Nezdravna grla in bleda koža je vaša jutranja težava? Osteopat določa: skrivnost elastične sijoče kože in jasen ovalni obraz - v pravilnem krvnem obtoku. Z rednim izvajanjem treh preprostih vaj boste dobili cvetoč videz.
Aktivno desetminutno polnjenje je ključ do svežine in mladosti. Intenzivna gibanja odpravljajo "stagnacijo" tekočine v telesu, ki nasičuje kri s kisikom. Zato se naučite, da zjutraj začnete s preprostim, a energičnim treningom: čučanj, skok, pobočja in gugalnice, ples do ritmične glasbe. Rezultat bo veliko učinkovitejši, če dodate lahkotno masažo v domačo fitnes: telo s trdo frotirno prho pomivajte, pri čemer posebno pozornost namenite območju vratu, ramen in ramenskih lopatic.
Dnevne vaje za vrat - nujni del lepotnega načrta. Mehansko raztezanje mišic bo omogočilo vzdrževanje turgorja in elastičnosti kože obraza. Spravite desno dlan spodnje čeljusti, levica pa bo počival na območju klavikul in nežno raztegnila mišice vratu. Enako storite z desno stranjo. Če želite izdelati hrbtne mišice, zaprite roke v "ključavnico", jo položite na hrbet in ga rahlo pritisnite in obrnite glavo v različnih smereh. Potem nagnite glavo in raztegnite brado gor in naprej.
Po opravljenem ogrevanju in vajah normalizirajte oskrbo s krvjo. To je mogoče storiti z blagim vplivom na biološko aktivno točko VB5 (v orientalski medicini - akupunkturno cono Xuan-Lu). Bistvo je na presečišču dveh vrstic: vodoravna črta, ki se duševno prehaja skozi konico ušesa in navpično, ki poteka vzdolž njegove sprednje meje. Za trenutek pritisnite aktivno točko - tako da se ne znebite samo otekline, ampak tudi odpravite utrujenost ali nenadno glavobol.