekstrakt toksinov skozi kožo pomaga kopati s soljo. Ena kopel bo potrebovala približno 2-3 kg soli. Temperatura vode mora biti 37-38 C, trajanje postopka pa je 15-20 minut. Nič manj koristne so kopeli z iglami (lahko vzamete 2 mize, žlice tekočega izvlečka) in alge (standardni briketi). Oba sta lahko dodana kopeli soli - detoksični učinek se bo povečal le!
Odlično prikaže žlindre in blatne kopeli z belo ali modro glino. Kot sol se črpa na površino kožnih toksinov, nabranih v koži in podkožnem tkivu.
Nasvet
Raztopite 300 gramov gline v topli vodi, ležite v njem 15-20 minut, nato pa sperite pod tušem brez uporabe kozmetike.
Ovseno kašo
Infuzija, juha in kaša iz ovsa imajo lastnost enterosorbentov - odvzamejo toksične proizvode iz krvi v črevesje in ne dovolijo, da se jih absorbira nazaj. In sorpcijo (raztezanje) ne spremlja razdražljiv učinek na črevesno steno s pomočjo folk metod, kako očistiti telo.
Nasvet
Pour 1 skodelica ovsa 2 skodelice vrele vode, pustite, da pivo 12-16 ur, nato pa napolnite. Prejeta infuzija vzame polovico skodelice dvakrat na dan.
Mineralno milo namesto mila
Upoštevajte mineralno vodo s kisikom (obogateno z kisikom). Biokemijske procese, ki jih sprožijo v telesu, se lahko slikovno opisujejo kot splošno čiščenje. Kisik in antioksidanti opravljajo vlogo mila v notranjem okolju in sama voda izplavlja jetra, ledvice in čreva, ki jih sprošča ne le iz toksinov, temveč tudi iz nabranih kamnov in peska.
Če nimate težav z ledvicami in srcem, čez dan priporočamo, da pijete 1,5-2 litra mineralne vode.
Če želite odstraniti toksine in presežek soli iz telesa (in hkrati in pasti za mesec do 5 kg), boste pomagali kuhati po receptih jogijevega riža (bolje je izbrati dolgozrnato neobdelano, z rahlo rumenkastim odtenkom).
Z zajtrkom počakajte 4 ure. Poskušajte držati vegetarijanske prehrane, opustiti slano, sladko in začinjeno. Vsaj dvakrat na dan postanete duševno: toksini in soli bodo delovali na koži - temeljito jih oprati. V dnevnem meniju vključite pečen krompir, posušene marelice, rozine, banane - pomagali bodo zapolniti izhodne soli kalija, ki so potrebni za srčno-žilni sistem in mišice. Da bi preprečili pomanjkanje kalcija v telesu, bo pomagal kalciniran skuto (potrebuje ga večkrat na teden).
Za pripravo, toplote do 40 C pol litra posnetega mleka, nalijemo v 1,5 mize. žlica 10% kalcijevega klorida (prodaja v lekarni), neprestano mešanje. Ko je mleko skuhano, odstranite posodo iz vročine in hladilnika. Vrzite mase na sito, prekrito z gazo, in pustite čez noč. Zjutraj je skuta pripravljena!
Zeliščna "metla"
Pomoč pri "čiščenju" telesa in rastline. Najbolj detox-aktivno cvetje so kamilice, listi črnega ribeza, jagode, kosmulje, burdock, breskovi brsti, trava medveda, trava in kopitarje. Njihove infuzije, fitoterapevte priporočamo, da kot čistilni čaj. Listi črnega ribeza spodbujajo učinkovito pranje medcelične snovi in odstranitev toksinov iz nje. Zlasti aktivna infuzija čisti jetra, srce, stene arterije in bezgavke, kar je samo po sebi edinstveno! Pour 25-30 g listov 0,5 litrov vrele vode, vztrajajo v termosu ali v brisaču embalirani čajnik za 30 minut, sev. Piti infuzijo 1/3 skodelice trikrat na dan 20-30 minut pred obroki.
Kalendula krepi limfno drenažo organov in tkiv. Pour 2 čaji. žlice sušenega cvetja 2 skodelici vrele vode v kotličku, vztrajajo 15-20 minut, nato napolnite in shranite na hladnem. Vzemite 1/3 skodelice trikrat na dan pred obroki.
