Pozitiven učinek prehlada na telo

Ameriški znanstveniki, ki preučujejo učinek temperature na človeško telo, so ugotovili, da je vroče vreme za nas 6-krat bolj nevarno kot hladne temperature. Dokazano je tudi, da so dojenčki, rojeni pozimi, veliko bolj zdravi od tistih, ki so bili rojeni v topli sezoni. Eden od razlogov za ta vzorec je dejstvo, da zmrznine neusmiljeno uničijo mikrobe, viruse in alergene cvetnega prahu, snežilo pa tudi čisti zrak, zlasti mesto. Največje število akutnih respiratornih virusnih okužb se pojavi v obdobju odmrznitve pri temperaturi približno 0 ° C, statistika prehladov pa se pri hudih zmrzah opazno zmanjša.
Frost aktivira obrambo telesa, krepi imuniteto, podpira vegetativni živčni sistem, ki je odgovoren za preprečevanje nevroze in napetosti. In pred kratkim so kanadski znanstveniki odkrili, da odmerjeni učinek z majhnim odmerkom povečuje proizvodnjo hormonov sreče - serotonina in endorfina.

V zadnjih letih se v kozmetologiji široko uporabljajo metode kratkotrajne izpostavljenosti mrazu - kot primer - krioterapija in krimasaža. Na domu kozmetologi priporočajo jutranje čiščenje s hladno vodo, drgnjenje obraza in vratu s kockami ledu. S kratko izpostavljenost mrazu postane koža bolj sveža, gladka in voljna in bleda - dobi roza barvo. Prav tako izboljša pretok krvi in ​​spodbuja biološko aktivnost celic. In nedavno so strokovnjaki s področja lepote razvili nov učinkovit način za odpravo prekomerne maščobe - kriolipolize. Pacient je potopljen v poseben aparat, kot je hiperbarična komora, kjer se v nekaterih "maščobnih" conah zmanjša na negativno temperaturo. Tovrstna zmrzal odstranjuje maščobne celice, ne da bi pri tem vplivala na kožo, mišice, krvne žile ali tkiva notranjih organov, mrtve maščobe pa se iz telesa izločijo iz narave.

Spati, prihodnost
Veliko časa preživljamo v sobi, kjer se ustvarja umetna mikroklima. Takšni pogoji nas obkrožajo tako v pisarni, kjer delamo, kot tudi v domačem okolju, in tudi če se odločimo za počitek v letovišču, so vsi hoteli, hoteli, restavracije in nakupovalni centri umetno ustvarili pogoje. Ta izključitev iz naravnega naravnega ozračja zavira naš imunski sistem, kar vodi k večji stopnji prehladov in alergičnih bolezni. Zato čas, ki ga preživimo v zaprtih prostorih, negativno vpliva na naše zdravje. V zraku s takšno makroklimo je veliko prahu in škodljivih bakterij, medtem ko kisik v njem ni dovolj.

Za mame je aksiom, da z otrokom morate nujno sprehoditi vsak dan več ur, in to je zaželeno, če ne greste na gašenih dvoriščih, temveč na parku ali gozdnih območjih, kjer je veliko čistega zraka. Ampak pozabljamo, da je za dihanje svežega zraka, potem pa za boljši spanec, potrebno ne le za otroke, ampak tudi za odrasle!

Mnogi med nami trpijo zaradi nespečnosti v vroči sezoni. Vzrok tega je vzel kanadski znanstvenik, profesor medicine spanja v mednarodnem centru v Ottawi, Chris Idikowski. Verjame, da je vzrok poletne motnje v spanju le v povišani temperaturi. Ko gremo spat, se temperatura našega telesa zniža, in če je soba prevroča, sploh ne morete zaspati. Ampak, če je prostor prezračen in posteljno perilo je kul, potem v takšni sobi zaspi veliko hitreje.

