Mnogi od nas na besedo "počitek" razumejo le pomanjkanje dela. Vendar to ne pomeni, da se med sprostitvijo sprostimo z našo dušo in telesom.
Kaj preprečuje počitek?
Kaj je "aktivni počitek"? Telovadba in pohodništvo. Dokler pridete do ciljne črte, boste dobili veliko pota. Verjetno bo to koristno za zdravje, vendar je malo verjetno, da se boste po tem počutili počitek? Kot pravijo, aktivni oddih, je amater.
Prvo mesto za "počitek" hranijo računalniki. Dovolj je, da greš na Skype ali ICQ. Nekateri moji prijatelji sedijo tam dneve, komaj delajo tam dneve. Obesijo se na spletnih mestih, igrajo omrežne igre, govori. Pravkar naložijo svoje možgane z informacijami. In posledično, njihovi možgani ne počivajo.
Drugi raje televizijo. Nekega dne sem prišel k prijatelju, imela je cel dan vklopljeno televizijo in od časa do časa je zamenjala kanale, iskala nekaj zanimivega tam. Televizija je tudi informacija. In pogosto so negativni načrti.
Knjige? Seveda, odličen način, da se sprostite, lažete sebi knjigo v rokah, berete in znova nalagate možgane.
Recimo, da ste povabili goste kot počitnice. Ali pa so sami šli na obisk. In pomislite, koliko energije porabite za komunikacijo? Oseba le redko poskuša delovati kot čustveni donator, ampak sam išče energijsko hranjenje. Torej se pripravite na dejstvo, da se bo tvoja deklica v odziv na vašo jokanje pritožila nad nekaterimi težavami. Ali te bo začel učiti. Tako se lahko komaj sprostite in se sprostite.
In če imate datum z moškim, potem boste ves čas morali biti na opozorilu in nadzirali vsako besedo in vsak korak, da ne bi rekli in naredili kaj narobe.
Seks je tudi prijetno zabavo, toda to ni počitek. Karkoli pravijo, večina od nas po seksu počuti kot iztisnjena limona, čeprav na pozitiven način. Zato tudi to ni možnost.
Podobno tudi ne bo možnost počitek in pohod na nekaj zabavnih dogodkov, plesov, v gledališče. Ali, recimo, v igralnici ali bowlingu. Vedno morate komunicirati, nadzirati se sami, slediti dejanju, premakniti se. Iz vsega tega časa lahko dobite veliko pozitivnih čustev, vendar se boste skoraj ne počivali.
Mnogi ljudje se poskušajo sprostiti s pomočjo pijače. Ampak to je samo iluzija. Kmalu se bo vse vrnilo na svoje mesto in okrog sebe boste našli veliko nerešenih problemov in poleg tega tudi mačka.
Odmor - tudi ni možnost. Ko boste ostali brez običajnih poklicev, se boste počutili neudobno. Drugi med počitnicami kopali postelje v državi ali začeli popravljati v stanovanju. Si se lahko počutil po tem?
In če izberete "palme, sonce in pesek"? Mogoče kupiti vozovnico in iti nekje v kraj? Zdi se, da je idealen za počitek! Vendar pa se bo na ta način veliko obremenilo. Na začetku bodo stroški za cesto, nato cesto, seznanjenost s sosedami, naprava na novem mestu. Vedno boste šli na izlete, organizirali nekaj, poskrbeli, da se vaš otrok ne utopi v morje in tako naprej. Morda boste imeli sanje ali slabo prehrano. Zato ne pričakujte dobrega počitka.
Kaj pomaga sprostiti?
Veliko takšnih stvari je. Na primer glasba. Izberite tistega, ki ga osebno želite, vklopite, sedite na stolu ali ležite na kavču. In poslušaj.
Meditacijo lahko storite tudi z glasbo. Zdaj obstaja veliko sprostitvenih tehnik. Priporočljivo je, da izberete takšno tehniko, da sprošča telo in odklopi zavest. Če želite to narediti, morate veliko usposabljati ali se registrirati za tečaje, vendar je to vredno.
Dober rezultat bo namenjen sprehodom v naravi - v parku, na vrtu, v gozdu. Samo sam, brez psa, brez življenjskega partnerja ali dekleta. Seveda, na varnem mestu, kjer je pot ali priročna pot, kjer ni umazana. Kje se vam ni treba bati, da bo nekdo napadel ali držal. Seveda smo vsi različni ljudje. Možno je, da nekdo, za sprostitev, morate iti na koncert težke kamnine ali v diskoteko. V eksperimentu bodite udeleženi, kako preživeti v ekstremnih pogojih.
Zdaj vemo, kaj res pomaga in ovira naš počitek. Glavna stvar je, da na koncu počitka menite, da ste prejeli plačilo za živahnost in res sproščeno. In takega občutka ne boste mešali z nobenim drugim.