Gorilniki za maščobe so aktivne biološke snovi, odgovorne v telesu za ugodno predelavo maščob. Da bi izgubili presežek kilogramov, morate zažgati maščobe, tako da se uporablja kot vir energije, namenjenega metabolizmu. Da bi telo uporabilo zaloge osebne maščobe in aktiviralo proces izgube teže, je potrebno nadzorovati, da poraba energije presega porabo energije. Pri načrtovanju prehrane je treba upoštevati, da lahko nekatera živila povečajo stopnjo presnove (izgorevanja kalorij), s čimer bomo pospešili izgorevanje maščob.
Trenutno je veliko različnih aditivov za živila, ki vključujejo biološko aktivne snovi, ki prispevajo k izgorevanju maščob. Dodatek ne smete uporabljati brez nasveta izkušenega zdravnika, saj so precej podkupni. To je veliko lepše in lažje jesti okusno hrano, ki ne samo okrasi našo mizo in naredi naš pas bolj vitkejši.
Izdelki - gorilniki za maščobe.
Kot vemo, je voda osnova našega obstoja, njeno pomanjkanje pa upočasni proces presnove, zato je obvezno stanje "sedenja" na kateri koli prehrani uporaba zadostne količine tekočine. V dan je potrebno piti 2 litra vode, tako da je mogoče doseči največji učinek iz stroge prehrane. Če dnevno pijete 500 ml vode, se bo presnova stopnja povečala za 30%. Občutek žeje pogosto zakriva lakota. Če ste v skušnjavi zaužiti, pijete kozarec vode najprej in nato odločite, ali želite sedeti za mizo, da bi jedli obilno.
Mlečni izdelki, z izjemo mleka, povečajo število hormonov kalcitriola v telesu, zaradi česar celice izgorejo maščobe. Po mnenju strokovnjakov kefir, jogurti, jogurt, skuta lahko pomagajo izgubiti presežne kilograme in zmanjšati število prebavljivih maščob.
Zeleni čaj ima ugoden vpliv na presnovne procese in pomaga tudi pri odpravljanju toksinov. Pijte 5 skodelic čaja na dan, lahko delite s 75 kalorijami.
Mlečna sirotka vsebuje visoko kakovostne mlečne beljakovine, kar pospešuje metabolizem maščob. Poleg tega sirotka pomaga pri porabi podkožnih maščob za nadomestilo stroškov energije v telesu.
Rdeče vino vsebuje resveratrol, aktivno sestavino, ki spodbuja proizvodnjo proteina, ki blokira receptorje v maščobnih celicah. Resveratrol aktivira razgradnjo maščob in pomaga upočasniti nastajanje novih maščob. Ta sestavina vsebuje belo vino in kožo iz grozdja, vendar v njih oksidira precej hitro in izgubi svojo učinkovitost. Čeprav je rdeče vino edinstven vir učinkovitega gorilnika maščobe, se ne sme zlorabljati, tako kot katera koli alkoholna pijača. V enem dnevu za koristen učinek bo pol kozarec dovolj.
Cimet je proizvod, ki znižuje raven sladkorja v krvi in s tem zmanjšuje maščobne usedline. Za optimalno asimilacijo sladkorja zadostuje poraba ¼ čajne žličke dnevno z obroki.
Čebula, česen vplivajo na hipotalamus, s čimer prispevajo k izgorevanju maščob.
Sestava maline vključuje sadne encime, ki prispevajo k razgradnji maščob. Jejte 30 minut pred jedjo pol kozarec maline in pomagali boste želodcu obvladati bogato dohodno hrano.
V grenivkinem gorilniku je bil ugotovljen flavonoidni nargin, ki ima choleretic učinek, kar prispeva k razgradnji maščob, ki prihajajo s hrano. Naringin se nahaja v najbolj grenkem delu grenivke, v prosojnih membranah med lobulami. Zato je treba grenivke pojesti celo. Jejte po jedi 2 rezine in normalizirajte nivo insulina, s čimer oslabite občutek lakote in povečate metabolizem maščob.
Sestava papaje vključuje encime, ki vplivajo na lipide in razgrajujejo beljakovine. Ampak ne držijo prehrane papaje, ker po vstopu v telo po 2-3 urah ti encimi postanejo neaktivni. Da bi dosegli želeni učinek, je papaja bolje jesti pred jedjo, bodisi med obroki ali po jedi.
Do nedavnega je bil ananas zaradi bromelaina, ki ga vsebuje, kralj maščobnih gorilnikov, vendar je bil zrušen. To so olajšali nedavni znanstveni dokazi, da se bromelain ne more spopasti z maščobnimi oblogami, ker zaradi želodčnega soka izgubi svojo encimsko aktivnost. Kljub temu lahko ananas pomaga pri premagovanju dodatnih kilogramov, ker zmanjšuje občutek lakote, spodbuja prebavo hrane, zlasti mesne in ribje jedi, fermentirane mlečne izdelke, stročnice.
Izdelki, ki spodbujajo zgorevanje maščob, čeprav so zvesta pomoč pri boju proti hujšanju, vendar ne pozabite, da je nemogoče znebiti maščob, le z jedjo teh živil, to zahteva uravnoteženo prehrano in zadostno fizično aktivnost.