Med postopki kopanja lahko učinek temperature in vlažnosti na osebo vpliva na različne učinke - tako nežne kot prihranke, stimulativne ali celo intenzivne, kar aktivira delo osnovnih sistemov organov telesa. Ker so postopki kopeli na voljo za skoraj vsako starost in za ljudi z različnimi stopnjami telesne pripravljenosti, je mogoče trditi, da lahko skoraj vsi občutijo zdravilne učinke fizičnih dejavnikov ob obisku kopalnice.
Izboljšanje dobrega počutja po kopalnih postopkih je posledica več sestavin. Na splošno je učinek na zdravje, ki ga opazujemo, kadar je kopel na človeškem telesu, kompleksen, ker je sestavljen iz higienskega, strjevalnega in terapevtskega in preventivnega delovanja. Vsaka od navedenih komponent ima lahko več učinkov na delovanje različnih sistemov naših telesnih organov, vendar je učinek teh dejavnikov na ta ali ta sistem morda posledica skupnega vpliva. Na primer, voda ima lastnosti zelo dobrega topila za mnoge snovi, zaradi česar je njen vpliv na izpostavljenost človeka v čiščenju in pranju. Hkrati je voda zelo dober nosilec toplote in ob obisku kopeli deluje kot učinkovito gašenje. Poleg tega se lahko vodni obkladki uporabljajo tudi kot analgetiki, ki izboljšujejo zdravje. Navedeni učinki izpostavljenosti vode na telo so v veliki meri povezani z drugimi zdravstvenimi dejavniki, ki so značilni za kopalne postopke (na primer podobni ukrepi s podobnimi odzivi na fiziološke reakcije imajo vroči zrak v parni sobi).
Mehanizem zdravilnega učinka kopeli je predvsem posledica kombinacije uporabe ostrih dražljajev, ki so visoke in nizke temperature zraka in vode. Učinek teh dejavnikov na telo se začne z delovanjem vroče vodne pare in segretega zraka v seznanjenem predelu na koži telesa. Visoka temperatura v parnici pomaga odpirati in očistiti vse pore na površini, odstraniti umazanijo in mrtve celice, zagotoviti ugodne razmere za razvoj novih kožnih celic, preprečiti prezgodnje pojavljanje gub na koži obraza, ohraniti elastičnost, elastičnost in sijaj kože. Wellnessski učinek kopeli je tudi posledica dejstva, da v sobi v parnem prostoru sploh ni patogenih bakterij. Zaščitne lastnosti kože po uvedbi postopkov kopeli se prav tako močno povečajo. Vroč zrak zraka parjenja ločuje mnoge fiziološke procese, da nadaljujejo višjo stopnjo. Zdravstveni učinek izpostavljenosti toploti je izboljšati delovanje kardiovaskularnega sistema, aktivirati krvni sistem, povečati količino krvi v mišicah, koži, sklepih, možganih, pljučih in vseh drugih organih in tkivih.
Tako je učinek kopeli na človeško telo izražen v znatnem zdravstvenem učinku. Vendar pa je ob prisotnosti resnih odstopanj v zdravju, preden se obiščete v kopeli o priporočljivosti za vse postopke kopel, še vedno priporočljivo posvetovati z zdravnikom.