To so le začasne težave. Ampak obstaja druga stran medalje, ki povzroči, da se boji, da bi se zanosila. Ta stran je pokvarjena, včasih za vedno, figura. Seveda, če bi ženska že več let igrala šport, bo njena številka preživela, potem ko postane mati, najmanjše spremembe. Ampak ne dejstvo, da se bo povsem in spontano okrevalo. Vse je odvisno od genetike in načina življenja. Če ženska, ne glede na njeno telesno sposobnost pred rojstvom, "ne vzame" zase, se bo številka neizogibno pokvarila. In, prej se začnete postavljati v red, hitrejši in dolgoročni rezultat. Seveda lahko vsakdo izgubi težo. Toda proge in strije kože (strije), "padle" prsi ne izginejo nikamor. Zato se ženske spodbuja, da se vnaprej dogovorijo, to je vnaprej. Potrebno je izvesti kompleks vaj za nosečnice, hoditi več na svež zrak in večkrat na dan, da uporabite hranljive kreme za maščobo na "rastočih" in stoječih območjih. Zelo pomembno in samo-masažo, sicer vam postaramo celulit. Pijte čaj z mlekom iz edema in tvorbo vode v maščobnih plasteh. Diuretiki - samo po navodilih zdravnika. In ne pozabite, da mora biti oblek iz modrca in povoj obvezen. Ne jedo "za dve", še posebej visoko kalorično hrano, hrano, ki vsebuje prehranske dodatke. Hrana mora biti visokokakovostna, vsebovati vlakna. Uporaben je tako za mater in za otroka. Ženske, ki imajo radi čokolade, tvegajo ne samo čudovito obliko, ampak tudi alergijo na prihodnjega otroka.
Torej, rojstvo je minilo. Poglejmo, kako hitro je treba po dostavi določiti številko? Za nova mumificirana priporočila:
- Feed otroka do zadnje dojke, če želite, da se dodatna teža "premakne" od mesta.
- Pogosto hodite s vozičkom, kar bo koristno in otroško.
- Ponavadi otroci na svežem zraku spijo "kot mrtvi." Hodite, moralno počitek in pridobite novo moč.
- Postopoma povečajte fizično aktivnost, vendar se ne nadlegujte na izčrpanost, saj bo to negativno vplivalo na vaše zdravje.
- Plesi, če hočeš.
- Za saggy kožo, vsak dan prenašajte tuš.
- Po jutranjem prhanju je zelo učinkovito, da se problematična območja zmehčajo s prevlečeno brisačo za frotir, predhodno namočeno v hladni vodi (po možnosti s slanico) in močno izvlečeno. Izperite kožo, morate rdečo, lahko naredite in pokrivate gibanje z zavihano brisačo, brez spodnjega dela trebuha.
- Po zgornjem postopku in nadalje čez dan uporabite hranljive, vlažilne kreme in kreme z učinkom dviganja, ki jih izmenjujejo.
- Proti strijam uporabite posebne kreme, različne obloge.
- Če je mogoče, se prijavite na fitnes center. Pod vodstvom inštruktorja bo številka hitreje modelirana.
- Zelo učinkovita medena masaža, vsaka samo-masaža z uporabo masažerjev.
Masaža z medom je najboljši način za boj proti celulitu. Ta masaža izboljša cirkulacijo krvi, daje koži žametno, očisti, zvok, pospeši presnovo. Naredite to dva tedna vsak drugi dan. Tehnika masaže je dovolj preprosta in jo je mogoče narediti doma. Masaža se lahko opravi na celotnem telesu, razen območij kopičenja bezgavk: vratu, pazduha itd. Za masažo vzamemo naravni med, ga podrgnemo v dlani naših rok, nato pa ga položimo na masirani kraj, vozimo ga s pačami. Dlani se pritisnejo proti koži in nenadoma sproščajo, to storimo večkrat, vendar ne več kot 10 minut na enem mestu. Postopoma bi morali biti ukrepi ostrejši in hitrejši, dlani na telo pa morajo biti tesno pritisnjeni. V idealnem primeru bi se moral med pretvoriti v belko. Ta med se absorbira žlindra. Masaža traja približno štirideset minut. Postopek je precej boleč (zlasti prvi), potem ko lahko poškodujejo modrice. Zato takšna masaža ni priporočljiva za osebe z razširjenimi žilami, če obstaja nagnjenost k vaskularnim mrežnim očesom, potem bo opravila jasnejši vzorec. Prav tako ni priporočljivo masirati tudi hipertenzivnih bolnikov, žensk med menstruacijo in tudi tistih, ki trpijo zaradi tromboze.
Zdi se, da so navadne in dobro znane fraze. Ampak ljubka dekleta, ženske pri reševanju problema - kako hitro naj se ta številka po rojstvu čudeže ne zgodi. In, kot pravijo, "odrešenje utopijo ljudi je delo samega utopitve". Brez vadbe nikoli ne boste prinesli mišic v tonus. Konec koncev, verjetno ne želite izgubljati samo težo, ampak tudi, da se njegova izguba ne odraža v videzu. Pospešena izguba telesne mase je preobremenjena s saggy kožo. Zato mora biti pristop celovit: prehrana (za tiste, ki še niso dojili) - vadba - masaža - uporaba kozmetike. V prizadevanju za idealne oblike je treba ravnati po pravilu - »ne škoduje«. Zdravje žensk po nosečnosti in porodu je krhko, kot steklo. Zato, kako naj se ta številka po dostavi približuje, se je treba zavestno in kompetentno približati. Ne morete, na primer, uporabiti pasove in kratke hlače z učinkom savne, da bi se izognili vnetjem (zaradi pregrevanja v medeničnem predelu). Kaj pa prsi, vprašaš? Da, vse je enako: kontrastni tuš, posebne vaje, kozmetika in oblečen pravilno izbrani modrček. In tukaj ni sprejemljivo. Na splošno je oblika prsi pogosto odvisna od tega, kateri obleki nosite.
Kljub dejstvu, da obstajajo pravila za hitro postavitev številke po dobavi, vse ženske ne uspejo doseči želenih rezultatov. Včasih je vzrok lahko kronične bolezni, hormonski premiki. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom, opraviti imenovani pregled in zdravljenje. No, če to ni pomagalo, potem obstaja le en izhod: plastični kirurg. Ampak ne pozabite, da je plastična operacija operativna intervencija v telesu, posledice pa so lahko najbolj žalostne do smrtonosnega izida.
Ne vznemirjaj se in se odpusti. Nujno je treba upoštevati zgoraj opisana priporočila, rezultati pa prej ali slej ne bodo počakali. V vsakem primeru se bo vaš videz, kot tudi vaše zdravje, izboljšal.