... Toda osamljenost je lepša
Obstajajo številni razredi in pogoji, za katere je samota nepogrešljiv pogoj. Kdaj moramo biti sami zase? Prvič, kadar obstajajo težave ali kriza dozoreva: bodisi dela to ni všeč ali pa ni v redu s svojim zdravjem. Zdi se, zakaj ostati sam s svojimi težavami? Navsezadnje lahko drugi pomagajo, odvračajo. Odvrni - da, vendar še vedno moraš sprejeti odločitev, toda za to moraš skrbno premisliti, se osredotočiti in se osredotočiti. Možno je le v samoti: pretehtati prednosti in slabosti, obravnavati čustva, ne da bi pri tem občutili pritisk, ki ga drugi svobodno in neprostovoljno izvajajo na nas. Za uresničitev lastnih izkušenj so jutranji urniki najprimernejši, na primer, ko delate mimo dela za peš. Toda v večernih urah taka samopregledovanje lahko popolnoma odvzame spanec.
Začasna osamljenost je pomen življenja večine od nas , včasih pa je koristno, če ste močno razdraženi. Ni pomembno, kdo je povzročil ta negativen občutek. Čustva imajo premoženje, ki ga je treba poslati, tako da okužimo druge okoli sebe. Poleg tega, ko vas obkrožajo ljudje, je težko doseči mir v duši. Pretvarjate se, da je vse v redu, in še bolj ste razdraženi. Izpusti vse, in spor se razbije.
Po statističnih podatkih družinski moški živijo 10 let dlje kot samski moški. Ženske nimajo takega razmerja, večina dolgotrajnih jeter še nikoli ni bila poročena. Izkazalo se je torej, da gospe z različnimi vidiki življenja skupaj povzročajo zelo močna čustva, nevarna za zdravje. Torej, zaradi izboljšanja živčnega sistema, se moramo le občasno potopiti v samoto, natančneje v samoto od partnerja, tudi zelo ljubljenega.
Želite vaditi meditacijo? Popolna sprostitev telesa, počitek od misli in okoliške resničnosti - to stanje lahko dosežete le tako, da prenehate sami nadzorovati, spremljati svoje vedenje. Medtem ko nas obkrožajo drugi ljudje, je skoraj nemogoče to storiti - še vedno bomo podzavestno doživeli: "Kaj drugi mislijo na mene?" Seveda obstajajo posebne vaje, ki vam omogočajo, da se upokojite, ne da bi zapustili ekipo. Predstavljajte si, da je med vami in vašimi kolegi drsna stena debelega stekla. Mentalno ga lahko popolnoma zaprete, tako da ne boste ničesar slišali, in v tem času si uredite malo sprostitve. Ampak vseeno, bolje je, če je zasebnost resnična: celo za 3 minute celotnega počitka boste dobili pozitivno plačilo in se sprostite. Da, in kolegi se ni treba spraševati, zakaj se vi, blaženo smeh, poglejmo na eno točko.
Nazadnje, oseba, ki je v komunikaciji omejena, ima lahko velike dosežke. Osamljenost je najmočnejša spodbuda za ustvarjalno energijo in samo-razvoj. Osamljenost se uporablja za osamljenost, ker je osamljenost pomen za življenje večine od nas. In koristno je tako prostovoljno kot prisilno samota, ko ste, na primer, v konfliktu z bližnjimi ljudmi. To je posledica blokiranja potreb. Želim, da se pogovoriš z nekom, se smeješ, nekam pojdi ali vzameš ljubezen in ne z nikomer. To povzroča prvo agresijo, potem - zamere in na koncu - zmanjšanje razpoloženja in apatijo. In potem rečeš sebi: "To je vse. Dovolj je dovolj." Nekaj moramo storiti! " - in kritično začnite iskati svoje lastno vedenje, se premakniti s silami in se izogniti položaju. Navsezadnje je samota koristna samo, če jo vzamete zavestno, po svoji svobodni volji in ima jasen okvir, vključno z začasnimi. V nasprotnem primeru se bo to stanje spremenilo v svojo drugo stran - osamljenost.
Oh, osamljenost, kako je tvoj lik kul!
Osamljenost je pomanjkanje komunikacije in nizko razpoloženje. In če ločitev od ljudi traja dlje časa (toliko, da oseba začne to spoznati kot problem), potem bo le slabo razpoloženje nadomeščeno z bolečino in depresijo. Eno osebo je mogoče zlahka prepoznati tudi v množici: njegovi vogali ustnic so spuščeni, gube, bledo polt in šivana hrbtina se bolj izrazito kažejo. Specialist na področju psihosomatske medicine in avtor knjige "Broken Heart: Medical Consequences of Loneliness" James Lynch trdi, da čim bolj osamljen človek, manj odporen proti okužbam, višji za njega tveganje za razvoj različnih kroničnih bolezni, vključno s kardiovaskularnimi. In tudi onkološke bolezni, po mnenju znanstvenika, temeljijo na njihovih čustev, povezanih z osamljenostjo: obup, žalitev, krivdo.
