V teh dneh je oseba najbolj oslabljena: ni priporočljivo, da bi se udeleževali težkega fizičnega dela, se izpostavljate živčnemu napetosti, agresivnim impulzom. Uporabite to obdobje, da se znebite slabih navad, izvajate postopke čiščenja in medicinske prehrane. Krepitev lunarne energije bo pripomogla k meditaciji, poleg tega pa morate govoriti čim manj, ker tišina pomaga prihraniti energijo. Koristno je biti na obali jezera in reke, ki razmišlja o vodi. Zjutraj in zvečer vzemite toplo prho. Več informacij najdete v članku »Kaj lahko storim z rastočo luno«.
Po polni luni se začne disk zmanjšati. V tem času se vsi procesi v telesu postopoma upočasnjujejo, aktivnost se zmanjšuje. Priporočljivo je, da opravite postopke čiščenja: prehrane in raztovarjanja, vse možne čiščenje telesa. Zelo učinkoviti dnevi raztovarjanja: jabolko - z Moon v Leu, Strelec, Vodnar; mleko - z Luno v Devici; brez soli - z Moon v Ovnu in vazi. To je ugodno obdobje za sproščanje masaže, zdravljenje vnetnih procesov. Koristni anti-celulitni postopki - rezultat je dosežen veliko hitreje. Bolje je odstraniti pohotno kožo (s pomočjo pilinga in čiščenja). Postopoma pride trenutek, ko le še polovica lune ostane na nebu - to je zadnja (četrta) četrtina. V tem času so verjetne poslabšanje kroničnih bolezni, prekomerna utrujenost se pojavlja prej kot v kateri koli drugi fazi luninega cikla, zato je v tem obdobju potrebno storiti le pomembne stvari, ne da bi zapravljali energijo. V ozadju padajočih fizičnih sil lahko pridejo duhovne sile. Je priložnost, da pride v stik z globoko modrostjo in uresniči večne vrednote, izgubljene v vsakdanji nečim.
Po novi luni se začne rasti luna. In s tem se povečuje energija, apetit in razpoloženje. V tem obdobju je ugodno za začetek novega poslovanja, kajti zdaj ste sposobni za veliko. Čas je, da napolnimo dobavo vitaminov in hranil: telo je nastavljeno tako, da maksimizira absorpcijo, absorpcijo in asimilacijo vsega, kar pride vanj. Zato bodite še posebej pozorni na vašo prehrano. Toda s pristopom polne lune lahko presežek energije in energije postane vznemirjenje. Verjetno neuspehe pri delovanju različnih sistemov, neravnovesje.
Polna Luna
Luna še naprej raste, dokler ni popolnoma osvetljena. Ta faza se imenuje polna luna. V tem trenutku celotna čustvena sila doseže zgornjo mejo, podzavest se aktivira. Za tiste, ki so nagnjeni k prekomerni razorožitvi, katerih duša je nestabilna, lahko polna luna težko, tudi v kriznem obdobju. Nadzirajte svoja čustva, saj so ti dnevi zaznamovani z večjimi napetostmi in nihanji razpoloženja. Obstaja nespečnost, živčne motnje se poslabšajo, prepiri so lahko dobesedno iz nič. Zato odložite vse primere, ki zahtevajo veliko živčnega odhodka in posvetite čas aktivnemu počitku. Tlak tekočin v telesu doseže zgornjo mejo, ki mora biti pozorna na hipertenzive in ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi.
Luna vam omogoča, da ne samo zdravje, ampak tudi čarobno čarobnost lepote. Glavna stvar je poznati svoje skrivnosti! Sedaj veste, kako Luna vpliva na vaše zdravje in vaše zdravje na splošno. Toda, kako izgledate neposredno, je odvisno od tega, kako se počutite. Ali želite, da las po deblu postane debel, docilen in bleščeč, kozmetični postopki pa prinesejo pričakovani rezultat? Naj bo luna vaš zaveznik in kmalu boš postal še lepši kot sedaj! V samo enem luninem ciklu lahko dosežete oprijemljiv rezultat. Dare! Previdno uporabite mešanico olja pri koreninah las, jih masirajte. Nosite volneno kapo, po eni uri očistite glavo s šamponom. Zdaj je najučinkovitejše sredstvo za boj proti celulitu. Ko se tuširate, problematična področja zrahljate s krpo, nato pa masirajte telo s proticelulitom. V polnih mesecih si zelo ranljiv, zato se sprostite in se sprostite več. Ne pozabite, da je telo dobro absorbirati tako koristne kot škodljive snovi. Če je mogoče, se vzdržite kirurških in agresivnih kozmetoloških posegov (kemični piling, odstranjevanje bradavic, depilacija), saj bo zdravljenje težje in daljše.
