Kaj je apatija in kako se iz tega stanja izstopiti?

Če spustite pesem o "no-che-ho-ho, ne želim" opombe kapričastosti, potem ne bomo imeli princese, ampak živahen primer dekleta v stanju apatije. Mi, ženske 21. stoletja, se pritožujemo nad tem pogojem skoraj tako pogosto, kot trpimo z izjavami: "Jaz sem depresiven!" Ampak vemo, kaj je za tem? Zakaj je nenadoma, od tega, od zdaj naprej, včasih samo na ravnem mestu, izginja želja po uživanju življenja in kako se ta občutek vrne? Zunaj je celo nadležno. Ona živi devica - zdrava, privlačna, sposobna, gre na delo in obiski s svojim fantom, komunicirajo s prijatelji, si lahko privoščijo kakšno zabavo, hkrati pa pravi: "Nočem ničesar." Ne želi jesti najljubšo čokolado, ne želi iti na zabavno zabavo in leteti v Pariz do kupe. In to ni kurba. Ali, recimo, gledate kot prijatelja, vedno s posebno skrbjo, ki gleda njeno pojavnost, se je nenadoma začela oblečiti v dejstvo, da prva pade iz omare, pozabi na pete in umira glavo skozi čas. In se obnaša tako ne zaradi boja za enakost spolov. Mimogrede, se nisi nikoli zgodil na tak način?

Postala je brez občutkov
Ključna beseda pri opisovanju apatije je "ravnodušnost". Eden od prvih znakov je izraz "ne maram" in občutek, da to res ni pomembno. In na področju, kjer je življenje samo kuhalo. Kdaj na vprašanje: "Kaj boš, sočno zrezek ali čudovit Ekler?" vi pravite: "No, daj mi zrezek." Ampak ne zato, ker hrepenite po mesu ali ne morete prenašati sladkega, ampak zato, ker morate samo izbrati nekaj, poleg tega pa se spomnite - ohraniti življenje je potrebna hrana. Ko govorimo psihološko, se oseba z brezbrižnostjo nanaša na to, kar se mu dogaja: za njega ni nobene velike razlike med dogodki, ki povzročajo veselje in zadovoljstvo, in tiste, ki povzročajo trpljenje in bolečino. Apatija je odsotnost čustev. Ne sme se zmešati z ablacijo - kršitvijo volje, če noče nič narediti. Od ravnodušnosti do neaktivnosti bo trajalo nekaj časa. Oseba v apatiji še naprej dela, da gre nekam s prijatelji, da vodi svoje običajno življenje - po inerciji, ne da bi občutila njen okus. Kaj je šlo v kino, da bi sedela doma, da je volja, da je bila ujeta ...

Diagnoza "apatija" samo po sebi ne obstaja. V kliničnem smislu - verjetno je popolna ravnodušnost, ko v določenem obdobju ne zajame nobenega dela življenja, ampak vse to (življenje) v celoti. Toda za to potrebujete resne predpogoje (bolezni): depresija, shizofrenija, organska poškodba možganov - na taki sliki je popolno pomanjkanje čustev le eden od simptomov. Potem pa se pacient vpije v problem s svojim zdravnikom. Želimo govoriti o nečem drugem. Apatija se lahko pokaže kot "lokalni" pojav v človeškem življenju, mehanizem, ki je vključen v nekaterih podobnih situacijah. Na primer, naslednje.

Presežek občutkov
Če želite počutiti, je nekaj, kar porabi energija. In izkušnje (ni pomembno, težko, povezano z izgubo ali žalostjo ali prijetno in srečno) se včasih zgodi preveč. Potem genialen organizem odloči: "Vse, razjezite!" In kot računalnik, gre v način za varčevanje z energijo - samo jih izklopi. In v tem ni nič grozno. Nasprotno, imeli boste priložnost počivati ​​malo. Da, občutki lahko včasih potrebujejo počitek.

Presežek dejavnosti
Če ste odvisni od narave, se trudite doseči cilj skozi vse ovire in trnje - to je vaše prekletstvo. Ali pa je tu še ena vrsta - odgovorna in vljudna, ki neutrudno dela in ne bo počivala, dokler ne bo naredila vsega in malo od zgoraj. V obeh primerih junakinja počaka na utrujenost - fizično in čustveno, izčrpanost. In potem je prisiljena ležati na kavču, ne narediti ničesar in nič ne čutiti, ker sile nimajo več ničesar, so jih pustile doseči, doseči in premagati. Telo spet postavlja sistem na nujni minimum, da pridobi energijo za ponovni zagon.

