Intenzivno usposabljanje in stroga prehrana zagotovo zagotavljajo eleganten pas. Ampak, če zaradi razloga športne in prehrambene omejitve še niso na voljo, ne obupajte: alternativne metode bodo rešile. Redno spoštovanje štirih aksiomov - in po enem mesecu se bo odsev v ogledalu prijetno presenetil.
Omejite porabo mesa. Toda hkrati povečajte število ribjih jedi in rastlinskih delih kot stransko krožnik. Ti izdelki izboljšajo metabolizem, izboljšajo prebavni sistem, imajo nizko kalorično vsebino in visoko hranilno vrednost - kar potrebujete za vitko pasico. Ne pozabite tudi na mlečne izdelke - vsebuje dovolj količine beljakovin in zdravih maščob, ki jih telo zlahka absorbira.
Upoštevajte režim pitja. Brez pet ali šest kozarcev vode ne morejo tisti, ki želijo privlačno obliko. In ne pozabite na pravilnost - to je nepogrešljiv pogoj "aqua terapije": koristna navada bo počasi zmanjšala količino, vendar neizprosno. Da bi izboljšali učinek, lahko v vodo dodate limono, apno ali ingver.
Poskusite zaspati do polnoči. Nočni vagli ne le razgradijo biološke ritme, kar vodi v slabo zdravje, hitro utrujenost in morebitno otekanje. Neugoden stranski učinek poznega budnosti je neuspešna prehranjevalna navada, ki takoj vpliva na "valje" na straneh in pasu.
V meniju vnesite izdelke "fat burners". Zeleni čaj in kava sta na seznamu, vendar teh izdelkov ne smemo zlorabiti. Toda grenivke (pa tudi vse citruse), ananas, losos, avokado, bučke, zelje in poper lahko uživate skoraj brez omejitev. Ampak ne pripravljajte prehrane le iz izdelkov z negativno kalorijo: uravnotežene prehrane - zaloge aspenskega pasu.