Za predjed, morate zapomniti resnico, da je skoraj nemogoče pospešiti proces nastajanja čokoladnih senc na koži s pomočjo sončnega sevanja brez žalostnih posledic. Poleti sonce oddaja infrardeče žarke, zahvaljujoč se čutimo vročine na koži, in tako imenovani ultravijolični žarki, ki na telo povzročajo, da telo proizvaja pigment melanin. Ta pigment, ki absorbira ultravijolične žarke, nato daje koži rjavo barvo. Z eno besedo, to je zaščitna reakcija našega telesa na sonce, in strojenje, pravzaprav, prihaja iz opekline, prejete na soncu. Kaj lahko rečem, kateri koli modni tan je neposreden spopad našega telesa s sončnimi žarki. Tudi prekomerna izpostavljenost soncu je obremenjena s hitrim staranjem in umiranjem kožnih celic in izgubo elastičnosti. Poleg tega zloraba sonca lahko povzroči nastanek pigmentacijskih madežev na koži, oslabitev človeškega imunskega sistema in celo različne bolezni (katarakte, herpes in celo rak). Seveda ne bi smeli popolnoma ustaviti strojenja, glavna stvar je, da to storite z umom, kot pravijo, in potem bo vse v redu.
Torej, kako se poleti izogniti opeklinam in še ne zanikati zadovoljstva, da se razkošje na soncu? Da bi se izognili težavam, povezanim z negativnimi učinki sončnih opeklin, je najprej treba poznati točen in najuspešnejši čas, ko lahko varno vzamete sončenje. Najboljši čas za sončenje se običajno šteje za plavanje do 11.00 ali po 17.00. Ta čas je najvarnejši, v tem času se je veliko lažje izogniti opeklinam. Sončenje je vedno vredno začeti počasi in postopoma. Na primer, prvi dan bo trajal 10 minut in nato postopoma povečal svoj čas na soncu, tako da vsak dan dodate začetnim 10 minutam približno 5 minut.
Če ste bili prepričani, da se sončne opekline rešijo z bivanjem v vodi, zdaj samo pozabite na to. Prav to je voda, ki privlači žarke sonca, poleg tega pa lahko sonce prodre v vodo do globine 20 metrov. Zato, da sedite v vodi in upate, da ne boste goreli, ni smisla.
Ko zapustite vodo na obali, takoj brisite brisačo ali pa se obrnite. Ne pozabite, da kapljice vode, kot magnet, pritegnejo sonce - in potem vam je opekline zagotovljeno. Še posebej si morate ogledati tiste površine kože, kjer imate rojstne znamke. Te neškodljive matične znamke, ki se zaradi povečane izpostavljenosti soncu lahko razvijejo v maligni tumor. Zato s skodelico poskušajte pokriti ta področja kože z lahkimi tkaninami iz naravnega bombaža. To tkivo bi moralo biti prosto, da bi ležalo na koži, ne bi ga bilo treba tesno prilegati, krtače ne bi smele zamašiti.
Pojdite na plažo, nikoli ne pozabite prinesti posebne kozmetike na plaži z vami, kar vam bo pomagalo preprečiti sončne opekline. Toda, kar zadeva dekorativno kozmetiko ali kozmetiko, ki vsebuje alkohol, potem bodite previdni. Te kozmetike v interakciji s soncem lahko vplivajo na nastanek pigmentiranih pik.
Upoštevajte tudi, da lahko uporaba določenih zdravil vodi do opeklin (hormonskih kontraceptivov, saharina, posebnih prehranskih dopolnil, antibiotikov in pomirjeval). Alkoholne pijače tudi poleti povečajo verjetnost opeklin.
Poskusite, čeprav na plaži, jesti čim več jabolk in ribezov. To sadje in jagode so bogate z vitamini PP in C, ki povečujejo odpornost telesa na ultravijolično sevanje.
In zdaj nekaj besed o kozmetičnih sredstvih zaščite pred soncem. To je običajno krema, geli, olja in izdelki v obliki posebnega mleka, ki ščiti kožo pred soncem. Njihovo glavno stopnjo zaščite pred sončnimi žarki kažejo določene številke (od 2 do 30). Če imate zelo lahen ton kože, morate kupiti zaščito z največjo stopnjo zaščite. Če je vaša koža suha, potem morate uporabiti zaščito pred soncem in z večjo vsebnostjo maščobe v koži, poskusite s posebnimi geli za zaščito pred soncem. Uporaba teh sredstev je priporočljiva 15 minut pred odhodom na plažo ali pol ure pred plavanjem. Tudi med novostmi v svetu kreme za sončenje, tako imenovana, podaljšana smetana. Njihovo bistvo leži v dejstvu, da so na telesu in jo dolgo ščitijo pred opeklinami, tudi po treh kopališčih.
In končno, če po obisku plaže počutite suhost in tesnost kože - to so prvi znaki, da ste prejeli sončno opekline. Najprej raztezajte telo s posebnim izdelkom po sončenju, da navlažite kožo. Če imate zvišano telesno temperaturo, nemudoma vzemite antipiretično raztopino in uporabite smukec na požganih predelih, kar zmanjša občutek bolečine. Stisnili bodo tudi jabolka, sveža kumara ali krompir. Sok Aloe vera je lahko dobro sredstvo, ki je vredno redčenja v vodi in potapljanje prtičkov v to, lahko naredite obloge, ki jih je treba hraniti približno 10 minut.
Ne obračajte počitka na plaži v mučenje, zaščitite telo pred soncem - in vam bo zagotovljeno lepo zdravo tan!