Poročni dan ni le sprostitev
Priprava na poroko je resen stres, ki lahko povzroči različne neprijetne posledice, na primer stres in nespečnost. V tem primeru se sprostite in razbremenite utrujenost, kar bo spet pomagalo masirati. Konec koncev, v trenutkih povečanega duševnega navdušenja in mišic našega telesa se začnejo nehoteno obremeniti. Nasprotno, sproščene mišice prenašajo pomirjujoče impulze v možgane, kar vodi k odstranitvi živčnega napetosti. Zato sprostitvena masaža v nasprotju s poživljajočo, mora biti sestavljena izključno iz gladkih in mehkih gibov - grizenje in drgnjenje. Najprej je bolje držati masažo stopal, ker na stopalih obstaja veliko aktivnih točk. Vzemi v roke vrhove prstov in podložke nog in jih potisnite. Takšno masažo je treba narediti s palčkami prstov, dovolj močno stiskati in izvajati majhna krožna gibanja. Začnite z dlani in se počasi premaknite v peto. Potem ponovite vsa gibanja, toda tokrat se premaknite od gležnja do prstov. Ne pozabite ločiti vsakega prsta ločeno in ga potegniti ven. V tem primeru močno potisnite noht vsakega od njih in močno sprostite. Masaža vratu bo pripomogla tudi k sprostitvi, saj se na tem področju pogosto počutimo pod stresom in utrujenostjo. Postavite kazalne prste na stran vratu in potisnite trdo dovolj 3-4 krat. Nato postavite štiri prste na hrbtno stran vratu, tako da je mali prst na meji rasti las. Na to območje začnite s pritiskanjem izmenično z obema rokama, nato z desno in nato levo. Toda vsaka stiskanje ne sme trajati več kot tri sekunde, saj živci in krvne žile na vratu segajo zelo blizu površine kože in obstaja nevarnost, da bi jih poškodovali. V tem primeru bi morali biti oči tvoje ljubljene zaprta, vse obrazne mišice pa sproščene, ker spodbujajo možgane spodbudne impulze.
Morda, po poročnem praznovanju, boste vi in vaš novi mož dobesedno iztisnili, popolnoma nemočni. Toda v resnici je še vedno prva poročna noč v prihodnosti in energija bi bila dobrodošla! Ampak ne skrbite, vrnitev moči bo pomagalo masažo, sestavljen iz blagih kapi in vibriranje gibanja. Seveda bodo nekateri želeli, da se premagajo prvega dne družinskega življenja. Ampak, da bi izboljšali krvni obtok in prinesli mišice v ton, ni nič boljšega od tehnike šokne masaže. Naj leži na želodcu in položi svoje roke pravokotno na telo in izvede zelo hitra gibanja, spusti od ramen do pasu in izmenično roke. Piha morajo biti ostra in krožna, jih morajo izvesti z rebri rahlo stiskanih pest. Potem, dlani dajejo obliko skodelice, ritmično udari kožo izmenično z obema rokama. Pustite prostor med dlanjo in kožo, da ustvarite vakuum in vplivate na vlečenje kože. Med sejo poživljajoče masaže lahko uporabite takšne tehnike, kot so gnetenje, stiskanje, dotikanje, popivanje. Vendar ne pozabite, da za dosego cilja pri tonični masi morate slediti strogemu zaporedju: najprej masirajte hrbet, nato medenico in zadnjo stegno, nato pa že pojdite na prsni koš, sprednjo površino stegen in nog. Obstaja tudi sprostitvena masaža tehnika za hrbet, natančneje za mišice vzdolž hrbtenice. Na obeh straneh hrbtenice postavite sredinski in kazalni prst na svoji osnovi. Proizvodnja majhnih treh gibov, se gibljejo vzdolž hrbtenice do vratu. To je konec sproščujoče seje masaže.
Vzburjenje
Če poznate skrivnosti vznemirljive masaže, lahko občutite učinek medenih tednov tudi po zlati poroki. Kar se tiče sprostitve, morate v tem primeru uporabljati samo mehke gibe, poleg tega pa jih je treba zamenjati s poljubi. Spet je vredno začeti z masažo roke in stopal. To bo povečalo pretok krvi in lajšalo mišično napetost, ga speljalo v sproščeno stanje. Ne pozabite, da so pri nekaterih moških veliki prsti erogeno območje. Tehnika bi morala biti to: začnite z majhnim prstom, nežno potegnite prst, nato s prsti prstov večkrat potisnite območje med prsti, nato pa povlecite naslednji prst. Naredite enako z rokami, ker na dlaneh vaših rok obstajajo vsaj toliko biološko aktivnih točk.
Od stopala in roke pojdite nazaj. Začnite z zelo lahkimi potezami s hrbtno stranjo, skoraj brez pritiska na kožo. Iz območja lumbosakralnega dela, navzgor po hrbtenici, simetrično potisnite dlani na hrbet, nato pa sprostite. In tako do sedmega vratnega vretenca. No, do pasu, vrnite se na drug način: tudi vzdolž hrbtenice simetrično pritiskajte navzdol po falangah prstov in nato spustite. Ne pozabite na delo in trapezijske ramene mišice, bolje je uporabiti metodo "zaščititi", vendar ne preveč močna. Potem lahko masirate glavo, to morate storiti s pomočjo premikov, podobnih tistim, ki se uporabljajo za pranje glave. Po tem pojdite na masažo zadnjice. Tukaj drgnjenje je nesprejemljivo - le nežne in nežne kapi. Od območja lumbosakralnega oddelka do zadnjice od zunaj do notranjega dotika samo z dlani. Prste naj se usmerijo na ramena. Toda roke ne zdrsnejo na površino kože, ampak kot da se zdrobijo: dotaknejo - sprostijo, nato se dotaknejo pod zadnjim položajem - sprostijo itd. Premiki leve in desne roke morajo biti simetrični. Tako aktiviramo krvni obtok v medeničnem območju, ker pretok krvi v to območje spodbuja spolno vzburjenje. Za zadnjico sledijo prsni koš in trebuh. Prsni koš, pa tudi hrbet, je treba nežno potopiti, postopoma spuščati, ker ima skoraj vsak človek tik pod popkom majhno erogeno točko, dotik katere zagotavlja pripravljenost za strastno noč.
Če želite zjutraj navijati in napolniti baterije za ves dan, preprosto dodajte preprost postopek k jutranjem kozarcu - držite ekspresno masažo ušesnih brstov. Pohitite prste s svojimi ušesi in pritiskajte ušesa na glavo, nato pa jih spustite. In tako večkrat. Potem zgrabite konice palca in kazalca z obema ušesoma. Povlecite jih, nato pa spustite. Te manipulacije je treba narediti 5-6 krat. Po tem položite palec v zunanjo slušno odprtino in s kazalcem pritiskajte sprednji štrleči zvitek. Treba ga je nekoliko stisniti in obrniti v vseh smereh 20-30 sekund. Nato pritisnite palec in kažiprst hrustanca, ki se nahaja za zunanjim slušnim kanalom, in se s prsti vozite gor in dol. Zahvaljujoč dejanju na aktivnih točkah, ki se nahajajo v ušesu, bo takšna masaža pomagala hitro mobilizirati vse telesne rezerve in se znebiti zaspanosti.