Obstajajo vsaj dva načina, kako se znebiti te nadloge. Prvi je hitrejši in bolj zanesljiv: kirurško odstranite vse zobe in vstavite plastiko, kot je znanstveno dokazano: kariesa ne jedo plastike. Podporniki te metode ne morejo več brati. Druga pot je, da gremo vse svoje življenje. Zahteva resnično žrtveno ljubezen do lastnega zdravja. Je sistemski in neprekinjen boj proti kariesu z vključevanjem vseh sodobnih znanstvenih spoznanj.
V glavnem levem stolpcu tabele so navedeni glavni dejavniki tveganja za otroške zobe. Na kratko: če na kakršenkoli način ne posegate v življenje mikroorganizmov v ustih, vam je všeč hrana, sestavljena predvsem iz ogljikovih hidratov, ne skrbi, da dobite dovolj fluora v telesu in se vsak dan več desetletja obnašate - dobite vam karies. V zgornji vrstici so dejanja, ki jih vsaka civilizirana oseba želi izničiti kariesa. Če jeste ne več kot petkrat na dan, pravilno očistite zobe s fluoridno pasto vsaj dvakrat na dan po obroku (upoštevajte vse prigrizke, tudi sladkarije, ki jih vržete v usta), se obrnite na zobozdravnika ne le za prvo pomoč v primeru nevzdržne bolečine , ampak tudi za preprečevanje zobnih kariesa in periodontalne bolezni, skoraj ne pustite možnosti za bolezen.
Medsebojno delovanje dejavnikov tveganja kariesa in preventivnih ukrepov
Čiščenje zob | Racionalna prehrana | Fluor-profilaksa | |
Mikroorganizmi plaka | odstrani ploščo, zmanjša število mikrobov | manj je pogoj za škodljivo delovanje mikrobov | ustavi rast in upočasni življenje kolonij mikrobov |
Ogljikovi hidrati v hrani | Poslabša pogoje za nastanek zobnih oblog iz ogljikovih hidratov | nadzoruje količino in trajanje stikov s sladkornimi zobmi | poslabša pogoje za predelavo ogljikovih hidratov v kisline v ustih |
Pomanjkanje fluorida | delno kombinirana z lokalno profiloriko fluora | proizvodi, kjer je fluor, delno nadomeščajo svojo pomanjkljivost | lokalna in sistemska profilakcija odpravlja pomanjkanje fluorida |
Čas izpostavljenosti škodljivim dejavnikom na zobeh | zmanjšuje nadaljevanje izpostavljenosti na nekaj minut | zmanjšuje število in agresivnost učinka na zobe | podaljšuje zobno odpornost na agresivne dejavnike |
Zdaj si oglejte vsak dogodek posebej.
Čiščenje zob. Najmanjši potrebni inventar je zobna ščetka in pasta. Krtačite sintetično vlakno, srednje trdoto (mehke ščetke - za otroke in zelo bolne z periodontalno boleznijo) in jo spremenite vsake tri mesece - vsaj! Testenine je treba jemati s fluoridom. Vsebnost fluora v pasti se meri v težkih enotah "ppm". Za otroke je bolje, da vzamete pasto s 500 ppm fluorida, za odrasle - od 1500 ppm, več kot 1500 - po priporočilu zdravnika. Na žalost ni vedno navedenih "ppm" na paketu. Zato se ne trudite, vendar takoj posvetujte s strokovnjakom. Kar zadeva postopek čiščenja zob, je običajna metoda traja približno tri minute, tehnologija čiščenja je bolje absorbirati pod nadzorom zobozdravnika. Obstaja šest glavnih točk:
1. Zobe je treba očistiti s tremi stranicami (zunaj, znotraj in iz vpenjalne površine).
2. Uporabite tri variante gibanja krtače - navpično (v smeri od gumijaste do vpenjalne površine), vodoravno (ne odnesite tako, da ne boste izbrisali emajla!), Krožno (tudi iz gumija).
