Katere so glavne značilnosti masaže za otroke, starosti od enega do treh let, se učite v članku o temi "". Predšolska starost je otrok od treh do sedmih let. V tem obdobju se otrokov organizem še naprej razvija in razvija. Njegova motorična aktivnost močno narašča in gibanja postajajo svobodna in zavestna. Koža se močno strdi. Koža postane bolj elastična in odporna na različne vrste vplivov: mehanična, podnebna, čeprav se otrok v tej starosti preveč ohladi veliko bolj kot odrasli. Razlog za to je, da je površina kože pri otroku predšolske starosti veliko večja kot površina odrasle osebe v smislu enega kilograma teže. Skladno s tem je velika površina bolj dovzetna za nadhladitev ali, nasprotno, pregrevanje. Zato so predšolski otroci pogosto bolni z akutnimi dihalnimi boleznimi. V tem obdobju imajo starši težave - kako zaščititi svojega otroka pred številnimi boleznimi, ki jih čakajo v vrtcu, na ulici in doma. Zato je treba otroka predšolske starosti kaliti. Kot utrjevanje se lahko uporabljajo postopki vode in zraka (brisanje in pomivanje, kopeli in podobno) ter seveda fizične vaje, športne aktivnosti, jutranje vaje in masaža. V kombinaciji ti postopki pomagajo vzdrževati zdravje otroka, okrepiti in obogati njegovo telo ter posledično razviti stabilno imunost na različne vrste bolezni. Pred nadaljevanjem gimnastike in masaže se je treba osredotočiti na ustrezno nego otrok in njihovo dnevno rutino. Navsezadnje fizične vaje in masaža ne morejo biti koristne, če otrok v svoji sobi ne upošteva sanitarnih in higienskih pravil, ohrani njegovo telo čisto in opazuje dnevno budnost in spanje, gibljive igre in duševno delo ter podobno. Nenehno opazujemo pravilen režim dneva v kombinaciji z rednimi motornimi vajami in masažo, ki služi kot zagotovilo za zdravje in pravilen razvoj otroka.
Režo predšolskega dne morajo načrtovati in določiti starši in drugi odrasli člani družine, odvisno od njihove individualne in starostne značilnosti. Do starosti treh let otrok razvije določene stabilne spretnosti na ravni refleksa in navade. V tem času mora njegovo telo neodvisno spoštovati običajni ritem življenja, to je režim dneva. Glede režima otrokovega dneva kot takega starši naj razmišljajo veliko prej, kot je otrok dosegel predšolsko obdobje, to je od trenutka njegovega rojstva. Nato je potrebno poučiti otroka hkrati, da bi jedli, spali, ostali budni in tako naprej. Režim dneva triletnega otroka se bo kvalitativno razlikoval od položaja otroka šestih ali sedmih let, saj bo v času priprave za šolo porabil več časa za pasivne dejavnosti: branje knjig, risanje in drugo. Medtem ko se otrok v treh ali štirih letih giblje in igra več. Zato je v predšolskem obdobju dojenčkovega življenja, ko potrebuje manj časa za aktivno življenje, je treba z njim preživeti vsakodnevne jutranje vaje in večerno masažo. V času dneva je pomembno, da ves čas spremljate obnašanje otroka v času iger in razredov. Otroku je treba poučiti o pravilih skrbi za njegovo telo in osebno higieno. Poleg tega morate za pravilno rast in nastanek otroka redno spremljati čistočo zraka v njegovi sobi, sanitarne in higienske pogoje v njej, vzdrževati potreben toplotni režim in vlago.
