Da bi ustrezno okrepili imuniteto, je priporočljivo obiskati zdravnika, vendar to ne pomeni, da ima vsakdo takšno priložnost. Možno in potrebno je okrepiti imuniteto doma. Samo to je treba storiti brez uporabe zdravil. Vsa zdravila in zdravila mora predpisati zdravnik. Noben nasvet farmacevta vam ne daje zagotovila, da bo po zdravljenju vaše zdravje izboljšalo in se bo imuniteta povišala.
Včasih je drugače. Izkušeni strokovnjaki na področju študij o imuniteti pravijo, da če zdrava oseba z normalno imuniteto pije tečaj imunostimulacijskih zdravil, se bo imuniteta oslabila. Zato so tisti, ki so se odločili, da ustrezno okrepijo imuniteto, vredno čakati z nakupom zdravil in obiskom lekarn. Z dobro imuniteto jih ne boste potrebovali.
Na kaj morate biti pozorni pri zagonu programa za krepitev imunitete, je to način življenja. Ne gredo v posteljo ob 12. uri zjutraj, vstani ob 6. uri, nimajo zajtrka, gredo na delo in samo zvečer, ki sedi na televiziji, jesti običajno večerjo - to je živahen primer napačnega načina življenja. Vse to zadeva zdravje. Sedentaren življenjski slog, pomanjkanje redne prehrane, neenakomerno porazdeljena dnevna prehrana, prekoračitev spanja in vse to povzroči oslabelost imunosti.
Za začetek je spanje počitek za celoten organizem. Če naša zavest spi, to ne pomeni, da celotno telo spi. Samo med spanjem se upočasnijo, vendar se ne ustavijo pri premoru. Telo je dobro delujoč sistem, v katerem se vsako minuto spanja uporablja za pripravo in akumulacijo sil za nov dan. Če enkrat izstopite iz običajnega načina, to je, da se zbudite prej, pojdite pozneje kot običajno, lahko takoj občutite, da telo ni pripravljeno za začetek novega dne. Seveda se bo čez dan spopadal s pomanjkanjem spanca, vendar če se to stanje ponovi redno, ne bo vodilo le k kronični utrujenosti, temveč tudi pri padcu moči, depresiji in oslabitvi imunitete.
Recept je preprost, zato da bi pravilno okrepili imuniteto, morate razviti urnik spanja. Ponoči, 7-8 ur mora biti ure miru, polnega spanca. V tem času je zelo pomembno, da izkoristite čas od 11 do 1 noč. V tem trenutku se telo aktivno okreva. Če nimate te ure, lahko izgubite najbolj dragocene ure za okrevanje celotnega telesa.
Za okrepitev imunitete je prehranska potreba. Telo ne bo dobro delovalo, če dobavi slabo kakovost goriva, to je hrano. To ne pomeni, da bi morala biti prehrana nasičena z dragimi živili in dobrotami. Lahko jedo skromno, hkrati pa je okusno, uravnoteženo in raznoliko. Če želite shraniti torbico, morate uporabiti sezonsko hrano. Zima je čas sadja, kot so jabolka, banane, limone, pomaranče in mandarine. Poletje - obdobje obilja svežih zelišč in jagod. Jeseni je pravi čas za pridelavo sadja in zelenjave, zakaj jih ne bi poskusili? Naravni prehrambeni izdelki so tisti, ki ne uporabljajo barvil in kemičnih dodatkov, in to je odlična osnova za prehrano.
Kadarkoli v letu na okencu lahko rastejo redkev, peteršilj, koper, zelene solate in čebulo. Lahko uporabite pozabljene načine in zeleno okensko polico, da bi pravilno okrepili imuniteto zaradi tistih vitaminov, ki jih vsebuje sveža zelenica. Dieto lahko diverzificiramo na račun sadnih sokov, pripravljenih z lastnimi rokami, zelenjavnih solat oblečenih z olivnim oljem. Ne pozabite, kakšne koristi telo nosi beljakovine. To je osnova za izgradnjo mišičnega tkiva, zato morate na mizo dvakrat ali trikrat na teden biti na kocki, tako kefir, fermentirano mleko, jogurt, mleko, skuto in skuto.
Koristno in izključiti izdelke iz prehrane. To velja za škodljive proizvode, kot so poslovna kosila iz skodelic in vrečk, instant testenin in takojšen pire krompir. Za krepitev imunitete je bolj koristno, da od doma do dela piščančjih prsi in zelenjave vzamemo domače juhe, kot da bi pojedli dva hamburgerja, ki so jih kupili v bližnji stojnici.
