Zdrave bele zobe so eden od glavnih lastnosti lepote. Stanje zob vpliva tudi na naše splošno zdravje. Zato je za nas tako pomembna pravica ustne higiene, o kateri bomo razpravljali v nadaljevanju.
Higiena ustne votline vpliva na stanje zob in jih ščiti pred najpogostejšimi in najbolj nevarnimi v posledicah bolezni. To še posebej velja za kariesa. Ta problem zadeva okoli 95% prebivalcev države. Vzrok kariesa je kopičenje plaka na površini zob po vsakem obroku. V ostankih hrane se bakterije hitro množijo, sproščajo kisline v proces njihove vitalne aktivnosti. Pod vplivom teh kislin se začne postopek demineralizacije, tj. uničevanje in izločanje kalcija, fosforja in drugih mineralov iz emajla zob. Emajl je tanjši, pojavijo se votline, ki sčasoma postanejo širše. Poškodba sklenine povzroča različne naključne težave. Telo dobi okužbo, se razširi s krvjo, kar povzroča hude posledice. Zlasti karies je nevarna za nosečnice, ker je to "odprta vrata" za bolezni.
Lahko se zaščitite pred kariesom, tako da sledite načelom pravilne ustne higiene. Nič ni zapleteno, vse je treba narediti pravilno in redno. Najpomembnejšo vlogo v tej zadevi igra zobna ščetka in pasta.
Kaj mora biti zobna ščetka?
Ima pomembno vlogo v procesu zobozdravstvene oskrbe in preprečevanja bolezni. Na sodobnem trgu obstaja veliko število ščetk različnih oblik, barv in funkcij. Kako se ne izgubiti v tej raznolikosti? In kaj je res pomembno pri izbiri čopiča, in kaj je le še en oglaševalski trik?
Šotori so vedno izdelani iz visoko kakovostnega materiala, ki ga priporočajo zdravstveni organi. V tem primeru zobozdravniki preprečujejo uporabo naravnih ščetin, saj ima vsak lasek kanal, ki zbira veliko bakterij. Gladka vlakna je treba zaokrožiti, da bi se izognili kopičenju bakterij. Idealna je možnost, v kateri so ščetine razporejene v treh vrstah in različnih dolžin za enostavno čiščenje vrzeli med zobmi in masažo dlesni. Ščetine so lahko zrezane, tako da je lažje zdrsniti med zobe.
Doseganje oddaljenih in težko dosegljivih zob olajša prilagodljiv vrh. Zobna ščetka ima lahko tudi palico proti zdrsu. V nekaterih ščetk so vlakna razporejena kot "snopi" za čiščenje periodontalnih žepov. Čopič ne sme biti prevelik. Ročaj mora biti tanek in dolg, da omogoča dostop do vseh težko dosegljivih mest v ustni votlini. Običajno je priporočljivo, da zobne krtače očistite z dovolj močnimi gibi z opaznim pritiskom, vendar z bolečino v dlesnih bolje uporabite mehke ščetke. Običajno zobozdravniki priporočajo uporabo ščetk s srednje trdimi ščetinami.
Prav tako je pomembno, da zobno ščetko pravilno shranite in jo časovno spremenite. Po čiščenju zob se čopič idealno opere in skladišči tako, da se lahko dobro posuši, ker se bakterija zelo hitro pomnoži. Strokovnjaki priporočajo zamenjavo nove zobne ščetke po vsaj dveh mesecih. Prav tako bi ga bilo treba zamenjati po vsaki okužbi.
Poleg tradicionalnih ščetk lahko uporabite tudi interdentalne ščetke, zobotrebce, interdentalne niti in posebne izpore za balzam za pravilno oralno higieno. Uporabljamo jih tudi za čiščenje vsadkov, umetnih zob ali ortodontskih pripomočkov.
Kako pravilno očistiti zobe?
Glavno pravilo - čiščenje zob mora trajati vsaj 3 minute. Ne premikajte jih premočno, saj lahko poškodujete emajl. Poskusite lepo ravnati, da pokrijete vse razpoke in razpoke. Ljudje in otroci, ki ne želijo dolgo časa brisati zob, lahko uporabljajo električne zobne ščetke. Približno 3000 vrtljajev na minuto in ne potrebujejo posebnih metod čiščenja. So dragi, a veliko bolj trpežni od običajnih krtač in včasih bolj učinkoviti.
Najbolj učinkovit način vzdrževanja ustne higiene je čiščenje zob po vsakem obroku. Če to ni mogoče, vsaj vsaj dvakrat na dan sperite usta, npr. po zajtrku in po večerji. Bolje je, če so posebni sesalniki, ki imajo antibakterijska sredstva. Čez dan po vsakem obroku sperite usta z vodo ali s posebno tekočino. Uporabite svoj optimalni pH v ustni votlini, ki bo preprečila kopičenje bakterij.