Gimnastika za predšolske otroke
Gimnastične vaje z otroki predšolske starosti se lahko izvajajo v sobi in pod odprtim nebom. Prostor mora biti predhodno temeljito prezračen. Če želite preživeti gimnastiko, je bolje, če so okna odprta ali odprto okno. Za gimnastiko mora otrok imeti posebno, najboljšo naravno tkanino, ohlapna oblačila. To so lahko kratke hlače in majica s kratkimi rokavi, kopalke in podobno. Med treningom lahko uporabite različne igrače ali športno opremo: kroglice, zastavice, obroče, preskakovanje vrvi in drugo. Gimnastične vaje so najbolje narejene na preprogi. Kompleks gimnastičnih vaj za otroke lahko naredimo posamično. Najbolje je, da vzamete vaje, ki kopirajo gibanja različnih živali, ki jih otrok ve. Otrok z velikim veseljem bo skočil kot zajček, hodil kot gos, galop, kot žaba in tako naprej. Pri sestavljanju kompleksa jutranjih vaj morate vanj vključiti različne premike telesa in posameznih organov. To bo okrepilo celotno telo otroka in prispevalo k splošnemu razvoju otroka, vseh njegovih mišic in sklepov.
Gimnastiko z otrokom te starosti je najbolje porabiti v igri. Če ima družina dva ali več otrok, lahko uporabite vaje konkurenčne narave. To bo vzbudilo več zanimanja otrok in z veseljem se bodo pridružile tekmovalni igri. Kompleksne vaje, ki zahtevajo veliko vadbe, se morajo zamenjati z lažjimi vajami ali med njimi delati majhne prekinitve. Če se zvečer odvijajo tečaji gimnastike, se jih drži najkasneje eno uro pred spanjem. Obrok na predvečer telovadnice mora biti vsaj uro in pol pred njo. Po opravljanju fizičnih vaj mora opraviti najmanj štirideset minut, ko bo mogoče brez poškodb otrokovega telesa pojesti. Kopanje, sankanje in smučanje, drsanje, kolesarjenje prispevajo tudi k fizičnemu razvoju otrokovega telesa in krepitvi njegovega zdravja.
Masaža za predšolske otroke
Pri izvajanju masaže za predšolske otroke (od treh do sedmih let) lahko uporabite vse tehnike masaže. Primerno je tako za masažo kot za lokalno in splošno telo. Glede na to, da je koža otroka predšolske starosti zelo občutljiva, je pri izvajanju masaže potrebno zagotoviti, da ne poškoduje površine njegovega telesa. Premiki rok morajo biti zmerno nežni in spretni. Masaža naj otroku daje užitek in pomaga pri sprostitvi otrokovega telesa. Masaža se začne z milom. Ta metoda se izvaja s konci prstov ali dlani. Roke masažnega terapevta se morajo premikati, ko masirate okončine in trup otroka gor in dol. Stegnjen je v krožnem gibanju v smeri urinega kazalca. Po grižanju morate biti podrgnjeni. Obstajajo bolj energični premiki roke, ki premikajo in raztezajo posamezne dele kože. Otroško telo lahko drobite s palmami, pestmi ali prsti, pri tem pa upoštevate previdnostne ukrepe, saj se med izvajanjem te metode lahko občutljiva koža otroka ujame. Trnenje se lahko opravi v kateri koli smeri. Prvo, brušenje se izvaja počasi, nato pa njena hitrost postopoma narašča. Najtežji način masaže je gnetenje, zato zahteva močne premike roka maserja. Ko se izvaja, se ujamejo in dvigajo nekatera področja kože in mišice otroka. Obstaja njihovo stiskanje. To metodo lahko izvedemo z eno roko, saj je območje otroškega telesa majhno. Ta postopek ne bi smel prinesti neprijetnih občutkov na otroka, zato mora maserica natančno izračunati moč rok in čas izpostavljenosti površini otrokovega telesa.
Naslednjo metodo - vibracije - se lahko izpusti in pri masiranju telesa otroka predšolske starosti uporablja le nekaj njegovih elementov. Vibracija je tehnika, ki vključuje hitra in ostra vibracijska gibanja, piščance, rubine, tresljaje in podobno, ki jih ni mogoče uporabiti za masažo otroškega telesa za tri do sedem let, saj ima zelo nestabilen živčni sistem, ki ni povsem oblikovali mišično-kostne in kardiovaskularne sisteme. Zato je treba to metodo uporabljati zelo previdno. Po vsakem sprejemu je potrebno izrezati telo otroka. Enaka metoda naj bi povzročila splošno ali lokalno masažo. Zdaj vemo, kako narediti masažo za predšolske otroke.