Za pravilno krepitev imunitete morate aktivno živeti. In to pomeni, da morate raje igrati zjutraj za nakupovanje, sprehode na avtomobilu, pohodništvo v fitnesu, ki sedi pred televizorjem. Ta pravila so preprosta - aktivno preživite čas, poskušajte razvejati svoje življenje, postati bogata, zanimiva in se morate premakniti več.
Ko oseba aktivno preživi čas, potem njegovo telo deluje v polni moči in to je spodbuda za dobro delo imunskega sistema. Ne le okrepiti, temveč tudi usposabljati. Recepti, navedeni v tej številki, utrjujejo. Imunski sistem združuje vsa tkiva in organe, njihova funkcija pa je zaščita telesa pred genetsko tujimi snovmi, ki so nastale v samem telesu ali prihajajo od zunaj. Organi imunskega sistema proizvajajo biološko aktivne snovi (protitelesa), ki prepoznajo, uničujejo, nevtralizirajo celice, ki so nastale v telesu ali druge tuje snovi (antigene), ki so vstopile v telo.
Kronične zastrupitve se pojavljajo iz različnih razlogov (okužbe, parazitske infestacije), vstopajo v telo domačih toksinov in okolja ter tako močno otežujejo delo imunskega sistema. Zato je v našem "ekološko neugodnem času", da se imuniteta pri odraslih in otrocih znatno zmanjša.
Recepti za čiščenje telesa
1. Ancient tibetanski recept
100 gramov šentjanževke, 100 gramov brezovih popkov, 100 gramov immortelle, 100 gramov kamilice.
V večernih urah vzemite žlico zmesi, napolnimo 1/2 liter vrele vode, v termo vztrajamo 3 ali 4 ure. Trend skozi tkanino (gazo) in stiskanje. Pijte pred spanjem in 30 minut pred jedjo kozarec infuzije z medom. To naredite vsak dan, dokler mešanica ni več. Ponovili bomo tečaj v 5 letih.
2. Sredstvo za čiščenje krvi
Čaj - čisti (gluhi koprive) cvetovi in listi kuhamo 10 ali 15 minut. Ta čaj se porabi proti anemiji, vnetjem materničnih žlez, vnetjem ledvic in kožnim boleznim. In tudi proti belima pri ženskah, zvišani telesni temperaturi, boleznih vranice, zamudi mesečnega, bolečine v prsnem košu, dysentery, krvavitve, starejših ljudi - s težavami uriniranja.
3. Recept, popolno čiščenje
Juniper je jagode, porabimo jih 5 ali 15 kosov na dan (od 5 do 15, dodamo 1 kos dnevno, nato pa nazaj od 15 do 5 kosov). Ne vzemite temperature.
Folk metode za krepitev imunitete
1. Zelena trava zob
Zelena trava ovsa ni slabša od zdravilne moči zrn. Kardiovaskularni in živčni sistemi pozitivno vplivajo na metabolične procese v telesu. Z gastrointestinalnimi boleznimi, anemijo, diabetesom, motnjami srčnega ritma, živčnim izčrpanostjo. Deluje kot restavrator. Izboljša apetit.
2. Tinktura alkohola
Spiralna tinktura iz zelene travne ovsa se šteje za dober restavrator in tonik. Uporablja se za nespečnost in prekomerno delo. Napolnite zeleno ovesovo rastlino na mešalniku za meso, jo napolnite s steklenico, jo napolnite z vodko ali alkoholom in vztrajate na temnem, toplem mestu 2 ali 3 tedne. Vsebino redno pretresite in nato filtrirajte. Pred obroki vzamemo 20 ali 30 kapljic na 1 žlico vode, tri ali štirikrat na dan.
3. Sok iz zelenih ovsa
Vsebuje vitamine skupine B, sladkor, encime, škrob, mineralne soli, beljakovinske snovi in druge uporabne snovi. Sok iz zelenih in svežih ovsa ima normalno in krepitev učinka z živčnim izčrpanostjo. Pomaga pri odsotnosti apetita po prehladu in gripi,
za motnje spanja.
4. S hitro utrujenostjo, nestabilnim razpoloženjem, splošno šibkostjo
2 deli ovesne trave, 1 del origano trave, 1 del listov poprove mete, 2 deli listov zelene trave.
Za 1 skodelico vrele vode vzemite 1 žlico zmesi. Vztrajamo 20 minut. Pijemo v obliki infuzije pol stekla 3 ali 4-krat na dan pred obroki.
Recept za krepitev imunitete
Povzroča imuniteto
Čistost (travo) vzamemo 1 žlico trave za 1 skodelico vrele vode. Vzamemo v topli obliki 1/3 skodelice 3-krat na dan.
Zdaj vemo, kako okrepiti imuniteto s pomočjo ljudskih metod. Toda, preden vzamete recept ali recept, se predhodno posvetujte s svojim zdravnikom.