3. Pazite ne le na "fasado", temveč tudi na tiste zobe, ki med nasmehom niso vidni.
4. Prepričajte se, da dvakrat na dan očistite zobe: po zajtrku in po večerji.
5. Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) verjamejo, da je poleg tega treba uporabiti zobotrebec, zobno nitko, vendar je tehniko njihove uporabe bolje raziskati pod nadzorom zobozdravnika. Glavna stvar je preprečiti fanatizem in ne poškodovati dlesni. Zobotrebec ali navoj mora zdrsniti po površini zoba in ne posegati neposredno v interdentalno gumo.
6. Ne pozabite: niti uporaba svežega sadja in zelenjave niti uporaba žvečilnega gumija ne moremo nadomestiti ščetkanja zob!
Racionalna prehrana. Znanstveniki Svetovne zdravstvene organizacije priporočajo, da se petkrat jedo (zajtrk, kosilo, kosilo, popoldanski čaj, večerja), da bi jedli meso, mlečne izdelke, ogljikove hidrate, sadje in zelenjavo na uravnotežen način. Najbolj nevaren za zobe je rafiniran sladkor. Ampak ne mislite, da če pijete kavo in čaj brez sladkorja, potem vam ni treba izgubljati časa za higieno zob. Negotovo glede videza kariesa so skoraj vsa živila, razen sira, mesa in masla, vendar slednja ponavadi uporabljamo s kruhom ali karkoli. To pomeni, da po dobesedno kateri koli hrani v ustih ustvari nevarno situacijo, se lahko znebite samo ... Da, da, z izvajanjem istih higienskih postopkov. Žvečenje nekaj celega dne je najhitrejši način, kako izpolniti ne samo prekomerno težo in aterosklerozo, temveč tudi razpad zob.
Fluor-profilaksa. Nič ni ceneje kot to preprečevanje zobnih kariesa in periodontalne bolezni. Lahko je lokalni in sistem. Lokalno preprecevanje, ki ga naredite, ce zobe zobe z zobno pasto ali nitko s fluoridom. Specialisti zobozdravniki bodo tu dodali uporabo zobnih eliksirjev s fluoridom, fluor-laki in fluornimi zaščitniki. Če ne želite hitro izgubiti zob, boste morali v celotnem življenju uporabljati lokalne metode preprečevanja. Njena učinkovitost je pri otrocih in starejših enaka. Če ne skrbite samo o sebi, ampak o svojih otrocih in želite, da nikoli ne izgubijo zob, je treba izvesti sistemsko preprečevanje - uporaba fluorida s hrano, vključno s proizvodi, ki so umetno obogateni s fluoridom. To so morski proizvodi, fluorirana sol, mleko, kruh, mineralna voda, fluoridne tablete in sirupi. Pri otrocih, mlajših od desetih, in pri ženskah med nosečnostjo, to sistemsko profilakso daje največji učinek.
Tako sistematično delo pod vodstvom države v severni Evropi je pripeljalo do dejstva, da tam ni vsakega zobozdravstvenega centra, kjer so ljudje zdravi zobje! Še vedno je treba dodati, da je mogoče tudi metode za profilakso fluorida bolje izbrati individualno, skupaj s specialistom. Če pijete veliko vode čez dan, saj ga preživite z znojem (vroča trgovina), morate samo izbrati pijačo, kot je mineralna voda s fluoridom. Če imate bolne ledvice, jih ne zavrzite s tabletami s fluoridom. Mimogrede, uporaba fluorirane soli je edina najvarnejših metod. Ampak, če vam je zdravnik svetoval, da omejite uporabo navadne soli, enako velja za njegovo fluorirano alternativo.
Tako imate resnično priložnost, da se z zobmi nasmehate v starost. Seveda, če ne preberete samo tega članka in ste takoj pozabili na to, ampak oborožen z znanjem, aktivno, od naslednjega trenutka, se pridružil borbi za vaše zdravje. Lastni zobje so večkrat boljši od vseh umetnih in so veliko cenejši. Pustite, da se protetiki ne odnehajo!