Če sami pripravljate lastno fitofarmacevtsko sredstvo, menite, da je polna luna najboljši čas za zbiranje zdravilnih rastlin. Že dolgo je bilo verjetno, da ima rastlina z zelišči posebno zdravilno moč. Program približevanja idealu lepote se začne na novi luni. V tem času vam bo najlažje prenehati s škodljivimi odvisnostmi (kajenje, zlorabo močne kave, rafinirano hrano itd.), Uporabne navade pa bodo navajene hitreje. Privoščite si sistematično dnevno nego kože, telesa in las ter prijetne spremembe ne bo dolgo čakati! Vaša koža je sedaj bolj kot kdajkoli določena za čiščenje - naredite obraz in piling celega telesa. Uporabite lahko pripravljeno piling ali pripravite sami izdelek, na primer na osnovi fino zmleti ovsenih kosmičev ali kavnih razlogov (zmešajte z maščobno kislo smetano). Ne pozabite na peeling stopala, naredite pedikuro.
Naslednja faza je vse večja Luna
Čas je, da skrbimo za vaš videz! Odlične rezultate dobimo z masažo - vendar samo z restavrativnim ali krepitvijo (sproščujoča masaža je najbolje narejena na oslabljeni luni). Če sanjate o razkošni glavi las, načrtujte korekcijo frizure za mlado Luno in vaši lasje bodo rasli hitreje, bodo postali močni in elastični. Tudi v teh dneh je priporočljivo barvati in označevati: barva bo trajala dlje, barva pa bo postala svetla in nasičena. Bodite prepričani, da poiščete čas za restorativne postopke za lase. Vzemite pol čajne žličke repice in oljčnega olja, pa tudi avokadovo olje in pšenične kalče.
Na utrujeni luni nastavite zdravilišče doma
Ko se Moon izzove, se presnovni procesi v vašem telesu pospešujejo, prebava se izboljšuje, dodatni centimetri na pasu in bokih se kot spomladi tali kot sneg! Ta čas je odličen za aktivno telesno dejavnost in športno usposabljanje. Pojdite v telovadnico, bazen, ples ali pa samo pretresite hišno tisk. Tudi obdobje je ugodno za reševanje težav s kožo (možgani in akne). Za to ni potrebno obiskati dragih spa salonov. Z masko za obraz lahko izdelate samo sveže in naravne sestavine. Poskusite zmešati milo z učinkom pranja: dodajte ovsene kosmiče ali kavne površine. Prejeli boste ne le čudovit naravni izdelek, temveč tudi veliko zabave. Če želite kupiti lepo gladko tanko, pojdite v solarij (ali pa naravno sončenje). V teh dneh je manj opeklin, sončne opeke pa se izkažejo celo in trajajo dlje.
V tem obdobju je koristno tudi zdravljenje in beljenje zob: manipulacije bodo nadaljevale skoraj brez bolečin in zdravljenje bo hitrejše kot v drugih fazah lune, zato načrtujte obisk zobozdravnika. Lunarna prehrana vam bo pomagala, ne da bi stroge omejitve postale vitkejši v enem mesecu. Ste se kdaj spraševali, zakaj včasih ste izgubili nekaj kilogramov, ne da bi se držali posebne prehrane, včasih pa tudi po najstrožjih omejitvah v prehrani ne morete izgubiti teže niti na funt? Morda ne upoštevate osnovnih zakonov narave in poskusite izgubiti težo v neugodnem času za to. V lunarni prehrani ni nič zapletenega: v določenih obdobjih luninega cikla se izvajajo postopki čiščenja in dnevi sproščanja. Uskladite politiko z izgubo teže z nebeškim telesom in kilogrami se bodo stopili pred našimi očmi!
