Ozemlje bolečine
Boleče občutke so zapleten mehanizem interakcije živčnih končičev z možgani. To so možgani, ki določajo, ali se prejeti signal šteje za bolečino ali ne. Zato se možgani lahko preobrazijo! Zamenjajte en signal z drugim. Bolečino lahko »utopijo« informacije iz drugih čutil: z dotikom, hlajenjem, ogrevanjem, vonjem in zvokom. Na to načelo temeljijo številne metode orientalske, ljudske in uradne medicine. Svetli primeri: aromaterapija, akupunktura, akupunktura, masaža, obloge, izpiranje, UHF, elektroforeza in ducat drugih načinov. V možganih lahko proizvedemo endorfine - naravno zdravilo proti bolečinam.
Da bi ublažili boleče manifestacije, se moramo boriti z vzrokom bolečine. Se strinjate, če ste s prstom odpeljali split, je neumno, da uporabite led. Potrebno ga je preprosto izvleči. Če zob boli - ga je treba zdraviti in ne počakajte, da bolečina preseže. Ne morete prenašati bolečine ali udariti, če postane zelo močna, če se temperatura dvigne, bruhanje, huda šibkost, otekanje. V teh primerih nas bolečina reši življenje - opozarja na resno bolezen ali resno poškodbo.
Tablete
S šibko, "vsakodnevno" bolečino, nesteroidna protivnetna zdravila in analgetiki dobro delujejo. Če želite uporabiti ali ne uporabljati "kemije" - se vsak odloči zase. Če smo na delovnem mestu ali na cesti, ni časa za sprostitveno terapijo. V tem primeru je nekaj tablete na voljo le malo. Poskusite sami masirati določene točke. Toda v stresnih razmerah to morda ne bo delovalo. Vsaka država ima lastne certificirane izdelke. Najpogosteje v domu uporabljamo aspirin, paracetamol, spazgan, analgin, mazila z anestezijo. Ne pozabite - analgin v mnogih državah je prepovedan kot potencialno nevarna droga. Aspirin vpliva na koagulacijo krvi. Manj neželeni učinki so paracetamol. Zato kupovanje navidezno preprostih analgetičnih tablet ne vodite po imenu, ampak po svoji sestavi in značilnostih svojega telesa. Najučinkovitejša kompleksna zdravila s kofeinom, spazmolitikom, kodeinom itd. Seveda obstajajo močni dragi zdravili proti bolečinam. Toda brez recepta zdravnika je nevarno, da jih uporabite.
Glavobol
Pred "zastrupitvijo" s tabletami poskušajte na varen način osvoboditi bolečine. Najpogosteje nas napada glavobol. Če je vzrok čustveno in fizično preveliko, potem bo najboljša alternativa tablam sproščujoča masaža. Previdno premešajte mišice ramen in vratu, masirajte zgornjo višino, počasi razbijte lase z masažnim glavnikom. Popolnoma pomaga pri akupresuri. To se naredi tako: pritiskajte navzdol 10 sekund na osrednjem delu začasnih dimov, nato masažo viskija v krožnih gibih. In tako - večkrat. Po masažo je dobro piti sladki zeleni čaj. Še bolje - z dodatkom nekaj kapljic passionflower ali valerian. Za ušesi, v templjih in na dnu lavande olja lahko brusete.
Kritični dnevi
Mnoge ženske med menstruacijo trpijo zaradi bolečin. Vzrok je krče materničnih arterij. Včasih se bolečina prenaša v omahovanje. Da bi olajšali bolečino, preden mesečni zdravniki priporočajo prehajanje na mlečno-zelenjavno prehrano. Zmanjšajte porabo živalskih maščob, moke, soli.
Med menstruacijo bo masaža majhnih prstov olajšala bolečino in obogatila notranji del leve dlane (od sredine dlani do zapestja in nazaj). In tudi preprosta vaja: stojijo na vseh štirih, nato pa nežno zavihajte in upognite. Če po menstruaciji bolečina ne izgine v 5 dneh, je za ginekologa nujna!
Bolečina v hrbtu
Na žalost, težave s hrbtom postajajo velike. Še posebej po 30 letih. Najpogostejši vzrok so mišični krči. Najprej morate videti zdravnika, ker so diagnoze lahko drugačne. Če se poveča ton mišic hrbtenice, pomagajo raztezne vaje. Na primer: klečemo, nato sedimo na zadnjici, dotaknemo se poda s čelo (roke - ob nogi); globoko dihati vse prsi, na navdih občutek raztezanja mišic hrbta. Koristno je, da se v baru držite pol minute - vendar le za določene bolezni! Občutno lajša bolečino masaže hrbta.
Pogosto "sedentarno" delo in "kavč" počitek povzročata razvoj skolioze - deformacija hrbtenice. Zato - strašna bolečina v hrbtu. Bodite prepričani, da preverite pri ortopediji. Ta problem se zdravi, če sledite priporočilom zdravnika. Bog za pomoč, kot tudi posebno masažo, telesno terapijo, kopanje, hojo. Idealna možnost - da se dogovorite za sestanek z dobro švercerjem kosti (ročni terapevt). Ampak pazi na šarlatane!
Bolečine in čustva
Bili smo opazili (in daleč predniki), da je čustvena bolečina lahko vzrok bolečine. Zdi se, da fiziološki dejavniki ne povzročajo bolečine, ampak to počne. To je primer, ko se možgani zavajajo zaradi psihološke preobremenitve, zmedejo občutke in jih preoblikujejo v bolečino. Nasprotno, s predlogom lahko popolnoma izklopite bolečino. Obstajajo primeri, ko je način predlaganja ljudem naredil operacije brez anestezije.
Najpogosteje se pojavijo fantomske bolečine pri čustvenih ljudeh pod vplivom stresa. Čustvene izkušnje na določeni točki povzročajo poškodbe somatskih struktur osebe, ki povzroča boleče občutke. Preprečevanje čustvene bolečine je očitno - to je sprostitev, odsotnost stresa in psihološka prekomernost. V tem primeru pomagajte aromaterapiji, sproščujoči glasbi, spa postopkom itd. Če pa se je čustvena napaka že začela, morate za zdravnika prositi za sedativ. Na naraven način obstajajo učinkovita sodobna sredstva.
Olajšanje bolečine ni mogoče le z zdravili. Obstaja več kot ducat nefarmakoloških metod, kako se znebiti bolečine. Toda v začetku je vredno obiskati kliniko. Navsezadnje ima vsaka bolezen lastne indikacije in kontraindikacije. Glavno načelo zdravljenja - ne škoduje!