Lahko tudi žvečite elastični trak, ki vsebuje ksilitol. Strokovnjaki potrjujejo, da je takoj po jedi elastični trak odstranil plake in ostanke hrane iz zob. Res je, da dajejo zobe bele in zdravijo za kariesom, noben gumi ni zmožen tega oglaševalskega premika.
Katera zobna pasta naj izbere?
Učinkovitost čiščenja se lahko izboljša z uporabo ustreznih paste in praškov za zobe. Moderne zobne paste vsebujejo vse potrebne sestavine in snovi, katerih učinkovitost je klinično dokazana. Ne pozabite, da morajo biti imena vseh sestavnih delov, ki sestavljajo pasto, v paketu.
Obstajajo močne paste, dezinfekcijska sredstva, osvežilni vdihi in zaščita pred tartarjem. Vključujejo tako imenovane abrazivne snovi, ki pomagajo odstraniti ploščo (npr. Kalcijev karbonat, silikate) in sredstva za penjenje, da odstranijo ostanke s težko dosegljivih mest. Vse zobne paste vsebujejo tudi fluor (npr. Natrijev fluorid, kalcijev fluorid, fluorin amin). Trg ponuja različne paste, z različnimi okusi in kompozicijami. Preventivne paste, ki vsebujejo fluorid, so najbolj priljubljene. Pospešujejo postopek vključitve kalcija iz sline v emajl zob. Bodite previdni - fluorid v velikih količinah je smrtno nevaren! Previdno preberite oznako paste, ki jo kupujete. Medicinske paste z vsebnostjo fluorida več kot 1500 mikrogramov. dnevna uporaba je kontraindicirana! Še posebej nevarno, da lahko postane za otroke - za njih je posebna otroška zobna pasta.
Odstranjevanje zobne paste lahko odstranjuje madeže na zobeh, ki so posledica uporabe nekaterih živil, kot so kava, čaj, zdravila, ki vsebujejo železo. Pigmenti, ki jih vsebujejo tudi cigaretni dim, pogosto povzročijo pojav rumenkastih madežev na zobeh. Paste za beljenje vsebujejo v obliki silicijevega dioksida, pirofosfatov ali kombinacije pirofosfata z polimeri. So zelo priljubljeni, saj nas vse bolj zanimajo briljantni beli zobje. Po posvetovanju z zdravnikom, lahko uporabite tudi zobne geli. Osebe, ki jih še posebej zanima popolna sijaja njihovih zob, lahko opravijo posebno kozmetično operacijo - beljenje zob.
Obstajajo tudi številne zobne paste, ki imajo kompleksno sestavo in so kurativne. Odstranijo ploščo z zob, ščitijo pred razpadom, preprečijo razbarvanje in dajejo svež zrak. Take paste niso drage, jih je mogoče uporabiti šele po posvetovanju z zdravnikom. Vendar pa je njihova učinkovitost (z ustrezno kakovostjo) nesporna.
Ali veš?
Zobne proteze je treba očistiti na enak način, kot smo čisti in "naravni" zob. Različne družbe ponujajo tudi čistila in razkužila, namenjena samo za zobne proteze. Vendar pa osnove pravilne ustne higiene za zobne proteze še niso preklicane.
Otroški zobje niso otroške težave
Po navedbah Ministrstva za zdravje in socialno skrbstvo je zobna gniloba bolezen več kot 95% ruskih otrok. Zobje se podvrže razkroju in bolezni pri več kot polovici otrok, mlajših od 12 let. Tudi najmlajši otroci, mlajši od treh let, že imajo zobno gnilobo in zobno gnilobo. Razlog je preprost - ekologija, podhranjenost in pomanjkanje ustne higiene.
Sladice so glavni sovražniki otroških zob. Vendar pa obstajajo med njimi in koristne "okusne". Žvečilni gumi brez sladkorja s ksilitom ima širok praktičen učinek, saj ga ni mogoče uporabiti kot habitat za bakterije. Tudi žvečilni gumi nevtralizira kislino v plošči in pomaga obnoviti pH na raven, ki je varna za sklenino.
Pomožna higienska sredstva ustne votline
V podporo ustne higiene je veliko zdravil. Pomagajo v boju proti škodljivi kislini, tartarju, lahko preprečijo gingivitis, ščitijo zobe pred parodontalno boleznijo, zagotavljajo optimalen pH v ustni votlini in pustijo trajno svežo dišavo. Te vključujejo losjone in različne ustne vode. Vsebujejo posebne snovi, ki pomagajo pri reševanju specifičnih težav z zobmi ali usti. Lahko jih kupite v lekarnah, v trgovinah in v zobozdravstvenih ordinacijah.