Z leti v kosteh in sklepih se odlagajo soli, skelet postane manj mobilen in dobava možganov krvi se poslabša.
Uporaba klasične masaže vratu ovratnika
Kot smo že pojasnili, so takšni postopki izjemno koristni za ohranjanje lepote in za preventivne namene za zdravje. Toda kakšen učinek ima ta postopek?
- Premiki maserja povzročijo, da se koža preliva na območju izpostavljenosti zaradi dejstva, da se tam začne več krvi.
- Skupaj z njo je območje nasičeno s kisikom in uporabnimi snovmi, ki izboljšujejo splošno stanje kože.
- Zaradi tega se ne izboljša samo izgled vratu, temveč tudi notranje stanje, saj presežek tekočine in maščobe zapusti globoke plasti.
Indikacije za uporabo
Masaža vratu in ovratnika je priporočljiva za uporabo v naslednjih primerih:
- Z rednim pojavljanjem glavobolov in omotico
- Za lajšanje stresa in utrujenosti
- Kot pomoč pri zdravljenju hipertenzije in bolezni nosne sluznice
- Težave s hrbtenico v vratu
Vendar pa, kot pri drugih vrstah masaž, obstajajo nekatere kontraindikacije za ta postopek:
- Onkološke bolezni
- Resne motnje v jetrih, ledvicah ali srcu
- Bolezni krvi
- Povečan pritisk in tromboza
- Infekcijske bolezni kože na področju masaže
- Povečana telesna temperatura
Osnovni sprejemi masaže
Tako kot katerikoli drug podoben postopek, je tehnika cervikalne ovratne masaže lahko popolnoma usposobljena neodvisno. Povedali vam bomo osnovne tehnike in podprli te informacije z izobraževalnimi videoposnetki.
- Stroking. To je najpogostejše gibanje v masažah. Začne se z njim in konča vsako sejo. Tako specialist pripravi pacientovo telo za še bolj intenzivne učinke in na koncu postopka sprošča mišice.
- Trljanje. Pomaga pri razširitvi krvnih žil in gladkosti pod kožo. Na tehnike gibanja nekaj spominja na gnezdenje, vendar pa gre intenzivno, ker je potrebno uporabiti več sile.
- Gnetenje. To se naredi s konicami prstov. Tako se koža v masiranem območju lahko zmečka, da izboljša krvno in limfno cirkulacijo.
- Felting. Odličen učinek na globoke plasti tkiv, ki povzročajo vazodilatacijo. Tako lahko povečate tonus mišic.
- Vibracije. Ta tehnika je hiter premik dlani ali prstov. Najpogosteje se uporablja na koncu seje.
To je pomembno:
- Bolnik mora sedeti na blatu, tako da ima maser dostop do hrbtenice
- Ne smete zmešati hrbtenjače ali se premakniti od spodaj navzgor. Postopek lahko opravljamo le z vzdolžnim gibanjem od zatiča do kokice
- Hkrati z masažo vratne ovratnice morate gnetiti in ramena
Kljub temu, da ta vrsta masaže pomeni vpliv na zelo pomemben del našega telesa - hrbtenico, lahko sami obvladate tehniko. Oglejte si nekaj vadbenih videoposnetkov in upoštevajte vsa priporočila, navedena na dnu. Ne poskušajte razmišljati o svojih metodah ali preveč vplivati na hrbtenico.