Zaščitna funkcija
Vzemimo primer. Na sestanku si hodil z moškim, ki si ga resnično všeč. Ampak potem povem svojim prijateljem, da vam ni mar, če pokliče ali ne. In najbolj neverjetna stvar je, da ne zavajaš. Dejstvo je, da na ta način ne reagirate na resničnost, ampak na projekcijo preteklih negativnih izkušenj. Če je to povezano z dejstvom, da se počuti boleče, nevarno, strašljivo, potem je skušnjava, da pride v apatijo, da se zaščitite pred domnevnimi mučenjem. Pot, se strinjate, nekonstruktivne in se prepustite, da se včasih zatekajo le pri delu s psihologom.

Posledice resne stresne / travme / krizne situacije
To je absolutno nemogoče občutiti, bi bilo uničujoče glede na intenzivnost ali kakovost čustev. Če jih izklopite, lahko to stojite in ga preidete. Nato se je situacija končala, vendar so občutki ostali ugasnjeni. Potrebno je čas, da postopoma začnemo oživljati. Vendar je to pogosto razvoj dogodkov. Šok je bil tako močan, da je bilo skoraj nemogoče začeti znova - strašno se je srečevalo s tem, kar si se izločil iz nesprejemljivega. In psihiata je zaščitena z apatijo. Če se je stres dotikal ozke krogle življenja, potem opazite manifestacije ravnodušnosti do nje. Ko gre za travmatično situacijo globalnejšega vpliva, je popolna apatija možna. Slednje poleg tega, kot smo že omenili, sodi med sindrome posttravmatske stresne motnje. In tu boste morda potrebovali pomoč strokovnjaka in določeno psihološko delo, katerega cilj je ponovna sposobnost čutiti.

Somatska bolezen
Zmanjšano delovanje telesa kot celote vpliva zlasti na senzorično in čustveno sfero - in njena dejavnost slabi. Tudi tu je apatija.

Ko je potrebno zvoniti zvonec, tako da se ne pokliče po tebi, je vprašanje individualno. Toda eden mora biti v pripravljenosti, saj se povečujejo krogi življenja, v katerih se apatija razkriva. Tukaj, na primer, v primeru lepega človeka, ki bi moral poklicati. Ko apatija resnično opravlja le zaščitno funkcijo, še naprej trpite v življenju, izključite občutke v enem kosu, glede na določeno situacijo - "Ne zanima me, če imamo nekaj več z njim." Ampak, če po novem datumu sploh ne želite storiti ničesar - tudi to delate, in ne morete verjeti v nič dobrega, bolj kot depresivno stanje, ne samo, ampak tudi ne toliko o apatiji.

Kako priti iz apatije
Torej, pogledali ste se s strani in našli znake apatije. Zdaj je vaša naloga najti kontekst, ki ga je pripeljal in seveda spremenil. Recimo, primer pri prekomernem delu - potrebno je, da se "zdravimo" počitek. Vidite, da ponavljajoče se razmere vodijo v ravnodušnost, občutite "namig" na sistematičnost - morda se morate obrniti na psihologa in se lotiti te patološke pravilnosti. Vendar pa je mogoče, da se boste spopadli zase in se zavedali, zakaj potrebujete to apatijo. Če želite to narediti, poskusite opraviti majhen test. Če katera od teh besed lahko dobro izgovorite z notranjim glasom, preberite še - ali to ni vaš primer?

"Živim aktivno, polno življenja, vključno s čustvenimi. Srečen sem, vznemirjen, pričakovan, vznemirjen, žalosten." Ampak to se zgodi, kot da izgubim občutljivost in se mi zdi, da je položaj zame pomemben in me vseeno ne zanima, kaj se bo končalo. "

Najverjetneje, kaj se vam trenutno dogaja, je povezano z negativnimi izkušnjami v preteklosti, ko bi vas občutljivost lahko prizadela in ste jo izklopili. Moraš se znebiti njegove projekcije do sedanjosti, tako da lahko vso življenje v celoti preživiš z vsemi spremljevalnimi čustvi.

"Nimam občutkov - in ne.
Brez njih je življenje lažje in mirnejše. Dober spanec, zdravo prehranjevanje, telesna dejavnost in ne smrtno delo na delu - to je vse, kar potrebujem. Jasna glava in jasen akcijski načrt. "

Odličen načrt! Res bi moral počivati. Prekomerna občutljivost natančno in morda iz stalnega delovanja. Torej uspešno obnovitev. In po njej se vrnite v svet čustev - obnovljeni in pripravljeni, da ga zaznavajo v vseh barvah.

"Ne morem se znebiti občutka, da živim na avtopilotu." Da, aktiven sem, uspešen, imam široko paleto stikov, vendar ne doživljam veselja, čeprav ne morem reči, da se počutim slabo.

Bodite previdni in bodite pozorni na svoje čustveno stanje. Odsotnost razumnega odnosa do tega, kar se dogaja, je zaskrbljujoč znak, lahko je upor depresije. Morda je vredno, da se obrnete na strokovnjaka, da bi svoje življenje vrnili in ga čutili kot celoto.