- Obiščite frizerja. Najprej morate zmanjšati lomljene krhke konce. V nasprotju z radikalno prehrano, kratke lase je veliko lažje "krmiti".
- Izvedite revizijo izdelkov za nego, ki jih nenehno uporabljate. Najprej odložite šampone iz serije "2 v 1", tako zapleteno zdravljenje je bolje odložiti do spomladi. Pridobite šampon in balzam (balzam) ene serije ali linije. V hladnem obdobju ne smete umiti las s prevročo vodo.
- Zaupajte svojim izkušnjam. Včasih je namesto šampona koristno uporabljati ljudska zdravila. Vrne strukturo las na jajčni rumenjak. Za pranje las, skrbno ločenih od rumenjaka, ga razbijte z dodatkom vode in 50 ml vodke. Nastala mešanica se doda v lasišče, nato temeljito sperite s toplo vodo.
Vedno se zavedajte, da je glasnost najbolje ohranjati z zdravimi in čistimi lasmi. Šampon in balzam za nego las, mora biti ena serija in namenjena vzdrževanju glasnosti. Najpomembnejše pravilo lepe frizure pod sloganom je minimalizem pri uporabi zlaganja. Dovolj je uporabiti majhno količino pene za korenike dlake in jih dati s sušilcem za lase ali zvitjem železa.
Skrb za kožo telesa
Poskusite redno, vsakih dva do tri dni, uporabite piling za telo in vsak dan, nanašajte hranljivo mleko ali balzam. Poletni tan se postopoma sprošča. Ampak tako hočemo in jeseni hvalimo zlato senco kože. Sodobna sredstva za nego kože "po soncu" pogosto vsebujejo barvne pigmente. Ne le vlažijo kožo, temveč tudi povečajo intenzivnost barve tanka, omogočajo, da se ne "več spira". Prav tako lahko dodate malo autosunburn na vašo običajno kremo ali losjon za telo. Glavna stvar je, da dobro premešamo in pred-luščimo kožo, tako da se barva enakomerno porazdeli. Ljubitelji naravnih zdravil so izumili peeling kave, ki ne samo piling, temveč daje koži tudi svetlo odtenek. Po jutranji kavi, ne iztrebite grmovja iz Turkov ali kavarn, ampak ga uporabite namesto pilinga. Izbrati je treba tudi higienska sredstva ob upoštevanju vremenskih razmer. Na primer, gel za prhanje v jeseni je treba spremeniti v bolj nežen, brez alkalij, ki posuši kožo s hranljivo kremo ali maslom. Ne bo razbila hidrolipidne plasti kože, kar pomeni, da se bo občutek tesnosti in srbenja izgubil. Za pranje preveč je boljše posebno sredstvo, v katero struktura vstopi v smetano ali maslo ali olje. Na kožo je vedno imela zdrav, sijoč videz, zato se je potrebno nasloniti na živila, bogata z beta karotenom, to je provitamin A, - korenje, breskve, buča, špinača, paradižnik, melona, koruza, mango, boke. Beta-karoten daje koži poseben temni odtenek. Poleg tega provitamin A - močan antioksidant: preprečuje kopičenje prostih radikalov v kožnih celicah, ki vodijo v njegovo staranje.
SOS-vlaženje + intenzivna prehrana
Jesenska temperaturna sprememba, prva zamrznitev, veter in visoka vlažnost - vse to je resen stres za kožo, ki se še ni opomogla od ultravijoličnih šokov poletja. Rezultat je občutek tesnosti, suhega, luščenja in srbenja. Vendar se je vse to mogoče izogniti. Poleti, ko koža oddaja dovolj veliko količino sebuma, nam primanjkuje lahkih vlažilnih krem in gelov. Toda z začetkom prvih prehladov bo koža zahtevala bolj intenzivno vlaženje in celo zaščito. Poskusite izbrati kremo z bolj gosto teksturo: tudi če imate mastno ali kombinirano kožo, jo je treba zaščititi tudi. Bodite pozorni na sredstva z mandljevimi, oljkimi in sezamskimi olji, karitejevo maslo in karite; ne le vlažijo kožo, temveč tudi hranijo, vzdržujejo v tonusu in ščitijo pred škodljivimi vplivi zunanjega okolja. Glavna stvar je uporaba vlažilnih in negovalnih izdelkov 30-40 minut pred odhodom: v tem času bodo hranila in vlažilci imeli čas, da prodrejo globoko v kožo in jo lahko resnično ščitijo.
- Naredi maske. Preživite jesensko hladno intenzivno hranilno in vlažilno masko. Lahko jih pripravite sami z medom, naravno oljčno olje, sadjem in jagodami (na primer jabolka, hruške, grozdje). Tukaj je odlična maska recept za vse vrste kože obraza. Polovica jabolčne rešetke dodajte jajčni rumenjak, žlico medu in eno žličko ekstra deviškega oljčnega olja, temeljito premešajte. Nanesite na očiščeno kožo, pustite 20 minut, nato sperite s toplo vodo in nanesite hranilno ali vlažilno kremo.
Tonus in čvrstost
Ena od neprijetnih značilnosti jeseni je zmanjšanje tonov kože in posledično majhne gube. Ampak ne razburjaj se. V našem času številni kozmetični izdelki - kreme, maske, toniki in losjoni - lahko "razveselijo" utrujeno kožo. Bodite pozorni na svojo prehrano. To bi moralo biti dovolj proizvodov, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena in elastina - beljakovin, ki so odgovorni za moč in elastičnost kože. Poskusite jesti živila, ki izboljšajo proizvodnjo teh proteinov v telesu: jetra, pusto meso, stročnice, morski sadeži, agrumi, jagode (zlasti črni ribez), pšenični kalčki.
- Naredite masažo. Ventilatorji naravnih zdravil se lahko priporočajo toniranje medene masaže, ki izboljša pretok krvi, tone in zategne. Slapanje gibov s prsti, nanašajte med na prej očiščeno kožo obraza in vratu za 15-20 minut. Po koncu postopka sperite s toplo vodo.