Meni dan posta
Meni za čiščenje je zasnovan za en dan. Nato v nekaj dneh omejite porabo kave, sladkarij, pečenja. Preden uredite dan posta, se prepričajte, da nimate težav s prebavo in ledvicami. Takoj po prebujanju: kozarec čiste vode s sokom pol limone (pomaranče) ali zeliščnega čaja po izbiri 1 žličke. dragi. Zajtrk: zeliščni čaj z medom in polovico banane ali kozarec pomarančnega soka in 100 ml jogurta ali 100 ml jogurta in pol pečenega jabolka (brez sladkorja). Drugi zajtrk: po 1, 5-2 urah. Zeliščna infuzija (neobvezno) z medom ali kozarcem pomarančnega (grenivke) sveže stisnjenega soka. Kosilo: kozarec paradižnika (brez lupine) in čaj ali kozarec katere koli druge kuhane zelenjave (cvetača, korenje, bučke) in paradižnikovega soka brez soli. Popoldanski prigrizek: zeliščna infuzija (neobvezno) z 1 čopičem. medu ali skodelico zelenega čaja. Večerja: kozarec pire krompirja s jabolčnika (hruška) in sok pomaranče (grenivke) ali 100 ml jogurta in skodelico zelenega čaja (brez sladkorja). Pred spanjem: zeliščna infuzija za izbiro z medom (1 žličko).
Ni preveč!
Na rastoči luni je vaše telo nagnjeno k kopičenju virov. Appetite se intenzivira, ste nenehno vlečeni v sladko, nato slano, zato povečuje tveganje kopičenja maščob. Opaziti je, da se v mladem mesecu, tudi z enako količino hrane, hitreje vnašate, zato se poskusite vzdržati prezimevanja, še posebej ponoči. In istočasno, ne sedite na strogih dietah: lakote bodo preveč močne. Če v tem času ne želite dodati kila ali dveh, se ne pokažite po 18.00 in poskusite piti veliko tekočin, še posebej med 15.00 in 17.00. Izberite samo koristne bonbone: oreščke, suho sadje, marmelade, želeje, marmelado, halva, črno čokolado. Pektini, vsebovani v pečenih jabolkah, ki potekajo skozi črevesje, delujejo kot mehko krtačo, s čiščenjem stene žlindre. V majhni jabolki naredite luknjo, odstranite jedro. Znotraj nanesite malo maščobnega skuta, pomešanega z zdrobljenimi orehi, na vrhu malo tekočega medu. Pečemo v peči, dokler jabolka ne postane mehka. V kurdu lahko dodate tudi suhe marelice, rozine in druga suha sadje ter sezonsko sadje in jagodičje.
Čiščenje
Čiščenje riža se izvaja deset dni. Vzemite 5-6 žlici žlici. l. riž, napolnite jih z vodo (1: 1) in jih postavite na temno mesto. Naredite enak postopek na drugi in tretji dan. Četrti dan zjutraj lahko jedete riž, namočeni prvi dan. Do 12. ure ne morete jesti nič, razen za del kuhanega riža. V tem času se vsi toksini in odpadki, ki se nabirajo v prebavnem traktu, adsorbirajo in sproščajo iz telesa. Pijte veliko tekočin. Po 12.00 lahko pojeste kot ponavadi.
Oblikujte zdrave navade
Z nastopom polne lune se vaše telo pretvori v gobo, ki popolnoma absorbira tako koristne kot škodljive snovi. Na polni luni je idealno, da poskrbi za vsakodnevno stradanje zeliščnih čajev in sveže stiskanih sokov: to je odlično za hujšanje! Če se vam ta postopek zdi preveč krut, poskusite vsaj jesti živila, ki vsebujejo umetne dodatke in konzervanse. Jejte najenostavnejši obrok: ne začinjene zelenjave in sadja, kruhova kaša na vodi. Izogibajte se maščobni, dimljeni in konzervirani hrani, sicer je zagotovljena vsaj teža v želodcu.
Rezultate popravimo
Morate razumeti, da so vse spremembe v prehrani in življenjskem slogu nekakšen stres za telo, zato je vse treba postopno. Sprva dnevi posta ne smejo biti preveč "lačni", sicer se telo, navajeno na številčnost hrane, lahko odzove na težave s prebavili. Če se vaš prebavni sistem odzove na lakoto, prilagodite meni dnevnih dni in ne zahtevate preveč od sebe. Konec koncev, vaša naloga ni le izgubiti težo, temveč storiti z največjimi koristmi za zdravje. Poleg tega je zelo pomembno psihološko razpoloženje: videti v ogledalu, čutiti morate ljubezen in hvaležnost do svojega telesa, čeprav je daleč daleč od želenega ideala. Če pogledate na vašo refleksijo, sovražite vsak dodatni kilogram, potem pa poleg slabega razpoloženja tvegate, da zaslužite slabo zdravje. Pozitivne spremembe se ne pojavijo takoj! Dajte telesu nekaj časa in vi sami ne boste opazili, kako tečejo, da bi kupili obleke dve velikosti manjše! Zdaj veste, kaj lahko storite na rastoči luni.