Vsi ljudje spijo drugače, nekateri spijo na hrbtu, drugi spijo na svojih straneh, vendar obstajajo še drugi, ki lahko le zaspijo na želodcu. Lahko spim na trebuhu? To vprašanje je bilo obrnjeno na španske zdravnike in opozorili so, da je škodljivo za spanje na želodcu. Ta navada lahko vpliva na spolno življenje in videz.
Lahko spim na trebuhu?
Priprava na želodec povzroča tlak na pomembnih notranjih organih. Težava z dihanjem, stagnacija se pojavi in to ima slab učinek na zdravje. Ta poza je nevarna za nosečnice. In potem, sanje na trebuhu prispevajo k pojavu gube na prsih, obrazu in vratu. Morate se naučiti spati na vaši strani ali na hrbtu.
Ko zaspite, ste potopljeni v stanje počitka, prijetnih občutkov in iluzij. Vsakdo spi drugače, nekdo raztegne roke kot žaba, nekdo spi v položaju zarodka, nekdo spi kot kositer vojak, na vrvici pa drugi raje spijo na želodcu. Mislili bomo, kako varna je drža na želodcu, obstaja veliko mnenj proti in za njo.
Kako pravilno spati?
Tretji del njegovega življenja, ki ga oseba preživi na sanju, je v tem času telo obnovljeno. Ampak, da je sanje resnično zdravilo, morate upoštevati določena pravila.
Dol s perjanicami
Koristen spanec na trdi postelji. Potrebno je uporabiti srednji mehki valj, njegova debelina mora biti z roko, namesto z blazino. Valjček podpira cervikalno hrbtenico in popolnoma sprošča telo.
Nočni rt
V nočnih oblačilih ne sme biti žvečilnih gumijev in pasov, ki bi stisnili krvne žile. Bolj koristno je spati brez oblačil. Pokrivala so še ena stvar, vendar za dlje časa nismo stavili klobuki in pokrovčka, kot so to storili naši predniki. V sanjah se temperatura telesa zmanjšuje in je zlahka ujeti. Tudi trak iz volnene tkanine, ki obloga okoli čela in glave, lahko dobro ščiti pred sinusom in rinitisom.
Ročni terapevti priporočajo spanje na trebuhu, nato pa obstaja možnost, da razpadejo medsebojni hrustanec. V tem položaju notranji organi ne pritisnejo na ledvice in bolje operejo žlindre in očistijo telo. Gastroenterologi se strinjajo, da je koristno spati na želodcu na prazen želodec. Večerja potrebujete 4 ure pred spanjem. No, če tega pravila ne morete upoštevati, potem morate ležati, potem ko ležite na desni strani in spite. V tem položaju je želodec zaščiten pred pridobivanjem žolča v njem. Nekateri starši učijo svojega otroka, da spijo na desni strani in roke pod pravim lice. In to je res, obstaja mnenje, da tako zaprta roka ublaži otroka, razbremenijo vznemirjenje.
Ali je spanje na trebuhu slabo?
Nekateri zdravniki verjamejo, da če je neugodje v prebavnih organih, je koristno spati na želodcu. Ta poza zmanjšuje nelagodje z napihnjenostjo, plinom in kolikom. Na želodcu priporočamo, da postavite majhne otroke, ki trpijo zaradi kolike.
Drugi zdravniki pravijo, da se pri lezenju na želodcu stisnejo notranji organi, kar vodi do spolnih težav in motenj reproduktivnega sistema.
Kontraindicirano dojkam in med nosečnostjo. Otrok v tem položaju se počuti neprijetno, zato je neprijetno spati na želodcu. Doječe matere ne smejo spati na želodcu, sklepati na mlečne žleze in puščati mleko, kar je morda vzrok za mastitis. Zdravniki ne svetujejo, naj spijo na želodcu ljudem, ki imajo težave s hrbtenico, to poslabša bolezen.
In s strani kozmetike ta drža ni uporabna. Če oseba pogosto obrne glavo v določeni smeri med spanjem, se bo na tej strani obraznih gub pojavila sčasoma, kar bo postalo bolj opazno in globlje. Spanje na hrbtu ni najboljši način za "obnavljanje" telesa.
Na koncu dodamo, da lahko spiš na želodcu, ne pa vse. Spanje je normalno 8 ur. In če lahko spite tako dneve in noči, potem poskusite izkoristiti to priložnost. V državah, v katerih se jemljejo dnevno spanje (siesta), je število kardiovaskularnih bolezni nižje.