Ne tako dolgo nazaj so socialni psihologi, ki so preučevali probleme osamljenosti, izvajali poskus pri miših. V posameznih praznih kletkah so bile zasajene več glodavcev in jim približali le en mesec, da bi dali hrano. Druga skupina miši je vodila običajno življenje, komunicirala s sosedami v kletki, se zabavala z lestvi in drugimi igračami. Potem so bile vse miši okužene z virusom gripe. Od tistih, ki so živeli skupaj, niso bili okuženi vsi, ostali pa so se hitro opomogli. Toda samotni bolniki so bili zelo bolni, s komplikacijami in več smrtmi. Zaključek: celo miši potrebujejo nekoga, da bi bil tam, pravočasno, da se potegne proti krznu in skači nekaj spodbudnega. Kaj lahko rečemo o ljudeh!
Želite komunicirati? Kliknite tukaj!
Mogoče reševanje v virtualni komunikaciji? Svetovna moda za socialne mreže je prišla tudi v Evropo: 43% uporabnikov interneta redno obišče svoje najljubše vire. In čudno je govoriti o osamljenosti, če lahko komuniciraš z nikomer in kadar koli. Pravzaprav, samo prvi 3-4 mesece oseba ima zadovoljstvo s tako komunikacijo, občutek celovitosti življenja. Potem pride utrujenost in nekaj razočaranja. Tisti, ki so začeli stran samo zaradi zanimanja (poiskati stare prijatelje, glej, kdo je postal kdo), to rahlo skrbi. Toda ljudje, ki so poskušali pobegniti iz osamljenosti, so še slabši. Po eni strani pride do razumevanja, da moramo biti zadovoljni le z nadomestkom komuniciranja, po drugi strani pa je odvisnost: še ni nobene druge. Leta 1995 Randy Conrad, ustanovitelj prve mreže, ni pričakoval takega problema: "Omrežja bi morala spodbujati družabno dejavnost, jo spodbujati, dejansko pa jih je pogosto nadomestila".
Televizija prav tako naredi vse, da reši ljudi sama, dokler pa neuspešno. Reality kaže, komuniciranje s predstavitelji v zraku in zakulisje v seriji - vse to daje samo trenuten občutek prisotnosti, interakcije. Čeprav smo na najvišji ravni živalskega kraljestva, smo še vedno v celoti. Torej, za harmonijo z nami in naravo, imamo malo opraviti z virtualno komunikacijo. Ne glede na to, koliko miške kliknemo, bo za nas slabo in osamljeno. Potrebujemo živih ljudi, da jih pogledajo v oči, čutijo svojo intonacijo, glej geste in občutijo dotik. Zato, ko smo uživali v samoti v celoti in od njega prejeli vse prednosti, moramo ponovno vstopiti v svet in vzpostaviti odnose z drugimi. Navsezadnje se lahko le v živo komuniciramo z veseljem v celoti.
Kaj naj ostane "ena na ena"?
Obstajajo stvari, ki jih bo eden od nas pomagal obvladati osamljenosti ali ... uživati samote na dolgih zimskih večerih. Mnogi živijo zaradi osamljenosti. Ali je lahko osamljenost smisel življenja za večino od nas? Na žalost, ja. Lahko se boriš.
Knjiga
Izberete lahko nekaj z zanimivim imenom, kot je "Kako se znebiti osamljenosti v 10 dneh." Toda verjetno najbolj smiselna, ki je bila na tej temi objavljena v mehki kritiki, je stara dobrina "Kako pridobiti prijatelje" D. Carnegieja. Težko se je sprijazniti z dejstvom, da vsi ljubimo, vidimo nasmejane obraze in nam govorimo o sebi. Osvežite spomin na preprosta pravila komunikacije. Ne omejujte se le na praktične napotke in ponovno preberite "Sto leta samote" G. Marqueza. Knjiga o tem, kako na vsakem od nas, ne glede na to, koliko ljudi je obdano, na koncu ostane sam s svojim življenjem, preteklostjo in prihodnostjo.
DVD predvajalnik
Televizija, ki vzame čas našega dragocenega življenja, reci odločilno ne! Toda iz dobrega filma se ne sme opustiti. Če želite pozabiti na žalost neizpolnjene ljubezni, bo pomagala romantična drama "Ljubezen v času kolere" z nepozabnim Javierjem Bardemom. Od melanholije in tesnobe se bo sprostila družinska komedija, kot je "Marly in jaz": pravijo, Labradorji, vključno s kinematografskimi, odlično dvigajo razpoloženje. Vendar lahko izberete film za vaš okus.
Obrazec za pečenje
Oblika z luknjo v sredini za dišeče šarlotte, udobna gnezda za muffine, zabavne oblike v obliki srca in drugih likov - takšna raznolikost kulinaričnih "pomagačev" dobesedno potisne ustvarjanje slastne mojstrovine z lastnimi rokami. Dodajte začimbe: vanilijo, cimetom in v nekaj urah v vaši kuhinji bo neprimerljivo vzdušje na počitnicah. Domače pecivo bo razveselilo in lajšalo občutek hrepenenja.