Grenivke dobijo kategorijo uporabnih izdelkov, ker so nasičene z minerali vitaminov. Grenivke vsebujejo vitamine skupine B, kalija, magnezija, antioksidantov in kalcija. Dobro vpliva na hematopoetski proces, krepi srčno mišico in zmanjša raven holesterola.
Vitamin C, vsebovan v tem uporabnem izdelku, pomaga okrepiti imuniteto. To sadje je vključeno v aktivacijo telesa zaradi ugodnega učinka na krvni obtok in zato grenivka postane nenadomestljiva za izgubo teže. Zvezde show business in kino cenijo vse pozitivne lastnosti tega izdelka. Madonna, ki uporablja dieto grenivke, je v enem tednu naredila učinkovite spremembe.
Dietna grenivka iz Madone: značilnosti.
Ta nadarjena pevka in igralka sta še vedno na vrhu priljubljenosti. Je resnična boginja na odru, zahvaljujoč odličnemu glasu, privlačnemu izgledu, vitki in dobro proporcionalni podobi. Občuduje oboževalce in rada strelja operaterje. Eden od njenih pomočnikov pri doseganju lepote je grenivka. Ta izdelek za hujšanje lahko pomaga doseči odlične rezultate in brez napornega treninga. V kombinaciji z usposabljanjem bo še večji vpliv na proces izboljšanja oblik.
V prehrani Madone je prepovedana jesti po sedmih zvečer. Ni strogih omejitev na hrano, vendar je vsaka majhna stvar upoštevana v hrani. Delež ne sme presegati 250 gramov. Z občutkom lakote za noč je bilo dovoljeno piti 200 g sokov grenivke. Popoldne je dovoljena žlica medu ali kozarec kefirja. Prepovedano je jesti sol. Za en teden se lahko znebite 4 do 6 kg.
Madonna's Diet: meni.
Prvi dan:
Zajtrk: sok svežega grenivke brez sladkorja ali grenivke, jogurt z nizko vsebnostjo maščobe, čaj ali kava brez sladkorja.
Kosilo: grenivka, 250 gramov solate zelje z limono ali drugo zelenjavo z zelišči. Čaj ali kava.
Večerja: 200 g zelene solate, z dodatkom limoninega soka. Ni močan čaj z eno žličko medu.
Drugi dan:
Zajtrk: stisnjen sok grenivke (ali samega grenivke), dva rezina otroških kruhov. Varjena kava ali čaj brez sladkorja.
Kosilo: grenivka in 50gr sira (vsebnost maščobe ne presega 30%), jo lahko zamenjamo s sintranim skuto ali domačim sirom (150gr).
Večerja: znatna količina solate iz sveže zelenjave, oblečena v enakih deležih oljčnega olja in limone, dvajset gramov kruha ali enega kosu rženih hlebcev.
Tretji dan:
Zajtrk: sok ali grenivke. Nekaj žlic muesli ali ovsene kaše, z dodatkom 1 žlica. žlica rozin, oreščki 2-3 kosi, razen arašidov, pa tudi štiri žlice mleka ali jogurta z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo: ena skodelica lahkega bučeta ali zelenjavne juhe, pare in grenivke.
Večerja: grenivke ½ pol pred spanjem, dva paradižnika, pečena v peči in kuhani riž.
Četrti dan:
Zajtrk: hleba z enim kozarcem paradižnika in čajem s limono.
Kosilo: grenivka, velika zelena solata zelenjave, kot so paprika, zelena, brokoli, zelena solata, kumare in solata korenja. Saladna obleka z enako količino oljčnega olja in limone (1 čajna žlička). Toast ali eno rezino kruha.
Večerja: korenje, zelje, bučke, zelena, pesa, kuhajte ali iztisnite (največ 400 g). Lahko uporabite drugo zelenjavo, razen krompirja in koruze. Čaša brez močnega čaja. Pred spanjem, grenivke ali sok iz njega - 1 steklo.
Peti dan:
Zajtrk: solata z dodatkom grenivke, pomaranče in jabolka. Kava čaja z limono ali kavo.
Kosilo: pečen krompir in 200 gramov solate zelja ali zelene zelenjave.
Večerja: paradižnikov sok ali paradižnik (pečen v pečici) z rižem. Za noč, sok iz grenivke ali samega sadja.
V šestem in sedmem dnevu lahko izberete niz izdelkov iz katerega koli predhodno opisanega menija. Vsak dan, ko je med obroki občutek lakote, lahko pijete 200 gramov kefirja ali zamenjate kefir z oranžno ali jabolko in sladkate čajno čajno žličko medu. Čaj z limono je bolje piti zeleni ali ne močan črni čaj. Uporabite boljšo espreso ali sveže kuhano kavo. Pred spanjem so izključena vsa živila, razen grenivke. Jejte približno vsakih 5 ur. Da ne bi zavirali prehrane, je sol najbolje izločena ali se uporablja v zmerni meri. Sol lahko zamenjamo z zelišči. Ne uporabljajte omak. Od začimb uporabljajte le rdečo papriko. Ribe so bolje ohranjene v svojem soku (po možnosti tuni). Pozabiti moramo na mastne ribe (skušo, sled, itd.). Kuhaj le iz pustega mesa.
Ta dieta grenivke omogoča, da izgubite težo zelo hitro in brez veliko truda.