Oseba je nagnjena k paniki takoj, ko ima kakšne zdravstvene težave. Še posebej, če so povezani z vizijo. Dejstvo je, da številne spremembe v očeh preidejo popolnoma neopazno in zelo nenadoma. Najpogostejši razlog je v čustveni, psihološki napetosti. To ni vedno mogoče uporabiti za zdravljenje s tabletami, kar pomeni, da je zelo zastrašujoče. Poskušali bomo razumeti, kako sprostiti očesne mišice, da preprečimo motnje vida in celo obnovimo njegovo popolno funkcijo.
Vaje v Batesovi metodi
Kot osnova v tej tehniki je zdravnik vzel poseben sistem usposabljanja Indijancev iz Severne Amerike. To je izkušnja več sto let, kar potrjuje, da je vzrok vizualnih motenj v osebi najpogostejši psihični napor. Posledično se mišice in živčni očmi napenjajo in kasneje postanejo neprimerne za uporabo. Da bi to preprečili, se moramo naučiti sprostiti in napeti specifične očesne mišice.
Program vaje
Ta niz vaj je potrebno redno in po možnosti večkrat na dan. Vesel sem, da to ni težko narediti in nihče ne bo opazil ničesar. Pomembno je, da se spomnite, da po vsaki vaji pogosto pomislite, da si predstavljate, da so vaše oči krilci metuljev. Tako boste sprostili očesno oko in uresničevanje bo postalo učinkovitejše.
- Začnite z enostavno vadbo navzgor. Dvignite oči, nato jih spustite in ponovite osemkrat.
- Zdaj pa enako vadbo gledamo samo ob strani: desno in levo. Ponovite tudi osemkrat.
- Tretjo vajo lahko imenujemo "Diagonal". Morate pogledati diagonalno: levo in navzgor, v desno in navzdol. Šestkrat ponovite vajo. Kolikokrat ponovite diagonalo le v drugi smeri: desno in navzgor, levo in navzdol.
- Po tem nadaljujte z naslednjo vajo, v procesu, s katerim morate pripraviti pravokotnik z vašimi očmi. Shema je naslednja: levo in navzgor, desno in navzgor desno in navzdol, levo in navzdol. Ponovite šestkrat, nato pa začnite risati isti pravokotnik samo v drugi smeri.
- Izvedite vajo z imenom »Ura«. Če želite to narediti, morate povezati svojo domišljijo in z očmi voziti po številčnici, pritrditi na vsaki številki. Naredite to dva ali trikrat v smeri urinega kazalca in toliko proti njemu. Zelo pomembno je gladko premikati pogled na izbirno telo in poskušati čim bolj vizualizirati idealen krog.
- Naslednja vaja bo veliko težja. Za njega boste potrebovali veliko domišljije. Predstavljajte si, da si umetnik, ki okrasi vašo hišo. Vizualizirajte krtačo z barvami in premaknite oči od leve proti desni, barvanje notranjih predmetov. Premikanje trikrat in ponovite v drugi smeri: od zgoraj navzdol.
To bo dokončalo vaše dnevno usposabljanje.
Ne pozabite, da ne morete izboljšati svojega očesa z očali, ker ne trenirajo vaših očesnih mišic, ampak jih, nasprotno, naredijo nepremično. Prav tako morate maksimirati svojo obremenitev, kar zagotavlja največji pretok krvi in energije. Prav tako ne pozabite na zdrav način življenja, ki je zelo koristen ne le za obnavljanje oči, ampak tudi za splošno stanje telesa.