Priznajte, tudi včasih želite jokati nekoga v telovniku. In da bi izzvali sočutje od drugih, izberete preprosto metodo: pretiravate svoje napake in težave, s katerimi se srečujete. Pravzaprav sami razumete, da težave niso tako velike. Toda potrebujete pozornost, včasih manjkajo. In v tem, na splošno, nič ni grozno, če ne pretiravajte ...
Še ena stvar, če ste dramatizirali in ustvarili frazeologijo ves čas, okoli in brez, razvajanjem življenja za sebe in druge. Kako se naučiti, da ne bi vzeli nesreče za tragedijo?
Pustite domnevo!
Pogosto naredite molekulo slona preprosto zato, ker se bojite imaginarnih posledic, ki se še niso zgodile ali pa ne bodo prišle, a vaša fantazija jih je že pripeljala.
Pomislite, morda, da dogodek preveč pomena, ustvarite frazeologijo, naredite slona iz muhe ali napačno presodite. Šef zahteva, da odide k njemu, in takoj začnete uganiti, za kar vas bodo kaznovali ali celo odpustili? Ali bi mu morda hotel poveriti ali se vam zahvaliti? Pripravite se na optimistično razpoloženje, ne naredite naglih zaključkov in ne smete končati s smrtnim izidom.
Zjutraj sem prišel v prometni zastoj, popoldne sem dobil komentar od šefa, zvečer sem se prepiral s svojim možem in odločil, da življenje ni uspelo? Nehaj generalizirati! To ni bil najuspešnejši dan, ne pa začetek črnega traku in katastrofalne slabe sreče.
Preklopite svoje misli na nekaj prijetnega, razen frazeologije. Poglej komedijo, pojdi v nakupovanje. In najboljše od vsega, poiščite zanimivo lekcijo, ki bi jo odvrnili - zbirajte uganko, rešite križanko in prenesite priljubljene pesmi na spletu.
Resnica v očeh
Toda kaj, če ste resnično naredili napako in ustvarili frazeologijo hkrati? Znanstveniki so ugotovili, da se naše napake spominjamo desetkrat dlje od zmag. Pomikanje po glavi neuspeha prinaša nove neprijetne občutke, ki povečujejo obseg dogodkov. Pustite preteklost za seboj! Ne panirajte se in se pri glavi spustite na glavo: "Vse je izgubljeno!" Vprašajte se: "In kaj se je dejansko zgodilo?" Govorite o situaciji sami, kot da bi povedali tujcu o tem. Mimogrede, to lahko storite pred ogledalom, pogledate v oči in opazujete izraz na obrazu.
Nemogoče je obvladati s tesnobo med frazeologijo - opisati problem s prijateljem ali možem, ki jasno opozarja dogodke za frazeologijo iz muhe, da naredi slona. Pogovor je eden od načinov, kako se umiriti, in bližnje bodo pripomogle k pozitivnim vidikom.
Ne goljufajte se s frazeologijo. Predstavljajte si, da stojite na gori ali balkonu 15. nadstropja in gledate na vaš "grozljiv" problem z višine. Ali je res tako super?
Ne delite dogodkov v črnce in belce. Naučite se videti dobro tudi v slabem. Ali nisi dobil nagrade? No, imaš službo, za razliko od drugih. Včasih so primerjave zelo koristne.
In ne pozabite, težave je treba rešiti, ko pridejo, in ne s pomočjo frazeologije. In bolje je, da vnaprej izračunamo možne negativne posledice in jih pripravimo, potem ne bodo tako grozni.
Vemo, kako se lepo izraziti
Ko nekdo prekomerno pretirava pomen dogodkov, rečemo: "Slon naredi iz muhe". Ali veste, da ta slavni izvirnik izhaja iz starodavne Grčije in se prvič omenja v drugem stoletju v satiričnem delu Luciana (že takrat je bil ta izraz v gibanju)? Toda Britanci v takšnih primerih rečejo: "Iz gorske skupine naredi goro."
S padcem pesimizma
Po mnenju ameriških raziskovalcev Manj Puri in David Robinson so optimisti bolj uspešni v poslovanju kot pesimisti, ki delajo frazeologijo. Uspeh je razložen s sposobnostjo prvih, da sprejemajo kakršne koli odločitve, vključno s finančnimi, bolj uravnoteženo in razumno. Hkrati pa znanstveniki opozarjajo, da je prekomeren optimizem tudi nevaren: preprečuje osebi, da kritično oceni situacijo in pogosto potiska tvegana dejanja. V vsem zlatem sredstvu je potrebno! Mimogrede, za pozitivno in depresivno razpoloženje je isti del možganov ...