Najboljša možnost je spanje na prostem. "To je seveda v redu, če se to zgodi poleti, ampak kaj naj storim pozimi?" - vprašate. Treba je poslušati nasvete kustosov, ki pravijo, da če spite na svežem zraku, potem boste znatno izboljšali imunsko zaščito, bolje bo nadaljevati z obnovitvenimi procesi, okrepiti živčni sistem, umiriti dihalni in kardiovaskularni sistem. Podobni postopki so odlično preprečevanje sindroma kronične utrujenosti. Obnova po taki seni se zgodi veliko hitreje. Kje začeti? Po večerji najprej poskusite spati. Ko se telo navadi počiva čez dan, pojdite spat na balkon. Samo ne ležite neposredno na cementni tleh, obvezno položite les, ki je nasičen ali ležite na kavču. Če je ulica precej kul, lahko spite v topli spalni vreči. Vendar pa je treba upoštevati, da je spanje na prostem pri temperaturi pod -15 ° C dovoljeno le za močne, usposobljene in popolnoma zdrave mlade ljudi - tiste, ki vsakodnevno utrjujejo telesa s hladnimi dušicami, prav tako se navadijo na spanje z odprtimi okni v vsakem vremenu . Če niste moški, začnite s postopki za zrak in vodo in spite v zraku pri pozitivni temperaturi. Dokler ni prišlo do resnih hudih zmrzali, zaenkrat ni prepozno ...

Zdravnik "zima"
Poznavanje odličnih medicinskih lastnosti nizkih temperatur najdemo v zapisih Hippocrates in Avicenna in se omenjajo v drugih virih. Številni znani zdravniki iz preteklih let so uspešno ozdravili bolnike ali ublažili bolečino z uporabo kosa ledu ali drugih hladnih predmetov na vneto območje. Konec 19. stoletja se je avstrijski zdravnik Johann Kreip, ki se je ukvarjal s tuberkulozo, ki se je po smrtonosni bolezni tedaj štel za praktično nevzdržljivega, kopal v ledeni reki in se izterjal pred grozljivo boleznijo, s čimer se je izkazal učinkovitost hladnih temperatur na telesu, da bi aktivirali svoje zaščitne in regenerativne lastnosti.

Na začetku prejšnjega stoletja so številne evropske države izvedle študijo o tem, kako človeško telo vpliva globoko zamrzovanje v umetnem okolju - hipotermija. Bistvo postopka je bilo zmanjšati temperaturo telesa subjekta s hkratnim blokiranjem odzivov človeškega telesa na znižano temperaturo. V drugi polovici prejšnjega stoletja je razvoj tehnologij nizke temperature ustvaril možnost uporabe destruktivnega učinka negativnih temperatur na tumorje in erozije. Torej, obstajala je kriosurgija. Ena od njegovih metod - odmerjena zmrzalost - omogoča doseganje zavrnitve prizadetih tkiv brez sproščanja krvi.

Hladno zdravljenje je mogoče storiti doma. Najlažji način je, da vzamete kopalne kadi brez oblačil. Primerjajo jih z gimnastiko plovil - hladen zrak, ki vpliva na kožo, povzroča, da se plovila zožijo. Za odpravo utrujenosti je priporočljivo vodo, stopala ali kolena 1,5 ure pred spanjem. Začeti ga je treba z vodo, segreto na telesno temperaturo, postopoma zmanjševati na + 20 ° C. Bolj hladnejša tekočina, manj časa je treba postopek. Po končanem, temeljito nogo noge z brisačo.

Hlada pomaga bolnim sklepom z modricami, poslabšanjem artritisa in artroze. Na bolnem sklepu postavite frotirno brisačo in na vrhu - paket ledu in držite ga 10-15 minut. To bo zmanjšalo oteklino, lajšalo bolečine in izboljšalo krvni obtok.

Z nasmehom na ustnicah
Znanstveniki so dokazali, da zmerno mraz poveča duševno stabilnost in duševno aktivnost. Zavedno, ljudska modrost svetuje, da bo vaša glava ostala v mrazu. Mimogrede, kako mislite, kje so države z najvišjim življenjskim standardom? Na severu so to skandinavske države. Po oceni ZN so bili med desetimi najbolj srečni.

V psihoterapiji obstaja izraz "kriofobija", ki označuje strah pred mrazom. In to je ena od manifestacij zimske depresije. Gotovo ste sami opazili, da če imate slabo razpoloženje, boste hitreje zamrznili. Zdaj, ko veste, da je mraz v korist življenja, zdravja in lepote, se boste nasmehnili z bližnjim hladnim snap.