Seveda je dobro sanjati. Toda še bolje je, če sanje postanejo resničnost. Danielle Laporte je razvila nov mehanizem za doseganje ciljev, zahvaljujoč tisočim ljudem, ki so že spremenili življenje. Danes se bomo o tem pogovorili in vam predstavili vaje iz svoje knjige »Živeti s čutom« - za tiste, ki želijo izpolniti svoje sanje.
Zakaj potrebujemo "prave cilje" in sanje
Naše želje se vlijejo v dejanja in kakšne so dejanja - tudi usoda . Ne pozabljajte se za kasneje in poskusite zmešati svoj notranji glas. Življenje ni neskončno, vse ni mogoče storiti. Te misli so dobesedno postale Danielle Laporte pogled na svoje cilje in razumeli, da vse gre narobe. Ko je študirala njeno podzavest, je lahko ustvarila sistem, ki je v nasprotju z običajnim procesom določanja ciljev, ga obrnil na glavo. Skoraj vsaka oseba na Zemlji v globinah svoje duše sanja o nekoliko drugačnem življenju: dobro je spremeniti delovna mesta, obnoviti odnose s starim prijateljem, najti hobi, potovati redno, se naučiti jezika in poskrbeti, da bi telo uredilo. Zdi se, da je to razdrobljeno in malo povezano, toda tiste stvari, ki tvorijo vsakdanje življenje. Če imate tudi takšne "točke", potem priporočamo, da se posvetite načinu Daniella Laporte. Je preprosta, vendar učinkovita. S svojo pomočjo lahko postopoma uvajate spremembe - in posledično kmalu pridejo do popolnoma drugačnega, srečnega življenja.Kaj je karta želje
Kartica želja je program, ki vam omogoča, da ideje spremenite v stvarnost s pomočjo enega samega vprašanja: »Kako se želim počutiti?«. To preprosto vprašanje je zelo različno, če načrtujete svoje življenje in opravljate vsakdanje naloge. Prva stvar, ki jo naredite, je, da se osredotočite na občutke in čustva, ki jih želite doživeti jutri / teden / leto, in šele nato postavite cilje in jih razbijte v majhne akcije. Ponavadi ljudje imajo nasprotno: najprej napišejo cilje in nato, ko so doseženi, razumejo občutke, ki so se pojavili. Na primer, se je premaknil po karierni lestvi, kot je že dolgo hotel, in postal odličen šef. Izkazalo pa se je, da to ni le dostojna plača, temveč tudi tako koktajl odgovornosti in nestandardiziran časovni razpored. Rezultat je razočaranje, nadležnost, apatija. Ne najboljši občutki na svetu. Ampak to lahko storite drugače! Najprej se odločite za občutke, ki jih želite doživeti. To je lahko veselje, spokojnost, navdih, energija, koncentracija, ustvarjalnost. Naslednja vprašanja, ki si jih zastavite, bodo: »Kakšni cilji mi bodo dali ti občutki?« In »Kakšne ukrepe moram sprejeti zdaj / jutri / ta teden / ta mesec, da bom doživel ta občutka?« . Torej boste ustvarili načrt za naslednje leto ali celo nekaj, katerih glavne točke bodo vaše resnične sanje in cilji - tiste, s katerimi išče dušo, in ne standardni izrazi, kot so "nakup avtomobila", "biti uspešna oseba" (mimogrede, ne vem, kaj ali to pomeni?) ali "dobi družino".Vaja "telo in zdravje"
Veliko lahko dosežete - samo tu moramo ugotoviti, zakaj jo potrebujete (in ali ga sploh potrebujete). Ko jasno ugotovite, kakšne občutke in čustva želite doživeti zjutraj, vstajati iz postelje, na delovnem mestu, v razmerju z ljubljenimi, boste ugotovili, da si prizadevate za zelo različne stvari kot za prestižno delo "za strica". In cesta za vaš cilj bo užitek za vas. Torej boste dobili zadovoljstvo pri doseganju cilja ne kasneje, v megleno prihodnost, ampak danes in zdaj. Kartico z željo je bolje narediti dvakrat letno, tako da imate možnost pregledati vaše vnose - ali nenadoma potrebujete prilagoditve? Ta metoda je primerna za praktične in zasedene ljudi: to je jasen načrt, ki vsebuje pomembne cilje in dejanja in se ne spreminja vsak dan. Če želite narediti popoln načrt želja, morate iti skozi vse pomembne vidike življenja. V tem času poskusite najti svoje "prihodnje občutke" na področju, kot je telo in zdravje. To vključuje podnaslove: hrano, fitnes, počitek, sprostitev, duševno zdravje, čutnost, gibanje, zdravljenje. Naredite to vajo, pomislite na to, kar bi radi čustveno dobili v teh stvareh.- Če želite "ujeti" pozitivni val, napišite na kos papirja vse, kar ste hvaležni za življenje na področju telesa in zdravja. Poleg tega vam bo pomagal ugotoviti, na kaj se lahko osredotočite. Priporočljivo je, da dešifrirate, zakaj ste še posebej hvaležni.
- Druga faza išče slabosti : navedite vse, kar vam ni všeč na tem področju življenja. Navsezadnje, za določitev stvari, morate vedeti, katere. Morate se osredotočiti na najpomembnejše težave, vendar ne pozabite na majhne stvari.
- Prišel je čas, za kar se je vse začelo - identifikacija želenih občutkov. Razmislite in napišite vse-vse-vsa čustva in občutke, ki bi jih želeli občutiti o telesu in zdravju. Najverjetneje boste dobili dolg seznam. In odlično! Ne vrednotite se in ne ustavite pretoka zavesti - napišite vse, kar vam pride v mislih brez filtriranja. Um mora stati ob strani, vsaj za zdaj je prva violina vaša duša.
- In zdaj skrajšamo seznam čustev . To lahko storite takoj ali v nekaj dneh. Še enkrat, upoštevajte vsako posnano besedo, jo izgovorite glasno in se odločite, ali je to res, kar želite. Pustite besedo, če v svojem položaju čutite še posebej močna čustva: hočeš jokati, se jeziti, nasmehniti, dobiš občutek blaženosti in sreče. To je najbolj skrivnostna čustva.