Vegetarijansko raztovarjanje
Ko prebavljajo meso v telesu, se oblikujejo veliko bolj strupene snovi kot pri asimilaciji rastlinskih beljakovin in vlaknin. Da bi pomagali organizmu znebiti škodljivih snovi, začasno prekinite meso, jajca in mleko, po sedenju 7-10 dni na zelenjavi in sadju. Spodbujajo delovanje črevesja, jeter, ledvic in normalizirajo črevesno mikrofloro. Opomba: nekatera zelenjava in sadje lahko kopičijo nitrate in druge škodljive snovi. Zato ne pozabite odstraniti nevarnih delov: v korenčku vedno odrežite rep, v belem zelje odstranite zgornje lističe in košaro, v zelenici se znebite "nog", očistite kumare iz lupine.
In končno - o klistočih in hidrokolonoterapiji (pranje debelega črevesa). Večina zdravnikov opozarja: te postopke je treba obravnavati z veliko pozornostjo. Zloraba "čistilnih" klicev lahko vodi do dysbiosis in motnje prebave. In smer hidrokolonoterapije mora dati gastroenterolog. Za odstranitev iz telesa so lahko strupene snovi preprostejše.
V 7-10 dneh (vendar ne več) pijete zjutraj na prazen želodec kozarec mineralne vode brez plina z aktivnim ogljem (s hitrostjo 1 tablete na 10 kg teže). Zajtrk je treba začeti eno uro po tem. In za vsakodnevno naravno čiščenje črevesja vsak dan uporabite suhe slive (10-15 kosov), vzamite hrano v majhnih količinah 4-5 krat na dan in se aktivno premikate vsaj pol ure. "Čiščenje" je resen test za telo, zato je priporočljivo obiskati gastroenterolog in ugotoviti, ali imate kakšne kontraindikacije za take postopke. Na primer, če imate kamen v žolčniku (ki ga ne sumite na obstoj), lahko s sprejemanjem choleretskih čajev pride do žolčne kolike in reševalca. Toda praznilni dnevi, telesna dejavnost, čistilne kopeli, masaža in obloge ne bodo škodovale!
Čaj brez slovesnosti
Da bi okrepili izločanje toksinov v kopeli, pijte potapljaške - približno 4 skodelice (1 liter) na postopek.
V kopalnico vzemite termo
s čajem - črno z medom in limono ali zeleno, sadjem, zeliščnim (z meto, sladko deteljo, listi ribez ali jagodo, cvetom apna, konjsko hreno, timijanom). In lahko uporabite brusnice ali cowberry mors, kompot jabolk in hrušk, svež jabolčni sok ali mineralna voda.
Izpolnite tabelo za čajnik 1. žlico cvetov ognjiča majhnih (črnih kokoši) 1 kozarec vrele vode, vztrajajo 30-40 minut, nato napolnite.
Zmešajte list eukaliptusa, bokov, cvetov kamilice, origana, mete, mame in maćeh. Vzemi 1 čajno žličko. zbiranje žličk in navadne pivovarne in pijače kot čaj.
Podobno se premešajte z listi mete, morske buče in črnega ribeza s cvetovi kamilice. Pour 1 tabelo. zbiranje žlice 2 skodelic vrele vode, segrevanje pri nizki vročini 2-3 minute. Vztrajati 10-15 minut, prelijte skozi sito čez skodelice. Ali je čaj preveč grenak? Dodajte nekaj medu.
Vzemite enakomerno mete liste, evkaliptusov list, cvetove lipe, origano in timijan. Napolnite 4 mizo. nastalo mešanico 1 litra vrele vode zmešamo v termo steklenici, vztrajamo eno uro in nato napoljemo. Pijte najmanj 1 skodelico tega čaja, preden obiščete parno sobo.
Mešajte troblje timijana z divjimi vrtnicami (1: 2). Pour 1 tabelo. Zbiranje žlice 1 kozarec hladne vode, segrejemo in segrevamo še 2-3 minute. Potem vztrajajte eno uro v termosu, nato napolnite.
Pomladni svetlobni meni
Ob dnevih čiščenja je priporočljivo omejiti mleko in rastlinsko hrano, opustiti meso, maščobo, ocvrte in sladke. Enkrat na teden je koristno urediti dan praznjenja, sedel na kefir (1-1,5 litra) in jabolka (približno 1 kg). Ta izrazna dieta ima diuretični učinek - ledvice aktivno odstranjujejo presežek tekočine iz telesa in s tem končne izdelke presnove. In celo sprejmite pravilo pitja na dan 2-3 skodelice zelenega čaja, po možnosti z limono. Ta najljubša pijača ljudi iz dežele vzhajajočega sonca odstranjuje škodljive snovi iz telesa in hkrati pomaga znebiti prekomerne teže. Poleg tega je dokazano: zeleni čaj zmanjša krvni tlak in sladkor v krvi. Ne pozabite na sveže stisnjene sokove iz agrumov - imajo pa tudi dober čistilni učinek. Toda preden pijete sok, jo razredčite z malo vode - tako da ne draži želodčne sluznice.