Fitnes razredi pomagajo vzdrževati naše telo v odličnem stanju, podaljšati mladost, lepoto človeka in pomagati se znebiti odvečnih maščob. Toda na žalost obstaja veliko ljudi, ki na noben način ne morejo narediti tega čudovitega športa. Razmislite o kontraindikacijah za fitnes.
Kdo se mora vzdržati dobrega počutja?
Kakršna koli fizična aktivnost, ki ni sorazmerna z zmogljivostmi človeškega telesa, ne bo koristna, ampak lahko, nasprotno, prinese nepopravljivo škodo zdravju. Če želite, da vam fitness tečaji (drugi športi) ne škodijo, se posvetujte s strokovnjakom (inštruktorjem, zdravnikom). V vsakem primeru pa morate vedeti, katere bolezni naj bodo fizične vaje omejene ali popolnoma kontraindicirane.
Utrujene vrste fitnesa pri boleznih, povezanih s kardiovaskularnim sistemom, je kategorično prepovedano. Minimalno bi moralo biti fizični napor za bolezni, kot so: bradikardija, tahikardija, aritmija, hipotenzija, hipertenzija.
Pri boleznih, povezanih z gastrointestinalnim traktom, vadba tudi ni priporočljiva ali bi morala biti minimalna. V tem primeru je vse odvisno od vrste bolezni in odlocbe zdravnika. Posebej kontraindicirana obremenitev z razjedami dvanajsternika, kot tudi želodec v remisijski fazi. Priporočljivo je, da se pripravi na fitnes za tiste, ki imajo posebne oblike gastritisa (hipertrofična, limfocitična, avtoimunska, granulomatozna, eozinofilna). Z boleznimi v akutni fazi, žolčnimi kanali, žolčnikom, majhnimi ali debelimi črevesji, trebušno slinavko.
Za osebe, ki trpijo zaradi krčnih žil, je fitnes kontraindiciran. Vaje za moč so prepovedane ljudem, ki imajo povečano krhkost kosti, tistih, ki imajo demineralizacijo kostnega sistema. Fitnes z visokimi fizičnimi obremenitvami je kontraindiciran za tiste, ki imajo nekatere bolezni, povezane z mišično-skeletnim sistemom. Z različnimi poškodbami in poškodbami mišic, kite, mišični krči tudi omejujejo telesno aktivnost. Niso priporočljivi za zlome in poškodbe kosti. Posebne vaje v fitnesu so razvite za tiste, ki trpijo zaradi artritisa, herniranih medvretenčnih diskov.
Kdo drug je v fitnesu kontraindiciran?
Pri športu ni priporočljivo, da bi se ljudje, ki so pred kratkim trpeli vnetne in kužne bolezni. Razredi je treba odložiti, dokončati polno obdobje okrevanja. Prepovedana so telesna vadba za osebe s kroničnimi boleznimi jeter (tudi s benigno hiperbilirubinemijo) s cirozo jeter; tisti, ki trpijo zaradi bolezni požiralnika. To je esophagitis, stenoza, kardiospazem, diverticula (s pomembnimi kršitvami funkcij). Pri kroničnih boleznih ledvic - nefrokleroze, pijelonefritisa, ledvice, ki je primarno gub, nefrotičnega sindroma, ledvične amiloidoze, intersticijske kronične nefritisa. Kadar tudi urolitiaza in hidronefroza tudi ne priporočata, da se vključijo v fitnes.
Po nedavno prenesenih operacijah ni potrebno izvajati močnih vaj. Potrebno je nekaj časa, da se izognemo razhajanju notranjih in zunanjih šivalov. Prav tako ne smete opravljati težkih telesnih naporov za tiste, ki trpijo zaradi bolezni endokrinega sistema (bolezen Basedova, diabetes mellitus). Za tiste, ki imajo razne lezije pljučnega sistema, so fizične vaje omejene. Strogo je prepovedano opravljati fitnes za bolezni dihal. Tisti, ki imajo težave z vidom, se je treba posvetovati z zdravnikom. V tem primeru se razvije poseben kompleks obremenitev. Pri bronhiji in astigmatizmu so vaje kontraindicirane. Razvrstitev sposobnosti za različne vrste nevralgije ni priporočljiva.
Tudi ženskam z ginekološkimi boleznimi v višji stopnji je prepovedano opravljati fitnes. Za nosečnice je treba razviti poseben vaj. Ženske z patologijo nosečnosti, ki ogrožajo zdravje, so prepovedane. Preden začnete sodelovati v fitnesu - je potrebno strokovno posvetovanje.