Vprašajte katerega koli starša, kaj želi videti svojega otroka, 99% pa bo odgovorilo - najprej zdravo. Na žalost se trenutno po suhi medicinski statistiki le 20% otrok rodi zdravo, 80% otrok pa je ob rojstvu bolnih ali pa se z resnimi boleznimi začne z resnimi težavami. Torej, kako odrasti zdrave in inteligentne otroke? Danes bomo poskušali razumeti v našem članku.
Nekaj ljudi misli, da se temelj otrokovega zdravja ne postavlja niti med nosečnostjo, ampak veliko prej in je odvisno od tega, kako zdravi so njegovi bodoči starši, mati in oče. V času priprave na nosečnost in strokovnjaki menijo, da je to pol leta pred trenutkom domnevne zasnove, bi morali potencialni starši, kolikor je mogoče, opraviti celovit zdravniški pregled, v primeru težav pa jih takoj odpraviti. Obvezno je tudi zavračanje vseh, brez izjeme, slabih navad, kot so kajenje in poraba alkohola. Vnos vitaminsko-mineralnih kompleksov je nujno potreben, saj neposredno vpliva na kakovost proizvedenih spolnih celic.Sama nosečnost je najbolj čarobna 40-ih tednov, v kateri, kot veste, poteka polaganje in oblikovanje organov prihodnjega otroka. In tukaj je bolj kot kdaj koli prej odvisno od matere. Njegova kakovostna hrana, zdrav način življenja in tiho psihično okolje v družini neposredno vplivajo na zdravje rodovitega otroka.
Če otrok običajno razvije zaščitne in prilagoditvene mehanizme med nosečnostjo, se bo v novem življenjskem prostoru novorojenček zlahka prilagajal, sicer se bo začelo bolelo. Tako ali drugače, v tem obdobju otrokovega življenja mora najprej zagotoviti ustrezno prehrano in nego.
Idealna prehrana, ki je skrbela za naravo, za novorojenca je seveda mleko. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, dojenje na zahtevo bistveno zmanjšuje možnost težav, kot so okužbe, zlatenica, hipoglikemija (znižanje ravni sladkorja v krvi) in hipotermija (znižanje telesne temperature).
Ustrezna skrb za novorojenčke pomeni, prvič, otroku zagotoviti udobno okolje in upoštevati potrebno higieno. Nič tako ne upočasni proces postanka, kot je pregrevanje, ki izhaja iz neupravičenega ovijanja. Dokazano je, da je za otroka temperatura +22 stopinj pri relativni vlažnosti 50-70%. Prekomerno ovijanje, ki povzroča intenzivno znojenje, dobesedno odpira vrata vsem vrstam bolezni.
Vodni postopki, ki so higienična potreba, poleg tega so najmočnejša sredstva za izboljšanje zdravja in zagotavljajo najširše možnosti za popuščanje otroka. Utrjevanje, po drugi strani, pomaga pri nastanku imunskega sistema.
Posebno pozornost je treba nameniti zunanjim sprehodom, ki z dvigovanjem otrokovega apetita krepijo pljuča in kožo, ki bogatijo aktivno rastoče možgane, bistvenega pomena za dojenčka.
Otrok, ki ima močno imuniteto, navadno obišče vrtec brez težav. Njegovo telo z lahkoto obvladuje različne okužbe, ki so tam predstavljene v vsej svoji raznolikosti. Na tej stopnji mora poleg uravnotežene prehrane, kontinuiranega kaljenja in aktivnih sprehodov otroku zagotoviti psihično udobje doma in v vrtcu. Pomembno je, da otrok odide v vrtec z veseljem in ne s solzami. Njegovo duševno zdravje je zagotovilo telesnega zdravja.
Starejši otrok postane, bolje deluje njegov imunski sistem. Vendar pa se v šoli po statističnih podatkih zdravje večine otrok znatno poslabša, obstajajo bolezni, ki pogosto vzamejo kronično obliko. Strokovnjaki menijo, da so glavni vzroki za zdravstvene težave pri šolskih otrocih pomanjkanje pravilne uravnotežene prehrane, nezadostnega telesnega napora s prekomerno duševno preobremenitvijo. Sodoben šolar preživi večino svojega časa, ko sedi za mizo ali računalnik, kar vodi do razširjenih težav s hrbtenico in motnjami vida, neustrezna prehrana pa povzroča bolezni prebavil. Visoke zahteve, ki jih učitelji in starši dajejo najstnikom, pogosto povzročijo nastanek nevroze pri otroku.
Na tej stopnji morajo starši pravilno razdeliti breme za otroka, poskušati doseči zlato sredstvo med duševnimi in telesnimi dejavnostmi ter biti sposobni ohranjati stik z njim, kar lahko povzroči zelo žalostne posledice v mladostnem obdobju.
Tako lahko govorimo o zdravju otroka katerekoli starosti, ki lahko opredelimo štiri glavne dejavnike, ki vplivajo na to: pravilno izbrano uravnoteženo prehrano, utrjevanje, telesno dejavnost in duhovno udobje. Naloga staršev, ki si želijo otroka videti zdravo, ji daje vse to.