Kako normalizirati spanje majhnih sov
♦ Prepričajte se, da otroka ne motijo mokre plenice, ni lačen, ni bil pritisnjen s plenic in ne posega v zastoje nosu. Pogost vzrok za zaskrbljenost je srbenje in draženje pred ugrizi komarjev. Ampak, če je vse v redu, in ponoči spite v drobtini, »v nihče ni oči« je čas, da nujno popravimo situacijo.
♦ Zavežite se za lepo noč v aktivnem dnevu! Ta slogan se lahko dvigne nad otroško posteljico. Najverjetneje, vaš otrok ne porabi dovolj energije čez dan, se premakne malo in hodi. V življenje otroka dodajte več dejavnosti, zamenjajte pasivno gledanje igrač na igre z žogo, navijanje lokomotiv - na splošno za vse to, zakaj lahko zaženete, plazite in povlečete. Poleg telesne vadbe ne pozabite na psihološko - govorite več z otrokom, poslušajte glasbo in prepevajte pesmi. Preživite več časa z otrokom na prostem, ne pozabite na gimnastiko in masažo. Vendar pri opravljanju mirne noči ne smete narediti revolucije v življenju drobtin. Resen porast dnevne aktivnosti lahko povzroči prekomerno dojenčenje dojenčka. Za mobilne igre in zabavo vzemite jutro in popoldne, pri čemer pustite tiho poučevanje za večer, tako da otrok ni spočil pred spanjem.
♦ Bodite pozorni na to, koliko otrok spi čez dan. Zdravi otrok lahko spi šest ur naravnost v starosti treh mesecev. In za počitek in pridobivanje moči za nove igre, je otrok dovolj za eno in pol do dve uri. Če vaš otrok spi več dneva, je morda potrebno skrajšati čas dneva v spanju? Toda naredite to postopoma. Začetek zbuditi otroka pet minut prej, nato do deset in tako naprej, dokler dneva v dnevu ne doseže norma.
♦ Večerno kopanje igra pomembno vlogo pri pripravi na nočni spanec. Ta postopek pomirja in sprošča dojenčka. V vodi lahko dodate decokcijo pomirjujočih zelišč - Valerian, meta. No, če večerno kopanje postane del stalnega rituala spanja v posteljo. Otroci zelo hitro zapomnijo ponavljajoče se dejavnosti: kopanje-hranjenje-uspavanie.
♦ Nakup prag ali vrečko. Ne omejuje svobode dojenčka, ampak tudi ne dovoljuje, da se zbudi z ostrimi gibi roke ali stopal. V spalni vrečki se otrok ne odpre in ne zamrzne. Drug koristen izum je nočna luč. Ne porablja veliko energije in lahko celo noč vžge, kar vam omogoča, da napolnite drobtine ali spremenite plenic. Med temi manipulacijami se ne pogovarjajte z otrokom in ne gledate v njegove oči. Postopoma se bo otrok naučil, da noč ni čas za komuniciranje.
♦ Če nočni pajki trajajo dlje kot mesec dni, se posvetujte z zdravnikom. Kršitve otrokovega sanja so lahko povezane z boleznimi notranjih organov, živčnega sistema. Zato je treba pravočasno ugotoviti vzrok slabega spanca in izvajati zdravljenje.
♦ Poskusite se znova zgraditi. Otrokov spanec je vaša priložnost za pridobitev moči. Prenesite nekaj gospodinjskih brigov na ramena svojih ljubljenih in počivajte popoldne z drobtinami. V nasprotnem primeru bo vaša utrujenost in razdraženost negativno vplivala na proizvodnjo materinega mleka. In ko se sredi noči še enkrat zbudiš za otrokovega jokata ali glasnega "aga", se potegni skupaj. Ne pozabite, da je to bitje, ki kriči v temi, ne s sovražnikom, s katerim se boste borili, nervno zibanje in čepenjem ust z dudo, in vašim in tako brezhibnim otrokom!