Če želite biti zdravi, morate v telesu imeti dovolj sončne energije in če to ni dovolj, se lahko začnejo težave s sklepi, nadledvičnimi žarki ali sistemom fluorescence. In če ostaneš predolgo na soncu, lahko povzroči alergije in hormonske funkcije lahko trpijo.
Sončenje je v Grčiji udeležencem olimpijskih iger, Egipčanov, Asircev, tudi Hipokrata vedel o zdravilni lastnosti sončne svetlobe.
Sevanje sonca je sestavljeno iz ultravijoličnega in infrardečega sevanja.
Ultravijolično sevanje je veliko bolj dragoceno kot infrardeči žarki. Ima baktericidno delovanje, obogati kožo z vitamini in biološko aktivnimi snovmi.
Infrardeči žarki imajo protivnetne, vazodilatacijske in presnovne učinke. Zato so zelo uporabne za ledvice, opekline, bolezni notranjih organov, miozitis in nevralgijo.
Uporaba sončne svetlobe
Pridobivanje sonca proizvaja serotonin - hormon radosti, ki ga proizvaja vitamin D, kar je zelo koristno za kostno tkivo. Če ste zunaj na soncu približno 15 minut, boste dobili vitamin D več od dnevnega nadomestila. Zahvaljujoč temu vitaminu naše telo prejme fosfor in kalcij.
Vitamin D odstrani holesterol iz telesa, tako da, če imate visoke ravni, potem pojdite na bask na soncu.
Ko ste na soncu, kroženje krvi dobro deluje, fotokemični procesi se aktivirajo, koža postane gladka in voljna, in strojena koža 3-krat več uniči klice. Toda preveč, ne morete se sončiti, ker lahko povzroči kožni rak, lahko pa tudi izgubi vodo in postane naguban.
Zelo enostavno in enostavno je zdraviti sonce s kožnimi boleznimi, še posebej hitro lahko zdravite akne. Ko se koža lupi, se z njo odcepi usta lojnice. Bolniki z luskavico so priporočljivi tudi na soncu. Lahko uporabite tudi sončno svetlobo za zdravljenje razjed, ki se pojavijo po tuberkulozi, modricah, krčnih žilah in napadih na žuželke, kot tudi sončna svetloba, ki obravnava skvamozni lišaji in ekcem.
Z dobrim tanjšanjem maščob se beljakovina bolje absorbira in predeluje hrana, aktivira se imunski sistem, postopki zmanjševanja oksidacije se intenzivirajo, delovanje možganov se aktivira.
Sonce pozitivno vpliva na proizvodnjo sperme. Strokovnjaki pravijo, da poletje spermatozoja postane večje.
Kontraindikacije helioterapije
- Če nimate dovolj krvnega obtoka, se ne morete sončiti na soncu, ker se lahko povečuje dihanje.
- Otroci, mlajši od 1,5 let, ne morejo jemati sončenja, vendar je treba otroke, mlajše od 3 let, s helioterapijo, posebno pozorni.
- Za zdravljenje fotodermatoze, pelagre in lupus eritematozusa je ne-sončna svetloba. Če imate povečano občutljivost, se ne smete sončiti.
- Ni priporočljivo sončiti nosečnic, ker lahko na obrazu obstajajo pigmentne lise.
- Nemogoče je biti na soncu ljudem, ki trpijo zaradi hipertenzije, ker se lahko tveganje hipertenzivne krize poveča.
- Če imate ishemijo, potem vam je tudi helioterapija kontraindicirana.
- Nemogoče je opeklinirati ljudi, ki trpijo zaradi diabetesa, tuberkuloze, nadledvičnih žlez, hudih pljučnih bolezni, nevroze, eritematoznega lupusa.
- To je kontraindicirano, da sprejmejo sončne kopeli za ljudi, ki so pred kratkim opravili operacijo in obstaja tveganje, da lahko kri preneha nositi.
- Primastia in miomi ne smejo ostati na soncu.
- Na soncu se stanje žensk, ki trpijo zaradi bolezni spolnih organov, poslabša.
- Kot tudi prenolohosnennyh tumorjev na soncu.
Če vzamete dolgo sončno kopel, lahko dobite sončni kap, to se zgodi, ko žarki trajajo dolgo časa na glavi.
Koristni nasveti
- Preden se lotite helioterapije, se morate prilagoditi kraju, v katerem ste, to pomeni, da se boste preselili skozi aklimatizacijo.
- Začnite z najmanjšo. Prvi dan na soncu ne več kot 5-10 minut, vsak dan poveča čas za 5 minut in tako, dokler ne dosežete 1 uro.
- Posebno pozornost posvečajte glavi, mora biti v senci ali prekrita z glavo.
- Če imate bledo kožo, začnite s 5 minutami, dokler ne dosežete pol ure.
- Ne sončite za pol ure pred obroki in pol ure po jedi. To lahko povzroči težave pri prebavi.
- Ne zaspi na soncu, lahko dobiš opekline.
- Treba je spomniti, da tudi v megleno dan lahko spali.
- Uporabljajte kozmetiko za sončenje, še posebej, če ste že več kot 50 let.