Če želite neposredno uživati v SPA, doma ni treba iti v salon in preživeti čudovito količino denarja. Samo malo fantazije, pozitiven odnos in nekaj cenovno dostopnih in poceni kozmetičnih izdelkov vam bodo omogočili izvajanje profesionalnega programa SPA na domu. Lahko se sprostite in celo izboljšate svoje zdravje na ta način, čeprav vsak dan.
Kje začeti
Celoten niz potrebnih sredstev lahko kupite v kateri koli trgovini s kozmetičnimi izdelki. Potrebna morska sol (bolje je, da ne parfumirana, ampak z naravnimi eteričnimi olji v sestavi), žarnice z aromasveschami ali samo sveče (boljše okrogle), aroma olja, naravne alge (prodaja v vrečah s stisnjenimi suhimi listi navadnega morskega kala), loofah loofah ali sezalya (primerna in naravna morska goba). Preostale sestavine za pripravo kopeli najdete v kuhinji: medu, mleku, ovsenih kosmičih.
V postopkih SPA je glavna stvar sproščeno vzdušje: utišana osvetlitev, sproščujoča glasba, dekorativni elementi in popolna upokojitev s težavami v stiski. Pomembno je, da vas nihče ne moti, da imate pravo priložnost, da posvetite čas sebi, da se potopite v študij svojega notranjega sveta. Najbolje je, če najdete zapise naravnih zvokov narave: surf, gozd, petje ptic. Primerna je tudi klasična glasba, ki jo izberejo po vašem okusu.
O postopkih SPA po stopnjah
Najprej pripravite aromo arome, sol, vodo prepojene alge, aromatično olje in mehko terriško brisačo. Pojdite na tuš, med katero masažo celega telesa v krožnih gibih po možnosti naraven pralni krpo. S pomočjo pripravljene kozmetike naredite celo telo peeling. Samopostrežne izdelke lahko uporabite tudi iz kavnih razlogov z veliko soli ali zdrobljenim ovsenim mesom.
Vklopite glasbo, osvetlite in postavite luči ali sveče. Lahko jih položite v prozorne vaze ali velike kozarce. Zelo pomembno je, da uporabite simbole narave. Na primer na izstopajočih mestih položite kamne, sprig smreke, korale, vrtnice, liste, ki vam najbolj ustrezajo. Nalijte se v kopel udobne temperature vode - 37 °, nato dodajte morsko sol in nanesite alge. Preden se direktno kopate, na obraz obraza nanesite negovalno masko.
V kopeli dodamo aromatično olje. Bolje je, da jih nataknete v morsko sol ali razredčite v mleku, saj se v vodi skoraj ne raztopijo. Hitro obnovite moč naslednje aromatične sestave: vzemite dve kapljici bergamota in limone, 4 kapljice olja grenivke in 3 kapljice geranijevega olja. Obstajajo kompozicije za zmanjšanje telesne teže: 2 kapljice cipresnega olja in koperka sladko, kapljica rožmarina; ali 2 kapljice geranije, črnega popra in limone; ali 2 kapljice brina, ingverja in meta. Naslednja sestava bo po dolgotrajni bolezni podprla telo: 2 kapljice sivke, 3 kapljice rožmarina, 2 kapljice evkaliptusa, kapljica mete in cimeta. Poskrbite, da ne bo več kot 20 minut, saj se raven vlage znotraj celic zmanjša. Tlak se bo začel povečevati, kar vpliva na stanje srca in kože, ki izgubi svojo naravno zaščitno plast.
Po kopeli zavite v frotirno brisačo, sperite masko obraza in nadaljujte z lahkotno masažo stopal. Lahko uporabite anti-celulitno orodje za stegna in zadnjico, posebno kremo za krepitev posod v teletih ter hrano in antiseptično kremo za noge. Začnite masažo z gležnjevnega sklepa na najnižjo tretjino stegna, nato pa teleta obrnite z obema rokama. Postopoma se premaknite iz telet zgoraj. Med masažo, kap, gnetite in nogo noge. Postopek zaključite tako, da celotno nogo obrišete z obema rokama - od kolenskega sklepa do območja prepona. Temeljito gnetite noge in prstne noge, pri čemer posebno pozornost namenite samemu loku stopala. Na koncu masaže kremo na obrazu, vratu in dekolteju ter zaviti v toplo obleko. Na koncu si privoščite zeleni čaj, vaš najljubši svež ali koktajl mineralne vode z apnom in ledom. Za vas bo zagotovljen občutek popolnega miru in sreče!