Kašelj, izcedek iz nosu in mrzlica so prvi znaki gripe in prehlada. "Pick up" je lahko okužba na kateremkoli gnečenem mestu (prevoz, delo, šola, trgovina itd.), Ki ga oslabi stres, hladen in napačen način življenja, organizem z velikimi težavami ne more vzdržiti virusnega napada. Preprečevanje gripe, pa tudi prehladi, je zlasti potrebno v mokrem in hladnem vremenu.
Kdo je indiciran za preprečevanje prehladov in gripe?
Profilaksa teh bolezni je prikazana naslednjim osebam. Dojenčki, cepljeni proti gripi prvič, so v obdobju enega meseca in pol po cepljenju izkazani z uporabo zdravil osebam, ki so v prvih dveh tednih po cepljenju izpostavljene tveganju (v času trajanja proizvodnje protiteles), ne cepljenih oseb in tistih, ki so v stiku s pacienti . Tudi za tiste, ki niso upravičeni do cepljenja proti gripi, ljudje z imunsko pomanjkljivostjo, ki se ne morejo spopadati z različnimi virusi, starejšimi ljudmi, nosečnicami, tistimi, ki so opravili operacijo in druge bolezni.
Da bi se zaščitili pred neizogibnimi sezonskimi boleznimi, je treba začasno preprečiti virusne okužbe.
Preprečevanje dihalnih virusnih okužb (gripa in prehlada)
Preprečevanje gripe in mraza se mora začeti septembra. Že v jesenskem obdobju veliko bolnikov trpi zaradi teh bolezni.
Ni skrivnost, da vitamin C pomaga pri preprečevanju gripe in mraza. Askorbinska kislina izboljša imunsko zaščito telesa. Jeseni in pozimi jemljejo velik odmerek tega vitamina. Priporočljivo je jesti več citrusov, zamrznjenih jagod, kivija, prav tako pa je zaželeno, da v lekarni kupite več askorbičnih bonbonov.
Utrjevanje je pogost in znan postopek krepitve imunskega sistema. Ta postopek ne traja veliko časa in ne zahteva veliko napora. Čiščenje stopal s hladno vodo in kontrastno prho sta učinkovit in hiter postopek. Utrjevanje je uporabno v vseh starostnih obdobjih, toda postopek je treba postopoma izvajati. Vendar pa obstajajo tudi omejitve utrjevanja. Osebe s kroničnimi boleznimi je treba paziti, da med obogatitvijo bolezni ne pade hladne vode. Potrebna je tudi odobritev strokovnjaka.
Prav tako je eden od ukrepov za preprečevanje gripe in prehlada uravnotežena prehrana, ki je bogata z vitamini in elementi v sledovih. V meniju je priporočljivo vključiti meso, žitarice, zelenjavo in sadje. V zimskem času, ko zelenjava in sadje manj bogata z vitamini, je treba dodatno zavzeti tudi multivitamine. Vloga pri podpiranju imunskega sistema vitaminov A, C in E. V prehrani je priporočljivo vključiti živila, kot so vrtnica, brusnica, paprika, stročnice, žita, brokoli, jajca, ribja jetra, maslo itd.
Higiena je sestavni del preprečevanja gripe in prehlada. Priporočljivo je, da si umijte roke z milom in vodo. Dnevno sperite sluznico s slanimi raztopinami. Pomaga v boju proti virusom. Saline raztopine prispevajo k odstranitvi sluzi, zmanjšajo izločanje, obnovijo prehodnost nosnih poti. Izboljša nosno dihanje, spere virus in bakterije, ki so se naselile v nosu. Poleg tega solinske raztopine zmanjšajo koncentracijo alergenov, ki so na sluznici respiratornega trakta.
Ne pozabite, da ostanejo vsaj 2-3 ure na dan na prostem. Redno prezračujte sobo, v kateri ste, ker je v "toplih" sobah, v katerih se mnogi virusi kopičijo v zraku. Med epidemijo gripe in prehladi poskušajte manj obiskati javne kraje.
Tudi za preprečevanje teh bolezni se uporabljajo česnovo-mešane mešanice, mleko z medom, lipo z malinami (brokolo) itd. Priljubljene in učinkovite metode.
Različna protivirusna zdravila niso predpisana samo za zdravljenje gripe in mraza, ampak tudi za preprečevanje. Preden jih jemljete, se posvetujte z zdravnikom. Dejstvo je, da tudi če se prodajajo v lekarni brez recepta, ni všeč, da vam bodo ustrezali. Za preprečevanje je dovolj, da uporabite samo eno protivirusno zdravilo.
Če upoštevate vse ukrepe za preprečevanje gripe in prehlada, se tveganje za pojav bolezni večkrat zmanjša.